MarinAmelia

15/02/2026

Josiño en su libro Testamento narra su historia sin disfraces, con verdad y con corazón.
No debe ser fácil contar los golpes, los silencios y los muros que el sistema levanta. Menos aún cuando esos muros vienen del sistema de salud en general o de la especialidad de salud mental en particular, de algunxs “profesionales” poco humanxs que olvidaron mirar a la persona antes que a su historial clínico o a sus síntomas.
Y aun así, entre tanta dureza, su relato deja un aire fresco de esperanza. Recuerda que la dignidad no se pierde, incluso cuando otros intentan negarla. Que siempre puede haber una chispa que resiste y que transforma para poder seguir.

Gracias, Josiño, por convertir tu camino en luz para quienes todavía buscan salida entre los muros del malestar y el dolor crónico. Sí, también existe el dolor crónico en lo mental, no solo en lo físico.

11/02/2026

Mesmo cando parecía un día calquera ou decaído, os nenos móstrannos o seu cariño dun xeito sinxelo, xenuíno sen adornos innecesarios, sen pensar seguramente na perfección, só no sentir.

El di, por se non se ve ben: "é en color violeta".
Amoriño 💜💗💕💜

06/02/2026

Esto es lo que yo llamo "esperar sin esperar".
Sentirme libre de hacer o no hacer, sin pensar a que llegue algo o alguien.
Es algo así como dejar de sostener el tiempo con las manos. Mais bien, es dejar que pase sin prisas.

Y el resultado fue este: otro rinconcito del local a mi manera. 🌿🌱🪾🍁🎋🍂🌳

30/01/2026

Un día na capital aprendendo de Valentín Escudero sobre "Psicoterapia en trauma relacional".
Que bo comunicador: cercano, didáctico, con sentido do humor, uso de metáforas moi clarificadoras...
, , .

25/01/2026

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Ofrezco despacho en alquiler para profesional sanitario, ideal para consulta y en un entorno tranquilo.
Si conoces a alguien a quien le pueda encajar, ¡te agradezco mucho que compartas la publicación! 💕💜
¡Gracias!😘

24/01/2026

"Para Aristóteles, no enojarse nunca, tampoco es una virtud. Puede ser una forma de evitar problemas o aceptar situaciones injustas. El punto justo está en expresar el malestar de una manera que permita corregirlo sin destruir el vínculo".

El filósofo explicaba que el problema no es la bronca, sino saber con quién descargarla. Si alguna vez gritaste de más o te la agarraste con cualquiera, esta idea te va a servir.

20/01/2026

Tener información nos ayuda a elegir opciones disponibles.

10/01/2026

Cando a un/unha neno/a se lle da en exceso (xoguetes, pantallas, premios, concesiones...), moitas veces para compensar culpa, falta de tempo ou evitar frustraciones propias, o resultado non é o que parece mostrar o sentido común. Podemos conseguir un disfrute inmediato: excitación, placer, novidade constante, e o adulto pode interpretar eso como benestar ou felicidade.

Pero....
A medio e longo plazo, ocurre o contrario:

- baixa tolerancia para a espera ou ó recibir un “non”.

- dificultade para valorar o que ten.

- aburrimento rápido.

- sensación de vacío cando non hai estímulos e posible búsqueda de outros nocivos.

O exceso de gratificación non enseña a desexar nin a regular a frustración, amplificaa.

Así na infancia, adolescencia ou adultez aparecen consecuencias:

-problemas de autocontrol

-dificultade para soster o esforzo

-dependencia do estímulo externo

-malestar emocional sin causa clara

E eso remata, moitas veces, en psicoterapia onde se traballa na reeducación, en desmontar creencias erróneas, patróns disfuncinais..., facer pensar en:

¿amor é dar mais cousas?

¿evitar frustrar ó nenx para que non sufra de adultx?

¿non tolerar o malestar infantil, os propios proxenitores?

A sobregratificación infantil, aínda que sexa ben intencionada, debilita a capacidad emocional, dificulta o desarrollo e a autoregulacion.

Non se trata de non dar, senon de ensinar límites, espera e desexo, que son pilares da saúde psíquica.

06/01/2026

Reflexión:

¿Qué tipo seremos para lxs demás?
Y... ¿lxs demás para nosotrxs?

Aristóteles distinguía tres tipos de amigos. La psicóloga recupera esta idea clásica para explicar por qué algunos vínculos desaparecen con el tiempo y otros, más raros, se convierten en una pieza clave del bienestar emocional

27/12/2025

Para muchas personas la Navidad significa: NADA, o mucho peor. Significa esfuerzo, incomprensión de lxs propios, soledad, carencias económicas, afectivas..., frío...
RECUERDA: Estas también pasarán como todas las demás.
💗🤍💜