Farmacia Fra, Avenida Alcalde Perez Arda 51, A Coruña (2025)

09/11/2025

Tu piel tiene una barrera protectora que funciona como un muro de ladrillos. 🧱
Cada ladrillo son tus células, y el cemento que las une son los lípidos que mantienen tu piel fuerte y sellada.

Pero cuando usas limpiadores muy agresivos, exfolias en exceso o combinas demasiados activos, ese cemento se rompe…
y el agua, las bacterias y la irritación se cuelan. 💧

Ahí aparecen la tirantez, rojeces, sequedad y sensibilidad.
¿La solución?
Reparar ese “muro” con hidratación, ceramidas, niacinamida y productos suaves que respeten tu barrera cutánea. 💚

Porque una piel sana no es la que tiene más productos, sino la que tiene una barrera equilibrada y fuerte.

👉 ¿Tu muro está firme… o se está desmoronando?

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06/11/2025

🦶 El pie es el cimiento del cuerpo

Mira esta torre 🏗️: sólida mientras la base está estable.
Pero si uno de los apoyos se hunde… todo se tambalea 😬

Así funciona tu cuerpo:
una pisada incorrecta puede desequilibrar tus rodillas, tus caderas e incluso tu espalda.
Porque si la base falla, todo lo demás tiene que compensar.

💡 Un estudio de la pisada o unas plantillas adecuadas pueden ayudarte a prevenir dolores y mejorar tu postura.

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ORTOPEDIA FRA realizamos plantillas a medida y personalizadas

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👉 Cuida tus pies… que son el suelo donde se construye todo tu equilibrio.
¿Tu base está firme o tambaleante? 😉

04/11/2025

💊 Muchas personas piensan que los supositorios de glicerina son algo inofensivo y que pueden usarse sin problema cada vez que hay estreñimiento…
❗ Pero la realidad es que no son tan inocentes como parecen.

Los supositorios de glicerina actúan irritando la mucosa del recto para provocar el reflejo de evacuación 💨.
Por eso, si se usan con demasiada frecuencia, el intestino se acostumbra a esa estimulación artificial y pierde su movimiento natural.

👉 Su uso debe ser puntual, nunca habitual.
Antes de empezar, consulta siempre con tu médico o farmacéutico, porque no todas las personas pueden utilizarlos (especialmente si hay hemorroides, fisuras o inflamación).
Y si notas dolor, irritación o sangre en las heces, suspende el uso de inmediato 🚫.

Lo mejor para un tránsito intestinal saludable sigue siendo lo más natural:
💧 beber suficiente agua
🥦 aumentar la fibra
🚶 moverte un poco cada día

Porque cuidar tu intestino no va de supositorios, va de hábitos saludables. 💚

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02/11/2025

🧠💚 ¿Sabías que tu piel puede estar reflejando lo que pasa dentro de tu intestino?
Si notas brotes, rojeces, sequedad o un tono apagado, puede que el problema no esté en tu crema… sino en tu microbiota intestinal.

El intestino, el cerebro y la piel están conectados por un mismo eje:
👉 cuando el intestino se inflama, tu piel lo refleja.
👉 cuando tu mente se estresa, tu intestino reacciona.
👉 y cuando tu intestino se equilibra, tu piel brilla ✨.

💡 ¿Cómo cuidar este círculo?
• Alimentación rica en fibra, frutas, verduras y probióticos 🥦
• Dormir bien y manejar el estrés 😌
• Beber agua y mantener rutinas saludables 💧

Recuerda: la piel no grita lo que el cuerpo no siente, lo susurra cada día.
Cuida tu interior y tu piel lo agradecerá. 💚

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ASESORAMIENTO Y DIAGNÓSTICO DE PIEL Y CABELLO

30/10/2025

🦵💚 ¿Pasas muchas horas de pie al día?
Farmacéuticos, sanitarios, hostelería… ¡nuestras piernas también trabajan jornada completa!
Y si no las cuidamos, terminan hinchadas, pesadas y cansadas al final del día.

Aquí tienes una mini rutina sencilla y efectiva para prepararlas antes de empezar:
✅ 1. Eleva las piernas unos minutos para activar la circulación.
✅ 2. Haz un masaje circular ascendente con tu crema o gel frío.
✅ 3. Usa medias de compresión graduada para favorecer el retorno venoso.
Y durante el día, recuerda moverte un poco cada hora — ¡tus piernas te lo agradecerán! 🙌

💡 Lo más importante: si notas dolor, pesadez o hinchazón persistente, consulta en tu farmacia de confianza.

En Ortopedia FRA (A Coruña) podemos ayudarte a elegir las medias o ayudas más adecuadas para ti.

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Porque cuidar tus piernas no es un lujo… ¡es salud! 💚

28/10/2025

Hace poco subimos un vídeo sobre cómo nuestros pacientes llaman a algunos medicamentos… y fue un auténtico éxito 🤯
¡Los comentarios fueron una joya tras otra! 💎
Así que hoy os traigo algunos de los que más me han hecho reír. A ver si os pasa lo mismo 😆

Empezamos con el clásico… ‘Streptiese’ 😂
Sí, sí… por Strepsils.
No sé si me están pidiendo un caramelo para la garganta o un número de cabaret. ¡Da igual el sabor, ya con ese nombre te curas de la risa! 🤣

Seguimos con ‘Locutorio’ por Colutorio.
Bueno, tiene sentido, ¡en los dos se habla mucho! 😜

Después viene ‘Ernesto’ por Entresto.
Ese me encanta. “Doctor, ¿me puede recetar Ernesto?”… ¡Suena hasta amable! 😂

Otro favorito: ‘Manolito’ por Monolitum.
Parece más un colega que un medicamento, ¿verdad?

Y atención a este: ‘Sinjardín’ por Sinjardi.
Nombre de telenovela: “Sin jardín, sin amor, sin nada…” 💔🌿

No podía faltar ‘Emilios’ por Ademilos.
Eso ya es grupo de WhatsApp: “Los Emilios de toda la vida”.

Y el broche final… ‘Panceta’ por Apantecta.
Ese directamente me hizo el día. ¡Imposible no reírse! 🤭

Si tenéis más joyas como estas, dejádmelas en comentarios, que prometo hacer segunda parte. Esto da para saga 🔥😂”

26/10/2025

¿Sabías que el sistema de farmacias funciona de forma muy distinta en España y en Francia? 💊🇪🇸🇫🇷

En España, solo un farmacéutico titulado puede ser propietario de una farmacia… y solo puede tener una.
Nada de cadenas, ni de inversores externos.
Además, la apertura está regulada: se exige una distancia mínima de 250 metros y un módulo de 2.800 habitantes por farmacia.
Y si se vende, solo puede hacerlo a otro farmacéutico.
Un modelo muy controlado, estable y protector, pero con menos margen de crecimiento.

En cambio, en Francia, aunque también debe haber un farmacéutico al frente, el modelo es mucho más empresarial.
Pueden crearse sociedades (SEL), el titular debe tener al menos el 51 % del capital,
y el resto puede ser de otros farmacéuticos o inversores.
Además, pueden participar en varias farmacias y las normas de ubicación son más flexibles.
Un modelo que fomenta la asociación, la expansión y la inversión, sin perder la supervisión profesional.

💬 En resumen:
España apuesta por la protección del profesional individual,
Francia por la libertad empresarial dentro del marco sanitario.
Dos formas diferentes de entender la farmacia… con un mismo objetivo: cuidar la salud de todos. 💚

¿Tú con cuál te quedarías? 👇

23/10/2025

¿Te cuesta ponerte las medias de compresión cada mañana? 🧦💪
Tranquilo, no necesitas ningún aparato ni pasar apuros.
Con un par de trucos sencillos, puedes colocártelas fácilmente y sin esfuerzo.

👉 Solo tienes que dar la vuelta a la media hasta el talón, introducir el pie con calma, asegurarte de que el talón encaje bien, y luego ir subiendo la media poco a poco, sin tirones bruscos.
Así evitas pliegues, arrugas o que se estropeen antes de tiempo.

Recuerda: la clave está en la paciencia y el orden del movimiento, no en la fuerza. 💡
Y si tienes cualquier duda sobre cómo ponértelas, qué talla elegir o qué modelo es el más adecuado para ti, puedes preguntarnos directamente en Ortopedia FRA (A Coruña).

📍 Estamos aquí para ayudarte, asesorarte y enseñarte los mejores trucos para cuidar tus piernas.
📲 Escríbenos por WhatsApp al 690 733 168 y te orientamos encantados.

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Porque ponerse las medias de compresión no tiene por qué ser un drama… ni un ejercicio de contorsionismo 😅
¡Hazlo fácil, hazlo bien, y cuida tu salud circulatoria! 💚

21/10/2025

Os cuento algo que me ha pasado en casa y que refleja perfectamente lo importante que es seguir bien los tratamientos.

A mi marido le recetaron Hidroferol 0,266 mg, una cápsula al mes durante 10 meses. Todo bien explicado por su médico y su endocrino.

Pero el otro día, al revisar el blíster… ¡descubro que se había tomado una cápsula al día! 😳
Se había liado con otra pastilla nueva para el colesterol y pensó que el Hidroferol también era diaria.

El problema es que esa dosis de vitamina D3 (16.000 UI) está pensada para tomarse cada 2 semanas o al mes, no a diario.
Tomarla así puede causar intoxicación, con riesgo de hipercalcemia, daño renal o arritmias.

Por eso los farmacéuticos somos clave para hacer seguimiento, detectar errores y mejorar la adherencia.
Porque si esto pasa en mi casa, con solo dos medicamentos… imaginad en personas mayores o polimedicadas 😅

¿A alguien más le ha pasado algo parecido?
En casa de herrero… cuchillo de palo 🔥

19/10/2025

💧 ¿Sabías que desodorante y antitranspirante no son lo mismo?
¡Y elegir el correcto puede cambiar tu rutina diaria! 👇

🔹 Desodorante:
👉 Su función es eliminar o neutralizar el olor corporal.
👉 Contiene antibacterianos y fragancias.
👉 ❌ No impide el sudor, solo controla el mal olor.
⏱️ Dura entre 6 y 12 horas.

🔹 Antitranspirante:
👉 Reduce la producción de sudor.
👉 Contiene sales de aluminio que bloquean temporalmente las glándulas sudoríparas.
⏱️ Su efecto puede durar 24 a 48 horas.
⚠️ Puede causar irritación o sequedad en pieles sensibles.

✨ En resumen:
➡️ Si te preocupa el olor: usa desodorante.
➡️ Si te preocupa el sudor: usa antitranspirante.

👀 Cuida tu piel y elige lo que mejor se adapte a ti.

👇 ¿Tú cuál usas más? Desodorante o antitranspirante? Cuéntamelo en comentarios.

16/10/2025

¿Sabías que las medias de compresión pueden ayudarte a mejorar la circulación y reducir la sensación de piernas cansadas? 🦵✨
Pero cuidado… ¡no todo el mundo debe usarlas sin consultar antes!

Están indicadas principalmente para personas con problemas de circulación venosa, varices, hinchazón de piernas o fatiga por estar muchas horas de pie o sentado.
Aunque no hay una edad exacta para empezar a usarlas, a partir de los 30-40 años es común que muchas personas —sobre todo quienes tienen antecedentes familiares o trabajos sedentarios— empiecen a beneficiarse de ellas.

Existen distintos niveles de compresión:
🩶 Compresión ligera o normal, ideal para prevenir molestias leves o mejorar el confort diario.
🩶 Compresión fuerte o médica, indicada solo bajo recomendación profesional, en casos de insuficiencia venosa o varices más marcadas.

Eso sí: en personas con problemas arteriales, úlceras activas o diabetes avanzada, su uso puede estar contraindicado ⚠️.
Por eso, siempre consulta antes con tu médico o farmacéutico.

Puedes combinarlas con geles antifatiga o tonificantes 💧 y suplementos naturales que favorecen la microcirculación, como el Ruscus, la Centella asiática, la Vid roja o el Hamamelis.
Todo, siempre bajo asesoramiento profesional.

FARMACIA ORTOPEDIA FRA
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¿Y tú? 👣 ¿Has probado ya las medias de compresión? ¿Notas tus piernas más ligeras? 💭

14/10/2025

🍷💊 ¿Sabías que mezclar alcohol con medicamentos puede ser muy peligroso?
No todos reaccionan igual, pero algunos pueden provocar efectos graves 👇

⚠️ Con benzodiacepinas, antidepresivos o antihistamínicos, el alcohol potencia el efecto sedante 👉 puede causar mareos, somnolencia, pérdida de coordinación o incluso depresión respiratoria.

💊 Con antiinflamatorios como ibuprofeno, naproxeno o ácido acetilsalicílico, aumenta el riesgo de gastritis, úlceras o sangrados.

🩸 Con antidiabéticos orales, el alcohol puede alterar los niveles de glucosa y provocar hipoglucemias graves o acidosis láctica.

🫀 Con antihipertensivos, puede hacer que la tensión baje demasiado y causar mareos o desmayos.

🧠 Y si lo mezclas con paracetamol o estatinas, puede dañar el hígado, sobre todo si el consumo de alcohol es habitual.

💚 En resumen: el alcohol puede potenciar los efectos o aumentar la toxicidad de muchos medicamentos.
Una simple copa puede convertir un tratamiento seguro en algo peligroso.

👉 Consulta siempre con tu farmacéutico antes de mezclar alcohol y medicamentos.

💬 ¿Sabías todo esto? Cuéntamelo en los comentarios 👇

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