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Consulta de Psicología Ana García Rey

Casa
España
A Coruña
Consulta de Psicología Ana García Rey

Psicóloga General Sanitaria con amplia formación y experiencia Fácil aparcamiento gratuito en los alrededores.

Buena conexión con líneas de autobuses (14, 12 y 3A). Al lado del centro de salud Los Rosales y del CC Los Rosales.

07/02/2026

Coincidiendo que en breve es San Valentín 💘 , comparto esta publicación para indicar algunas señales que, estando presentes en una relación de pareja, podrían indicar con bastante certeza de que dicha relación no es sana ❤️‍🩹.

Aún estando presentes estas señales de malestar en la relación, muchas personas permanecen en vínculos que duelen porque:

▫️ normalizan el conflicto
▫️ confunden intensidad con conexión
▫️ temen quedarse solas 😞

Desde la psicología, una relación sana no es perfecta,
pero sí debe ser un espacio donde puedes ser tú, sentirte seguro, respetado y escuchado 🫂.

💬 ¿Te has sentido identificado con alguna de estas señales?
❤️

30/01/2026

En este enlace al periódico digital elDiario.es podréis leer un artículo en el que colaboré hablando del sentimiento de soledad, pese a estar rodeados de personas. Espero que os resulte interesante. Gracias 🙏🫂https://www.eldiario.es/consumoclaro/rodeado-gente-no-suficiente-no-sentirnos-solos-compartimos-espacios-no-vinculos-profundos-xp_1_12938670.html

31/12/2025

Comenzar un nuevo año es una oportunidad para mirar atrás y soltar 🍃; y para agradecer y empezar nuevas etapas 🌱.

Acompañar procesos terapéuticos es un privilegio que valoro mucho 🤍. Cada proceso es único y cada persona que acompaño deja huella. Gracias por la confianza, por el esfuerzo y por los pequeños grandes avances. Gracias por los momentos compartidos en consulta 🙏.

Te deseo un año con más autocuidado, más compasión y menos exigencia. Que el año que comienza te regale paz interior, salud y felicidad.

✨ Feliz Año Nuevo ✨

24/12/2025

La Navidad no siempre se vive de la misma manera ni al mismo ritmo para todas las personas.

Si estas fechas te resultan fáciles, disfrútalas.
Si te cuestan, sé amable contigo.

Gracias por confiar, por permitirte sentir y por cuidar de tu salud mental. A tu ritmo. Honrar lo que sientes también es cuidarte.

Te deseo unas fiestas lo más tranquilas, respetuosas, conscientes y amables contigo mismo. 💫

🎄 Feliz Navidad 🥰

Un abrazo,
Ana.

10/10/2025

🤔 ¿Sientes que tu trabajo te deja sin energía ni motivación?
Puede que no sea solo cansancio: puede ser burnout.😵

El burnout no aparece de un día para otro: es el resultado de demandas constantes sin el descanso y el autocuidado 🧘🏽‍♀️ necesarios.

La buena noticia es que se puede prevenir 💪🏽 con pequeños cambios en la organización, en los hábitos diarios y, sobre todo, poniendo límites claros.

💡 Mira este post para conocer cómo identificarlo y qué hacer para evitarlo.

Y recuerda: pedir ayuda profesional no es una debilidad, es un acto de autocuidado.

👉 ¿Has sentido alguna vez síntomas de burnout? Te leo en comentarios.

11/09/2025

Estos hábitos parecen inofensivos… pero sabotean tu bienestar mental sin que te des cuenta 🚫

💡 A veces no es lo que nos pasa, sino los hábitos invisibles que repetimos cada día lo que sabotea nuestro bienestar mental.

La buena noticia es que desde la psicología podemos darles la vuelta y transformarlos en aliados. 🙌

En este post, te comparto 6 hábitos comunes que afectan a tu salud mental y cómo "hackearlos" con pasos simples y prácticos.

✨ Recuerda: no se trata de vivir sin fallos, sino de elegir conscientemente aquello que te ayuda a estar mejor contigo mismo.

Tu salud mental no depende de grandes cambios, sino de pequeños ajustes diarios 🌱.

👉 ¿Con cuál de estos hábitos te identificas más?

02/09/2025

Los problemas de pareja no solo afectan a la relación… también impactan en nuestra salud emocional, en el cuerpo y en la manera en que nos vemos a nosotros mismos.

Por eso duelen tanto, porque tocan nuestras bases más profundas de:

🔹Seguridad
🔹Apego
🔹Autoestima

La buena noticia es que comprenderlo es el primer paso para gestionarlo de manera más sana, así como generar espacios de diálogo y comunicación efectivos.

➡️ Cuidar la relación también es cuidar de ti.

18/08/2025

Esta mañana (martes, 19 de agosto), a las 9:10h aproximadamente, participaré en una entrevista en RadioVoz (dial 92.6 FM) para el programa de Olga Vilar, en la que charlaremos acerca del impacto psicológico de los incendios forestales de este verano.

Para todo aquel que quiera madrugar y escucharnos, gracias por adelantado 🤗.

08/08/2025

Me paso por aquí para comunicar que me tomo una pausa para respirar 🌱, bajar el ritmo, las prisas y las exigencias. Para poder reconectar conmigo 🧠🫀y con las demás áreas de mi vida no relacionadas directamente con la psicología 🧘🏽‍♀️ (aunque dedicaré parte del descanso a la lectura de algún libro filosófico o psicológico 🙃). Aprovecharé también para desconectar de redes y del teléfono (¡detox digital en toda regla!).

➡️ La consulta estará cerrada por descanso desde mañana, sábado 9 hasta el lunes día 18. Por tanto, atenderé vuestros mensajes a partir del lunes 18. Disculpad las molestias y agradezco la comprensión.

Nos vemos a las vuelta con las pilas cargadas 💪🏽🤗.

28/07/2025

Mañana a las 9:10h charlaremos en el programa de Olga Vilar, "Voces de Verano" en RadioVoz (92.6 FM) sobre la época del verano y ofreceré algunas recomendaciones breves sobre cómo enfocar bien las vacaciones y la vuelta a la rutina.

Para todo aquel que quiera madrugar y le apetezca escuchar el programa, gracias por adelantado 🤗.

💪

21/07/2025

Hoy, 21 de julio, celebramos el Día del Perro en España, una fecha para reconocer el amor incondicional, la lealtad y el bienestar emocional que estos compañeros nos ofrecen. 🐾

Los perros no solo llenan nuestra vida de alegría 😀, sino que también mejoran nuestra salud mental:

🔹Reducen el estrés

🔹Nos animan a mantener rutinas saludables

🔹Favorecen el contacto social y la actividad física

🔹Nos ayudan a sentirnos acompañados en momentos difíciles.

Si tienes un perro, hoy es un buen día para agradecerle todo lo que hace por ti 🤍. Y si no, ¡quizá sea el momento de considerar adoptar uno! 🐶

➡️ ¿Qué es lo que más te ha enseñado tu perro sobre la vida? Cuéntamelo en comentarios. 💬

13/07/2025

¿Por qué nos cuesta tanto validarnos desde adentro❓

En una sociedad donde todo se mide, se muestra y se compara, muchas veces terminamos buscando en lo externo lo que solo puede construirse desde dentro: la autoestima🌱.

La validación externa no es “mala” en sí misma. Es natural que nos guste sentirnos vistos y valorados.
El problema aparece cuando eso se convierte en la única fuente de autoestima.

👉 Cuando nuestra imagen personal depende de los comentarios, los likes o la aceptación social, quedamos atrapados en una constante comparación, sintiéndonos inadecuados, insuficientes o “menos” que los demás.

Y esa desconexión con nuestro propio valor puede abrirle la puerta a emociones como la ansiedad, la inseguridad o el desánimo.

💡 Trabajar en la validación interna no es ignorar por completo la mirada del otro, sino aprender a priorizar la propia:

🔹¿Qué pienso de mí?
🔹¿Qué necesito?
🔹¿Qué me estoy exigiendo para sentir que “valgo”?

🌱 Volver a ti mismo, reconocerte y valorarte desde adentro puede ser el primer paso para un bienestar psicológico más real y duradero.

✨ Porque tu valor no se mide en reconocimiento externo y likes, sino en autenticidad, siendo tú mismo, natural, tal cual eres 🤍🫂🤗.

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Página web

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