Espacio Arcadia

Espacio Arcadia Espacio Arcadia es un centro de acompañamiento y ayuda integral a la mujer en todas las etapas de su vida, y especialmente durante la maternidad.
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Somos un centro de bienestar donde acercamos técnicas y terapias alternativas para encontrar el equilibrio.

28/01/2026

¿Os preocupa que el día del parto os sintáis desconectados o con miedo? 🤰✨

El nacimiento de vuestro bebé no es solo un momento físico, es una oportunidad única para reconectar y miraros a los ojos con una confianza nueva.

En nuestro Taller de Pareja no venís a tomar apuntes, venís a vivirlo. Queremos que paséis de los nervios a la calma, y que sintáis que sois un verdadero equipo.

⚠️ ¡ÚLTIMA PLAZA DISPONIBLE! Nos queda un solo hueco para que viváis esta experiencia transformadora.

🗓 ¿Cuándo? Viernes 6 de febrero ⏰ Hora: 16:30h

¡Escríbenos para reservar vuestra plaza!

26/01/2026

Este mes inauguramos nuestros Rituales de Bienestar, una invitación a pausar el mundo y reconectar contigo a través de un viaje sensorial...

🕯️ Ritual Sueco
🍫 Californiano con Cacao Nutritivo
🔥 Masaje Well-being con Velas Fundentes

75 minutos de puro refugio en el corazón de A Coruña para salir renovad@ por fuera y por dentro.

💘 SPECIAL VALENTINE: ¡Adelántate al Día de los Enamorados! Hemos lanzado una edición limitada de tarjetas regalo con nuestros masajes a 55€. Solo para las 10 primeras tarjetas.

👇¿Cuál es tu favorito? Cuéntanos aquí abajo y corre a por tu tarjeta antes de que vuelen.

21/01/2026

¿Y si dejar de correr fuera el único atajo que funciona? 🕰️

Nos pasamos la semana entrenando el cuerpo, buscando fuerza y control. Pero, ¿cuándo entrenamos la pausa?

A veces, la vida va más rápido de lo que nuestra calma puede soportar. Sentimos que cumplimos con todo el mundo, menos con nosotras mismas.

Por eso nace Arcadia Slowlife.

No es otra tarea para tu lista. Es el encuentro donde un grupo de mujeres ha decidido dejar de vivir en piloto automático para empezar a leer la vida de otra manera.

✨ El próximo viernes 30 a las 20:00h abrimos las puertas de nuestro próximo encuentro.

No vamos a desvelar por aquí lo que va a pasar dentro. Solo te diremos que es el espacio que te debías desde hace mucho tiempo.

🤫 ¿Sientes curiosidad? Si intuyes que esto es lo que necesitas, no te quedes con la duda. Escríbenos un DM o comenta en este post y te contamos qué tenemos planeado para el primer encuentro del año.

¡Qué ganas de ver quién se atreve a parar!
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19/01/2026

🌊 Fluye con Sirley: Vinyasa Yoga en Arcadia

¿Buscas una práctica que mueva tu cuerpo y calme tu mente? El Vinyasa Yoga es tu “meditación en movimiento”.
A diferencia de estilos más estáticos, aquí cada movimiento nace de una respiración, creando una secuencia fluida y dinámica que te ayuda a desconectar del estrés diario.

¿Por qué venir a probarlo con nosotras?
Sirley tiene la capacidad de adaptar la intensidad para que, tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, encuentres tu propio ritmo. Sales de la clase con esa sensación de “reset” total: cuerpo estirado, mente en calma y energía renovada.

En palabras de Sirley: “El Vinyasa nos enseña que, al igual que en la vida, lo importante no es solo llegar a la postura, sino cómo transitamos entre ellas con conciencia y gracia”.

Si vives en A Coruña y quieres probar una forma de yoga que te rete y te relaje a partes iguales, ¡ven a conocernos!

📩 Reserva tu plaza por DM. ¡Las plazas son limitadas para garantizar una atención personalizada!

16/01/2026

¿Te suenan los hipopresivos pero no sabes por dónde empezar? 🤔

Muchas veces nos lanzamos a practicarlos sin guía y acabamos frustrados porque no notamos cambios. La clave del éxito en esta disciplina es la técnica.

Hemos hablado con Mónica para que nos enseñe la forma real de ejecutarlos. Porque no es lo mismo “hacer hipopresivos” que “hacerlos bien”.

Ejemplos de lo que notarás cuando la técnica es la adecuada:

Menos presión: Sentirás que tu abdomen se libera y tu espalda se elonga.

Control real: Aprenderás a dominar tu respiración en lugar de quedarte sin aire enseguida.

Resultados visibles: Mejora del tono abdominal y del suelo pélvico.

¡No te quedes con dudas! Vente a probar con nosotras:
📍 Lunes 17:45h y Viernes 10:00h

Escríbenos un mensaje directo y reserva tu plaza. 📩

¡Empezamos el año cuidando de ti y de los tuyos! ✨Enero es el mes de los nuevos comienzos, y en Espacio Arcadia hemos pr...
12/01/2026

¡Empezamos el año cuidando de ti y de los tuyos! ✨

Enero es el mes de los nuevos comienzos, y en Espacio Arcadia hemos preparado una agenda de talleres diseñada para reconectar con tu cuerpo, fortalecer tu bienestar y compartir momentos especiales. 🌿

Aquí tienes nuestra programación de Talleres de Enero.
Plazas limitadas para asegurar una experiencia cercana y personalizada.

¿Quieres empezar el año con nosotros? Reserva tu plaza por DM o escribiéndonos al 673 50 25 17.

08/01/2026

¿Sabías que entrenar acompañado aumenta en un 60% las probabilidades de mantener el hábito?
No es solo hacer deporte, es tener a alguien que te da el empujón los días que te falta la energía.

Por eso, queremos que construyas tu rutina con la mejor compañía.

🔥 PROMO 2X1 EN CLASES DE PRUEBA 🔥 Trae a tu pareja, a tu mejor amigo o a ese compañero de trabajo que necesita desconectar. Venid los dos y pagad solo uno.

Disciplinas: Yoga & Pilates & Hipopresivos
Cuándo: ¡Cuando mejor os venga! Consulta nuestros horarios.
El plan: Sudar, mejorar y motivaros mutuamente.

¡Etiqueta en comentarios a esa persona que no tiene excusa! 👇

¿Cansado de la rutina de gimnasio? Prueba el método Ashtanga.La disciplina de los que buscan llevar su cuerpo al siguien...
05/01/2026

¿Cansado de la rutina de gimnasio? Prueba el método Ashtanga.

La disciplina de los que buscan llevar su cuerpo al siguiente nivel.
Entrenamiento de alta intensidad que combina fuerza muscular, resistencia y control total de la respiración.

• Fuerza funcional: Trabaja músculos que no sabías que tenías.
• Foco total: Sudor y concentración para resetear la mente tras el trabajo.
• Disciplina: Una estructura fija para medir tu progreso real semana a semana.

📍 Cuándo: Lunes y Miércoles de 20:30 a 22:00.

El horario perfecto para cerrar el día con intensidad y dormir como nunca.

Plazas limitadas. Si buscas algo diferente al gimnasio tradicional, este es tu sitio.

31/12/2025

Miramos atrás y solo podemos decir una cosa: ¡GRACIAS, 2025! 🥂✨

Este año ha sido un viaje increíble de crecimiento, aprendizaje y, sobre todo, de compartir momentos inolvidables con vosotros. Si tuviéramos que resumir estos 12 meses, nos quedaríamos con:

Los nuevos retos: Esos desafíos que nos sacaron de nuestra zona de confort y nos hicieron más fuertes. 💪

Nuestra comunidad: Ver cómo cada día somos más los que compartimos una misma pasión y valores. 🤝

Los momentos compartidos: Esas pequeñas victorias diarias y los aprendizajes que nos llevamos para el futuro. 📚

Cerramos este capítulo con la satisfacción del trabajo bien hecho y la ilusión de todo lo que está por venir en el 2026. ¡Lo mejor está por llegar! 🚀

Si tuvieras que elegir un emoji para resumir tu año, ¿cuál sería? ¡Te leemos! 👇

24/12/2025

Detrás de cada clase, cada mensaje y cada objetivo cumplido, hay un equipo que pone todo su corazón en lo que hace. ❤️✨

Hoy queremos hacer una pausa para daros las GRACIAS. Gracias por confiar en nosotros un año más, por vuestra energía y por formar parte de esta gran familia. Que estos días estén llenos de risas, descanso y, sobre todo, de mucha salud.

¡De parte de todo el equipo, os deseamos una muy Feliz Navidad! 🎄🥂

Dirección

Arzobispo Lago González 4, 1
A Coruña
15005

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 20:30
Miércoles 09:00 - 20:30
Jueves 09:00 - 20:30
Viernes 09:00 - 20:30

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