07/03/2026
🌿 Taller de Iniciación a Hipopresivos
Prevención y recuperación del suelo pélvico
¿Sientes escapes al reír o toser?
¿Notas presión o peso en la zona pélvica?
¿Tu abdomen no responde como antes?
No estás sola.
Y no es algo que “tengas que normalizar”.
Este taller está diseñado para mujeres que quieren entender qué está pasando en su cuerpo y empezar a cambiarlo con criterio.
No es solo aprender ejercicios.
Es aprender a gestionar tu presión interna para proteger tu suelo pélvico en tu vida real: cuando cargas bolsas, entrenas, trabajas o juegas con tus hijos.
✨ Lo que trabajaremos
• Coordinación diafragma–abdomen–suelo pélvico
• Técnicas de apnea y activación profunda
• Reeducación postural aplicada al día a día
• Claves para prevenir y mejorar disfunciones pélvicas
Diseñado desde la fisioterapia y la metodología
Low Pressure Fitness (LPF)
con enfoque preventivo y de recuperación funcional.
📍 Información práctica
📅 Cuándo: 9 mayo
📍 Dónde: Fisiopataletas
⏰ Duración: 11:30h-13:00H
⚠️ Grupo reducido