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Especialista en prevención y readaptación de espalda y cuello �
Presencial y ONLINE �

29/11/2025

🎁 ¡STOP! Antes de comprar otro regalo que terminará en un cajón, lee esto.

Hay un regalo que va más allá de lo material. Un regalo que le ayudará con el dolor y que devuelve la calidad de vida.

Esta Navidad, regala (o pídelo para ti) el de Back Life y sé el motor del cambio para esa persona especial que sufre en silencio por el dolor de:

🆘 Espalda
🆘 Cuello

En Back Life somos especialistas en ayudarte a **reprogramar tu cuerpo** para que te muevas sin restricciones. No es un simple entrenamiento; es la inversión en un futuro **sin molestias crónicas**.

✨ **¿Qué regalas exactamente?**
* Movilidad que creías perdida.
* Noches de sueño reparador.
* La alegría de volver a hacer deporte o jugar sin miedo.
* **¡Un año entero de caducidad!**

👉 Deja de regalar cosas y regala SOLUCIONES.

Pincha en el enlace de nuestro perfil o contáctanos al 📲 676046010 para saber más.

25/10/2025

🧠 CUANDO EL DOLOR DE HOMBRO VIENE DEL CUELLO (Y VICEVERSA)

Muchos casos de tendinopatía del hombro no son solo un problema local del tendón. En realidad, el cuello y la cintura escapular tienen una conexión directa tanto a nivel neuromuscular como mecánico.

👉 Los nervios que controlan los músculos del hombro (como el supraespinoso, infraespinoso o deltoides) nacen de las raíces cervicales C4–C6.
Cuando hay tensión o rigidez cervical, esas raíces nerviosas pueden verse comprometidas —no necesariamente pinzadas, sino alteradas en su conducción— lo que provoca que los músculos del hombro trabajen “en protección”, se coordinen peor y sobrecarguen los tendones.

💡 A eso se suma que una disfunción escapular (como una escápula elevada o en rotación descendente por acortamiento del trapecio superior o elevador de la escápula) cambia la biomecánica glenohumeral:
el tendón se ve forzado a trabajar en una posición menos eficiente, aumentando la compresión y fricción en cada movimiento.

🔬 En otras palabras:
el cuello rígido puede ser el origen de la tendinopatía, y la tendinopatía puede mantener el cuello tenso por reflejos protectores.

📸 En la foto ves a una clienta que llegó con una limitación clara: solo podía elevar el brazo hasta los 90° de flexión, con dolor y rigidez cervical.
Tras 5 minutos trabajando sobre la coordinación neuromuscular entre cuello y escápula, recuperó toda la movilidad sin dolor y con el cuello mucho más suelto.

💪 Esto no es magia. Es entender cómo el sistema nervioso, los músculos y la mecánica articular trabajan como un todo.
Cuando se trata el origen, el cuerpo responde.

02/10/2025

Si te limitaba el horario, está es tu oportunidad!!
Tenemos nuevas horas disponibles pero sabemos que no durarán mucho ya que sois muchos/as quienes sufrís dolor espalda o cuello y cada vez estáis más concienciados/as de la importancia de mejorar vuestra calidad de vida y, sobre todo, de evitar el posible quirófano y tanta medicación sin soluciones.

¡Aquí estamos!

¡Escríbenos, cuéntanos tú caso y te daremos cita para hacer una valoración gratuita!

31/07/2025

📢Consulta na nosa páxina web, as novas ofertas de emprego ‼️

➡️Oferta privada:
✅EDUCADOR/A FÍSICO DEPORTIVO/A
📍O TEMPLE (CAMBRE) - A CORUÑA - BACK LIFE

+INFO👇🏽
https://colefgalicia.com/educador-a-fisico-deportivo-a-o-temple-cambre-a-coruna/

08/07/2025

Y tú, ¿Ya sabes cuál es la mejor medicina? 💪🏽

¡Te leo!🚀

23/05/2025

Cuando entrenamos en grupo es muy divertido, tiene muchas ventajas y provoca una adherencia interesante al entrenamiento. Está genial pero.. se puede/debe entrenar en grupos grandes cuando hay una lesión o dolor?? 🤔

Pues.. la respuesta, como siempre es... DEPENDE! Depende de tu nivel de entrenamiento, depende de la capacidad que tengas de conectar, prestar atención, de ser consciente de tu propio cuerpo.

Ante no entrenar y entrenar en grupo, la respuesta es lógica, ENTRENA pero si tienes una lesión o patología o no conoces cómo se debe mover tu cuerpo.. EMPIEZA CON UN 1X1 o con un dúo como mucho.. 💪🏽

Por muy profesionales que seamos, solo tenemos 2 👀.. por lo que la capacidad de llevar una sesión de 20 personas con diferentes necesidades se nos complica un poquito.. Eso está genial cuando vas a entrenar, a moverte, a divertirte.. pero si tienes dolor, empieza con otro level.. 😁

08/05/2025

Actualmente, en la era en la que vivimos, tenemos al alcance toda la información del mundo. El problema es que es tanta la información que ya no sabemos qué creer y es normal. 😢

"El/la médico me ha dicho que blablabla"
"El/la fisio me ha dicho que blablabla"
"mi trainer me ha dicho que blablabla"
Y.. "En redes he visto que blablabla"

Mi consejo?? Todos/as tienen razón y nadie la tiene.
Por qué?? Porque no a todos los seres humanos les viene bien lo mismo, porque aunque la ciencia descubra que caminar haciendo el pino es lo que mejora la espalda, no todo el mundo puede hacerlo. 🤔

Porque quizá lo mejor para todos es hacer mucho core, mucha plancha, muchas abdominales pero es que igual tú problema de espalda viene precisamente porque no sabes utilizar tu musculatura profunda (transverso del abdomen, oblicuos, suelo pélvico, diafragma), y hacer crunches o planchas sin esa activación adecuada puede incluso empeorar el problema.😲

Deja que una persona profesional te valore y empieza a entrenar!!!

Back Life estamos para ayudarte ☺️

25/04/2025

Si quieres saber más, guarda este post, dale a me gusta, comparte y.. SÍGUENOS!🚀🚀🚀

22/04/2025

Si, lo sabemos.. Lo fácil es tomar alguna pastilla 💊 peeeeeero dejemos de poner parches, empecemos a trabajar y a poner soluciones duraderas que pueden cambiar tu vida. 🚀

¡ENTRENA! 💪🏽

14/04/2025

Si, lo sé, demasiado texto 🤓
En 20 segundos te lo resumo y te lo aclaro, solo tienes que llamar 📞😁

¿Alguna vez te habían explicado cómo funciona el dolor? ¿No? Pues bienvenido/a BACK LIFE 💪🏽😁

Quédate para saber más!

12/04/2025

Estamos de vuelta!! 💪🏽

Me presento para quienes aún no me conocéis. ☺️

Si quieres cambiar tu vida, no lo dudes, ponte en contacto. Podemos ayudarte 🚀🚀🚀

Dirección

A Coruña

Página web

http://www.backlife.es/

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