Surbone Cirugía Ortopédica y Traumatología en Coruña

29/10/2025

📌 El cuidado de la salud musculoesquelética empieza con la adopción de hábitos de vida saludables. Mantener huesos y articulaciones en buenas condiciones ayuda a prevenir problemas ortopédicos y a reducir el riesgo de dolor o limitaciones en el futuro.

👀 Lee con atención la nueva entrada de nuestro blog con recomendaciones para prevenir problemas ortopédicos.

➡ Recuerda que tu bienestar físico es valioso y merece ser atendido con constancia y compromiso. En , podemos ayudarte.

https://www.surbone.com/cinco-habitos-para-cuidar-tu-cuerpo-y-prevenir-problemas-ortopedicos/

27/10/2025

La actividad física aporta grandes beneficios para el cuerpo y la mente, y también es clave para cuidar la salud articular.

Ahora bien, algunos deportes —como fútbol, baloncesto, balonmano, rugby, tenis, pádel, esquí, artes marciales, ciclismo, halterofilia o crossfit— implican saltos, giros y cambios bruscos de dirección que pueden generar un mayor desgaste en las rodillas.

👉 ¿Practicas alguno de ellos?

Recuerda:

• Fortalece los músculos que rodean tu rodilla con ejercicios como sentadillas o elevaciones de pierna.
• Usa siempre el equipamiento adecuado.
• Evita el sobreentrenamiento.
• Y si notas molestias, consulta a especialistas como los de nuestro cuadro médico.

22/10/2025

Desde Surbone hemos tenido presencia en la jornada de rodilla Medial-Pivot. Este año se ha celebrado una nueva edición de la reunión dedicada a la 𝗽𝗿𝗼́𝘁𝗲𝘀𝗶𝘀 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻® 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗣𝗶𝘃𝗼𝘁, de MicroPort Orthopedics, en un momento especialmente significativo para esta filosofía de diseño. ✨

Se cumplen 𝟮𝟳 𝗮ñ𝗼𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝘀𝘂 𝗹𝗮𝗻𝘇𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, y cada vez más compañías buscan desarrollar su propio 𝗺𝗼𝗱𝗲𝗹𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝗹, lo que reafirma la 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗲𝘇 𝘆 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗶𝗼𝗻𝗲𝗿𝗮 de un concepto que se sigue impulsando desde 𝗣𝗮𝗹𝗲𝘅. 💪

Nuestro compañero Jorge González-Zabaleta ha formado parte del excepcional panel de ponentes que han compartido su experiencia clínica al respecto en .

Bienvenidos a Surbone. Aquí encontrará a un equipo de especialistas en Cirugía Ortopédica y la Traumatología con amplios conocimientos y experiencia en patologías de todo tipo.

21/10/2025

✅ Tres consejos para una buena recuperación tras una prótesis de cadera

1️⃣ Sigue las indicaciones médicas y de rehabilitación
Es fundamental respetar los tiempos y pautas que marque tu cirujano y fisioterapeuta. Ellos adaptarán los ejercicios y cuidados a tu caso concreto.

2️⃣ Cuida tus movimientos diarios
Evita posturas forzadas, giros bruscos o cruzar las piernas durante las primeras semanas. Usa apoyos como cojines o elevadores de asiento si es necesario.

3️⃣ Mantén la actividad física progresiva
Caminar con ayuda de bastón o andador al inicio, y realizar los ejercicios recomendados, te ayudará a recuperar movilidad y fuerza de forma segura.

👉 En nuestra clínica podemos acompañarte en el proceso de recuperación, asegurando que cada paso lo des con confianza y seguridad.

20/10/2025

🦴 Hoy, 20 de octubre, conmemoramos el Día Mundial de la Osteoporosis.

En nuestra clínica recordamos la importancia de cuidar la salud ósea en todas las etapas de la vida. 💪

Una dieta equilibrada, ejercicio regular y revisiones médicas son clave para prevenir fracturas.

La detección precoz marca la diferencia: ¡no esperes a que duelan tus huesos!

👩‍⚕️ En te ayudamos a mantener tu estructura más fuerte: tus huesos.

17/10/2025

El doctor Jorge González-Zabaleta, miembro de nuestro equipo, ha participado en el simposio de Palex España y MicroPort Orthopedics en .

Ha hecho hincapié en la relevancia de compartir conocimiento para llevar a casa mejoras que hagan más fácil la vida de nuestros pacientes.

15/10/2025

🔹 Síndrome del túnel carpiano 🔹

Se trata de una afección producida por la compresión del nervio mediano al atravesar la muñeca, dentro del túnel carpiano. Es más común en mujeres y suele manifestarse al inicio con alteraciones en la sensibilidad del pulgar, índice y dedo medio.

Entre los síntomas destacan el hormigueo, la sensación de calor, el dolor en la palma de la mano y en los dedos. Sus causas suelen estar relacionadas con movimientos repetitivos, posturas mantenidas de flexión o extensión de la muñeca, e incluso pequeños traumatismos en la parte anterior de la muñeca.

👉 En nuestra clínica podemos ayudarte a diagnosticarlo y tratarlo para que recuperes tu bienestar.

13/10/2025

La confianza no se improvisa. En salud, la diferencia la marca el equipo. Las personas que están detrás: quienes escuchan con atención, quienes acompañan cada proceso y hacen que cada paciente se sienta seguro en todo momento.

En Surbone, ofrecemos experiencia y cualificación, además de humanidad, cercanía y la certeza de que cada decisión la tomamos pensando en el bienestar de quienes confían en nosotros.

Tratamos personas y eso lo cambia todo.

09/10/2025

📌 En Barcelona, el doctor Jorge González-Zabaleta representará a en la Jornada de Rodilla Medial Pivot. La participación en este foro refleja nuestro compromiso con la divulgación científica, excelencia y formación continua.

07/10/2025

✔ Las lesiones musculoesqueléticas pueden afectar a articulaciones, huesos o músculos, así como a otras zonas del cuerpo como los ligamentos y los tendones (tejido conectivo) o los nervios. Los esfuerzos físicos excesivos, factores ambientales, posturas incorrectas o traumatismos son sus principales causas.

🗣 Si padeces alguna lesión de este tipo, consúltanos. En nuestra clínica, ofrecemos soluciones terapéuticas adaptadas a cada persona. Pide tu cita ya mismo en los teléfonos 981 904 000 / 981 147 322 / 981 577 717

01/10/2025

📌 El abordaje de diferentes lesiones en el hombro requiere con frecuencia de cirugía artroscópica. Se trata de una técnica mínimamente invasiva que permite reducir el dolor en la articulación con el apoyo de un artroscopio, una cámara pequeña y flexible que permite visualizar en tiempo real su interior.

➡ Los signos que pueden llevar a valorar una artroscopia de hombro suelen estar vinculados a alteraciones en las estructuras internas de la articulación:

✔Dolor constante, en especial al elevar el brazo o al realizar movimientos por encima de la cabeza

✔Disminución de la fuerza al cargar objetos o al realizar tareas diarias

✔ Reducción de la movilidad, acompañada de rigidez o sensación de bloqueo

✔ Ruidos o chasquidos articulares durante el movimiento

✔ Incomodidad al dormir sobre el hombro afectado

👨‍⚕️ Con relación a las cirugías abiertas, las operaciones artroscópicas de hombro -que en Surbone realizamos- aseguran una recuperación más rápida con menos dolor postoperatorio y cicatrices más pequeñas.

18/09/2025

Después de unos días (o semanas) de descanso, el cuerpo se acostumbra a un ritmo más relajado. Pero al volver a la rutina laboral o deportiva, es común que aparezcan molestias musculares, fatiga o incluso pequeñas lesiones. Para evitarlo, en Surbone te damos algunos consejos clave para hacerlo de forma segura y sin dolor:
🔹 1. No lo hagas todo de golpe: Vuelve de forma progresiva, con descansos activos y rutinas suaves.
🔹 2. Escucha a tu cuerpo: Dolores persistentes, sensación de rigidez o pinchazos no son normales. Si algo te molesta al volver a entrenar o trabajar, ponle atención. La prevención es la mejor medicina.
🔹 3. Mantén una buena postura: Especialmente si trabajas muchas horas frente al ordenador. Asegúrate de tener una silla adecuada y pantalla a la altura de los ojos.
🔹 4. Calienta y estira: Antes de hacer ejercicio, y al terminar, no olvides estirar de nuevo para evitar sobrecargas.
🔹 5. Hidratación y descanso: Beber suficiente agua y dormir bien es clave para mantener el cuerpo en equilibrio.
No olvides que prevenir es cuidar.