IF: Ioga e Fitness

06/11/2025

29/10/2025

¿Por qué hacer Pilates?
✨ Mejora tu postura
✨ Fortalece tu core (abdomen y zona lumbar)
✨ Aumenta flexibilidad y movilidad
✨ Reduce dolores de espalda y tensiones
✨ Conecta mente y cuerpo
✨ Es de bajo impacto y apto para casi todos

Un entrenamiento suave, consciente y efectivo desde adentro hacia afuera. ¿Ya lo probaste? 💫

20/10/2025

Siempre con la mejor de las energía⚡

13/10/2025

Respira, suelta y recárgate: una sesión de yoga y meditación para bajar pulsaciones y conectar con el ritmo de la nueva estación.

08/10/2025

🩷 La importancia del entrenamiento postparto 🩷

El postparto no es solo “volver al cuerpo de antes”, es reconectar con tu cuerpo después de una de las etapas más transformadoras de tu vida.

🤱 Entrenar en el postparto te ayuda a:
• 🔹 Recuperar la fuerza del suelo pélvico y la faja abdominal.
• 🔹 Mejorar la postura y aliviar dolores lumbares o cervicales.
• 🔹 Aumentar tu energía y bienestar emocional.
• 🔹 Favorecer la circulación y el descanso.
• 🔹 Ganar confianza en tu cuerpo 💪

29/09/2025

Empezamos la semana con energía!!!

26/09/2025

Si sobreviviste a esta semana de entrenamientos... el finde ya es pan comido

22/09/2025

Ahora podrás disfrutar por las tardes de nuestras clases de Pilates con Alejandro.
Todos los Lunes a las 16:00.

17/07/2025

📢 COMUNICADO IMPORTANTE
A partir del 14 de julio estrenamos una nueva app para reservar clases: TIMP 🆕
Una plataforma más intuitiva, rápida y pensada para ti 💡

¿Qué cambia?
✅ Tus clases fijas se registrarán automáticamente
✅ Solo usarás la app para cambios puntuales o cancelaciones
✅ Menos gestiones, más comodidad 💆‍♀️

📅 Fechas clave:
🔹 14 de julio: Recibirás un email con todo lo necesario para descargar y empezar a usar TIMP
🔹 1 de agosto: TIMP será la única app disponible. La actual dejará de funcionar 🚫

Si tienes dudas, escríbenos por WhatsApp o consúltanos en recepción 📲😊
Gracias por tu confianza 💙 Seguimos trabajando para ofrecerte lo mejor 💪

— El equipo de Ioga e Fitness

16/07/2025

👯‍♀️ Funcional Basic en pareja = doble diversión + doble esfuerzo

Así se lo curraron Patricia y Claudia en nuestra última clase.
¡Toda la rutina fue en DÚO! 🤜🤛
Cuando el entrenamiento es compartido, todo se hace más llevadero.

📍Te esperamos para probar en nuestras clases de en