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Instituto Médico Arriaza

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A Coruña
Instituto Médico Arriaza

Clínica de traumatologia, cirugía ortopédica y medicina deportiva

09/02/2026

🦵 Rehabilitación tras reconstrucción de LCA: una guía para volver fuerte y seguro

La rehabilitación después de una reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA) no es solo recuperar fuerza: es un proceso continuo que debe personalizarse para cada atleta.

📌 Puntos clave del estudio:
✨ La rehabilitación debe adaptarse al deporte y al paciente.
✨ El retorno al deporte es un proceso, no un momento puntual.
✨ Antes de volver, hay que superar tests de fuerza, de control y funcionales.
✨ El equipo clínico, el deportista y el entrenador deben decidir juntos.
✨ El entrenamiento de prevención sigue siendo esencial tras el retorno.

💡 En resumen: volver antes de tiempo puede aumentar el riesgo de volver a lesionarse. Un enfoque gradual, basado en pruebas funcionales y evaluación multidisciplinaria, mejora la seguridad y el rendimiento.

PMID: 38811125
Título: Rehabilitation and Return to Sport After Anterior Cruciate Ligament Reconstruction
Autores: Rebecca Simonsson, Ramana Piussi, Johan Högberg, Axel Sundberg, Eric Hamrin Senorski
Revista: Clinics in Sports Medicine
Publicado: Julio 2024 (Epub 23 agosto 2023)
Tipo de artículo: Revisión narrativa / guía clínica sobre rehabilitación tras reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA).

04/02/2026

Hoy, Día Mundial contra el Cáncer, recordamos la importancia de la prevención, el diagnóstico precoz y el acompañamiento en cada etapa de la enfermedad.

Nuestro apoyo y reconocimiento a todas las personas que luchan cada día, a quienes acompañan y a los profesionales que trabajan incansablemente por una atención cada vez mejor. 💚

31/01/2026

Protege tus huesos de manera natural.

La combinación de calcio, magnesio y vitaminas en Salud Ósea te ayudará a mantener tus huesos fuertes y evitar el desgaste natural. Ideal para el bienestar diario.

Adquiérelo hoy mismo a través de nuestra tienda online.

https://arriaza.es/salud-osea/

29/01/2026

Correr bien es un proceso que se entrena.

En esta intervención en el programa de de Radio Voz, el Dr. Rafael Arriaza habla sobre la importancia de aprender a correr correctamente. 🎙️

Una buena técnica de carrera no solo mejora la eficiencia y el rendimiento, mejorando tus resultados, sino que también es clave para prevenir lesiones y cuidar la salud a largo plazo. 🏃‍♂️

29/01/2026

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26/01/2026

¿Una nueva forma de ayudar a que los huesos sanen? 🦴💚

Un estudio fase II demuestra que células estromales mesenquimales del tejido adiposo, combinadas con un biomaterial especial, son seguras y eficaces para regenerar hueso en casos complejos de no unión ósea.
Hasta 83 % de curación en pacientes tratados y pocos efectos adversos.

Esta investigación abre puertas a terapias regenerativas menos invasivas para fracturas difíciles.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11127443/

22/12/2025

Un enfoque multidisciplinar, experiencia médica y un objetivo claro: cuidar de tu salud con rigor, cercanía y calidad.

Gracias a la por ayudarnos a mostrar nuestro trabajo en este reportaje de hace tiempo. 📹💚

traumatologia fisioterapia nutricion

18/12/2025

Nos vemos muy pronto en la charla “Readaptación y Prevención de Lesiones en Deportes Colectivos en Categorías de Base”.
🗓️ 22 de diciembre a las 19h.📍 Salón de Actos del Liceo La Paz.✅ Sesión abierta y gratuita.⏰ 3h de duración aprox.
🅿️ Se habilitará el parking del colegio Liceo para los asistentes.

El objetivo de la jornada es ofrecer a entrenadores, preparadores físicos y responsables técnicos herramientas prácticas, actuales y aplicables para mejorar la salud y el rendimiento de los jóvenes deportistas.

El programa abordará tres bloques fundamentales:
•⁠ ⁠Fundamentos de la lesión en el deporte base: factores de riesgo, epidemiología y modelos modernos de prevención.
•⁠ ⁠Proceso de readaptación funcional: cómo acompañar al jugador lesionado hasta un retorno seguro.
•⁠ ⁠Implementación práctica: ejemplos reales, protocolos sencillos, control de carga sin tecnología y casos aplicados frecuentes (Sever, Osgood-Schlatter, EIAS, etc.).

Consideramos que esta jornada puede ser de gran valor, especialmente en un momento donde la salud del deportista joven y la optimización de recursos son prioridades.
Si tienes cualquier duda o pregunta, no dudes en escribirnos.

16/12/2025

¿Sabías que algunos alimentos pueden afectar negativamente a la salud de tus huesos? 🦴

Nuestra nutricionista te lo explica de forma clara y sencilla en este vídeo.

Cuidar la salud ósea también empieza en el plato. 🍽️

11/12/2025

Una buena alimentación puede ayudar a cuidar tu salud ósea. 🦴🥦🥛🐟

Nuestra nutricionista nos cuenta alimentos clave para un buen cuidado de nuestros huesos. 💚

04/12/2025

Recientemente se celebró en El Cairo el campeonato del mundo de kárate. Y hasta allí se trasladó Rafael Arriaza como presidente de la comisión médica de la Federación Mundial de Kárate.

Nos cuenta con detalle su trabajo en el campeonato mundial, la importancia de este deporte en Egipto y mucho más en el primer programa de diciembre de Radio Voz de 🎙️

21/11/2025

La clínica coruñesa, única en España en ser reconocida por su excelencia por las tres asociaciones más importantes de traumatología deportiva, ofrece su experiencia a colegas de todo el mundo buscando cubrir la falta de oportunidades formativas en medicina deportiva

Dirección

C/Enrique Mariñas 32B/Bajo Izda
A Coruña
15009

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 20:00
Martes	08:00 - 20:00
Miércoles	08:00 - 20:00
Jueves	08:00 - 20:00
Viernes	08:00 - 20:00

Teléfono

+34981113030

Página web

http://www.arriaza.es/

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