Lunes 17:30 - 21:00 Martes 17:30 - 21:00 Miércoles 17:30 - 21:00 Jueves 17:30 - 21:00 Viernes 17:30 - 21:00 Sábado 10:00 - 13:00

Bikram Yoga Spain A Coruña

Casa
España
A Coruña
Bikram Yoga Spain A Coruña

10/09/2025

🧘🧘‍♀️𝙔𝙊𝙂𝘼 𝘼𝘿𝙊𝙇𝙀𝙎𝘾𝙀𝙉𝙏𝙀𝙎!
𝐴 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑑𝑒 12 𝑎𝑛̃𝑜𝑠
𝗦𝗔́𝗕𝗔𝗗𝗢𝗦 12.30h. a 13.30h!
La etapa pre-adolescente es maravillosa! Un momento lleno de cambios vitales muy importantes...
El YOGA es una herramienta muy potente para ell@s ,para poder transitar estos años desde el AUTOCONOCIMIENTO y la CONEXIÓN con su cuerpo, su Ser y sus necesidades.

No hay mayor acto de valentía que ser un@ mism@! Únic@ y especial!
Durante las sesiones realizaremos ASANAS (posturas) como forma de desarrollo de la fuerza, estabilidad , flexibilidad y desbloqueo del cuerpo trabajando los 7 principales chakras.

Las técnicas de PRANAYAMA (respiración) que practicaremos calman nuestra mente y nos ayudan a manejar el estrés.

Y con la RELAJACIÓN y MEDITACIÓN final integramos todo el trabajo de la clase.
🇸 🇦 🇧 🇦 🇩 🇴 4 de Octubre 🇪 🇲 🇵 🇪 🇿 🇦 🇲 🇴 🇸 !
☎️INFO Y RESERVAS en 687 295 338☎️
O acoruna@bikramyogaspain.es

09/09/2025

¿𝗠𝗶𝗲𝗱𝗼 𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗕𝗶𝗸𝗿𝗮𝗺 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲𝗻 𝗜𝗡𝗚𝗟𝗘́𝗦??

Mismas instrucciones, otro idioma! Para captar (aun más) tu atención.

Para ir calentando motores: "LOCK THE KNEE..." Ven! Ponte a prueba!

Este SÁBADO 10.30 h.💪

Clase a cargo de Tori.

&Yoga

08/09/2025

Empezamos YA, con la semana larga!

Clases de lunes a sábado

Yoga Con calor y sin él.

🧘

04/09/2025

Un estudio reciente publicado en la prestigiosa revista de psiquiatría Jama Psychiatry afirma que el 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗠𝗕𝗦𝗥 𝗲𝘀 𝗶𝗴𝘂𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗲𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼 que los antidepresivos (excilopram) para el tratamiento de la ansiedad.

Aprende a practicar mindfulness, atención plena. Aporta una manera de relacionarte con lo que está ocurriendo en tu vida que 𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 al 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘦́𝘴, 𝘭𝘢 𝘢𝘯𝘴𝘪𝘦𝘥𝘢𝘥, 𝘦𝘭 𝘥𝘰𝘭𝘰𝘳 𝘺 𝘭𝘢𝘴 𝘥𝘪𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘺 𝘥𝘦𝘮𝘢𝘯𝘥𝘢𝘴 de tu día a día.

MBSR es el Programa de mindfulness más estudiado internacionalmente y tras las 8 semanas, supondrá un 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗼 𝘆 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮.

𝘽𝙀𝙉𝙀𝙁𝙄𝘾𝙄𝙊𝙎 :
✅ Mayor habilidad para gestionar la ansiedad y la depresión.
✅ Mejora de los síntomas de agotamiento y cansancio vital.
✅ Reconocer los cambios de estado de ánimo para poder responder mejor.
✅ Descubrir una manera diferente de percibir pensamientos y emociones no deseadas para aliviar el sufrimiento.
✅ Mayor bienestar y plenitud vital.

𝙄𝙈𝙋𝘼𝙍𝙏𝙀.

Carola García
( Certificada Universidad de Massachusetts con más de 15 años enseñando este programa)

👉 Apuntarme a la sesión GRATUITA:
info@mindfulnessvivendi.com
O en el 687 285 338

03/09/2025

✨ Septiembre: practicamos la ecuanimidad ✨

La ecuanimidad es nuestra habilidad de no dejarnos arrastrar por los apegos ni las aversiones.

🍂 En septiembre lo notamos con fuerza: 𝒄𝒖𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒕𝒂𝒓 el verano, las vacaciones, la ligereza de los días largos… y 𝒂𝒑𝒂𝒓𝒆𝒄𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒆𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 a retomar rutinas, horarios y obligaciones.

En la filosofía del yoga, ese apego y ese miedo a lo que vendrá son semillas del 𝘀𝘂𝗳𝗿𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼.

👉 Por eso este mes nuestra práctica se centra en mantenernos en el centro, en recordar que esa capacidad ya vive dentro de nosotros.

En la esterilla lo entrenamos cuando la práctica se intensifica, cuando tenemos que sostener una postura más de lo que creemos posible, cuando la mente quiere escapar y nosotros elegimos permanecer.

🔥 Ese es nuestro trabajo este mes: ecuanimidad.

📍 Miércoles 19:30 - 20.45h.

📍 Viernes 16:30 - 17.45h. ( Clase del viernes a partir del lunes 8 de septiembre)

¿Te animas a practicarlo?

30/08/2025

✨ PRIMERA 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔✨

𝑨𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓𝒂́𝒔.....

Una 𝗵𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗮 que puede acompañarte de forma positiva durante el proceso oncológico, ayudándote a 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗼, 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼.

El yoga oncológico es una adaptación del yoga tradicional a las necesidades específicas de personas en diferentes fases del cáncer: diagnóstico, tratamiento y postratamiento.

👩‍🏫 Imparte la clase:
𝚂𝚊𝚗𝚍𝚛𝚊 𝚁𝚘𝚌𝚘
P𝚛𝚘𝚏𝚎𝚜𝚘𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚢𝚘𝚐𝚊 𝚎𝚜𝚙𝚎𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚣𝚊𝚍𝚊 𝚎𝚗 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝙾𝚗𝚌𝚘𝚕𝚘́𝚐𝚒𝚌𝚘.
𝙳𝚎𝚜𝚍𝚎 2017, 𝚊𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚗̃𝚘 𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊𝚜 𝚎𝚗 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚘𝚜 𝚘𝚗𝚌𝚘𝚕𝚘́𝚐𝚒𝚌𝚘𝚜 𝚊 𝚝𝚛𝚊𝚟𝚎́𝚜 𝚍𝚎 𝚜𝚎𝚜𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜 𝚐𝚛𝚞𝚙𝚊𝚕𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚗 𝚕𝚊 𝙰𝙴𝙲𝙲 𝚢 𝚌𝚕𝚊𝚜𝚎𝚜 𝚒𝚗𝚍𝚒𝚟𝚒𝚍𝚞𝚊𝚕𝚎𝚜.

💛 Si estás atravesando un proceso oncológico o conoces a alguien que pueda beneficiarse, 𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐨 𝐚 1 clase 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 para que descubras cómo puede ayudarte.

📍 Apúntate por PRIVADO ó ESCRÍBENOS al 687 295 338

Dirección

Praza Maestro Mateo 6, Bajo
A Coruña
15004

Horario de Apertura

Lunes	17:30 - 21:00
Martes	17:30 - 21:00
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Jueves	17:30 - 21:00
Viernes	17:30 - 21:00
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