Nutrición Rocío García

Nutrición Rocío García 💚Alimentación esencial y responsable
🍒Educación Alimentaria
📋Presencial, on-line y domici Dietetica y Nutrición en Coruña

10/01/2026

👌💚👌💚👌Por fin, una nueva pirámide alimentaria.
Dejamos atrás una pirámide que durante años no priorizó la salud ni los alimentos reales.
Llega una nueva visión que pone en el centro la calidad, la comida de verdad y el impacto real de lo que comemos en nuestro cuerpo.
Llega tarde, sí…
pero por fin llega.
Este cambio marca un antes y un después:
más información, más conciencia y más responsabilidad sobre nuestra salud y nuestra alimentación.
Cuidarte ya no es una moda, es una decisión.
Elegir alimentos reales es una forma de priorizarte, respetarte y construir salud a largo plazo.
✨ Tu cuerpo es tu casa.
✨ Lo que eliges hoy, te acompaña mañana.... ..




07/01/2026

📣 Hay alimentos que no deberían formar parte de tu día a día. No porque estén “prohibidos”,
sino porque no aportan nutrición real, no alimentan tus células y, a largo plazo, inflaman, desgastan y envejecen en silencio.

👎 Alteran tu intestino y tu microbiota
👎 Generan inflamación crónica de bajo grado
👎 Aceleran el daño celular
👎 Roban energía, claridad mental y bienestar

💪Después de las vacaciones con excesos frecuentes es un buen momento para reducirlos y dejarlos ir, sin culpa y con conciencia.

🌈 Cuando quitas lo que no nutre, el cuerpo se regula, se repara y rejuvenece desde dentro...
👌Menos inflamación.
👌 Más salud celular.
👌 Más vitalidad real.

🙏Tu cuerpo siempre agradece que elijas cuidarlo.......




05/01/2026

🩺 Cuidar tu intestino es cuidar tu salud.

🌿 La alimentación, el agua y una microbiota equilibrada son clave.
🧠 También tus emociones influyen: el intestino siente, responde y se comunica con tu estado de ánimo.
🙏Cuando cuidas cuerpo y emociones, tu salud florece... .. ..




24/12/2025

🍬🍭🍪🍨El consumo excesivo de azúcar tiene un impacto directo en la salud.

🎄En noches especiales como Nochebuena, su ingesta suele aumentar sin que seamos conscientes.

🆘Esto favorece la inflamación, altera la glucosa en sangre, desequilibra el sistema hormonal y debilita el sistema inmunológico.

⏬Reducirlo, incluso en días señalados, es una forma sencilla y eficaz de cuidar la salud celular..... ..




12/12/2025

💚 La prevención es el mayor acto de amor hacia nuestro cuerpo.

💚 Cuando cuidamos nuestras células con buenos hábitos estamos ayudando a que nuestro organismo esté fuerte y menos vulnerable a enfermedades como el cáncer.

💚 La salud se construye cada día, en lo pequeño, en lo constante.

💚Te leo al compartir un buen hábito que tengas que pueda contribuirnos. Gracias x ello. 🙏.. .. ..












12/12/2025

➡️ Los hábitos son pequeñas elecciones que, día a día, transforman nuestra salud desde dentro.

Estos 🔟 hábitos son el reset diario de tus células, y la base de una vida más plena, ligera y vital junto a conectar con personas bonitas, vivir con propósito y agradecer. 🙏

🆎 Empieza por uno y verás como todo empieza a ordenarse.
💙 Cuando cuidas lo pequeño… tu salud se expande. 💙.. .. ..








01/12/2025

Cuando creas que no tienes más rango de mejoría ahí está el mejor suplemento que debemos tomar y todos necesitamos.

Date la oportunidad, comprueba y responsabilízate de tu salud. ......









25/11/2025

El proyecto y vida que merecemos todos. Te cuento cómo. .. .. ..





07/11/2025

Salud desde la raiz, salud desde lo más ínfimo funcional, salud desde la célula.

La mejor forma de estar en salud y volver a equilibrio. Simplemente Salud con Nutrición Celular. .. .. ..










04/11/2025

Prevenir, preservar, cuidar y mejorar tu salud.
La mejor forma de responsabilizarse de una vez por todas de ti, de tu SALUD.

Conoce y toma acción .
Te guío y acompaño con este enfoque. 🤍










23/10/2025

Estrés oxidativo, daño celular, radicales libres, envejecimiento, enfermedades...

Hay una alternativa para evitar, reducir y olvidar todo esto y permanecer y revertir a salud 🤍
.. .. ..









16/10/2025

Necesario para mamás y todos los que queremos estar en salud.

El Glutación es vital para la vida y el equilibrio en salud.
.. .. ..













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A Coruña
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