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Manuel Viso, A Coruña (2026)

27/01/2026

🚨 ALERTA SANITARIA 🚨
El sarampión está aumentando nuevamente en varios países y hoy la OMS (Organización Mundial de la Salud) publicó una noticia clave que no podemos ignorar.

En este video te explico:
👉 Por qué están aumentando los casos de sarampión
👉 Qué dijo exactamente la OMS hoy
👉 A quiénes afecta más
👉 Qué podemos hacer para prevenirlo

El sarampión NO es una enfermedad leve. Puede causar complicaciones graves, especialmente en niños, personas no vacunadas y poblaciones vulnerables.

📌 Quédate hasta el final para conocer la recomendación más importante.
📲 Guarda este Reel para verlo después.
🔁 Compártelo con tu familia y amigos.
💬 Y tú ¿Estás a favor de la vacunación? ¿Has padecido sarampión en el pasado? Te leemos en comentarios.

24/01/2026

🔴👨‍⚕️HAY QUE TOMAR PROBIÓTICOS?

Sabías que la mayoría de personas no necesita tomar probióticos en cápsulas? Y no es opinión: es lo que muestra la evidencia científica.

🔶En personas sanas, los estudios indican que los probióticos no colonizan de forma permanente el intestino.
🔹Es decir: los tomas, pasan… y se van. Además, grandes revisiones científicas muestran que no generan beneficios consistentes en población general.

🔶Entonces, ¿cómo cuidas tu microbiota de verdad?
🔹Con comida real.

🔶Tu intestino se alimenta principalmente de AGUAde ALIMENTOS FERMENTADOS (ver el video) y FIBRA prebiótica, no de pastillas. Y esa fibra está en alimentos cotidianos como:
🔹Frutas y verduras
🔹Legumbres
🔹Avena
🔹Semillas
🔹Frutos secos
🔹Tubérculos

Estos alimentos alimentan a tus propias bacterias buenas, que ya viven en tu intestino, y permiten que se multipliquen de forma natural y estable.

🔶Ojo: hay situaciones específicas donde sí pueden ser útiles, con indicación médica, como:
🔹Después del uso prolongado de antibióticos
🔹En algunos tipos de diarrea
🔹En patologías intestinales concretas
Pero incluso ahí, no cualquier cepa sirve, y debe ser un uso dirigido con microorganismos específicos y concretos.

👨‍⚕️Así que el mensaje es simple:
🔹No necesitas probióticos caros.
🔹Necesitas alimentar tu microbiota todos los días.
🔹Y eso se hace con comida real.

Tu intestino no quiere cápsulas. Quiere agua, fibra y fermentados … y que no lo dañes con ultraprocesados y el uso innecesario de antibióticos.

12/01/2026

🔴👨‍⚕️ ¿Qué es la INFLAMACIÓN CRÓNICAy por qué importa?
La inflamación crónica es una respuesta de defensa del cuerpo que permanece activada durante mucho tiempo, incluso cuando no hay una amenaza real.
👉No duele ni se nota de forma inmediata, pero va desgastando al organismo poco a poco, como un “ruido de fondo” constante que impide que el cuerpo funcione de manera óptima.

🔶 ¿Qué ocurre en el cuerpo cuando hay inflamación crónica?
El sistema inmunológico está en estado de alerta permanente. Esto altera hormonas, metabolismo y digestión, dificulta el control del azúcar en sangre y favorece la resistencia a la insulina.
👉Como consecuencia, el cuerpo gestiona peor la energía, se recupera más lento y tiende a acumular grasa y fatiga.

🔹 ¿Cómo se manifiesta en el día a día aunque no la veas?
Puede expresarse como cansancio persistente, hinchazón abdominal, digestiones pesadas, dolores articulares leves, dificultad para concentrarse o cambios de humor.
👉A largo plazo, este estado inflamatorio se asocia con un mayor riesgo de enfermedades metabólicas, cardiovasculares y autoinmunes. Reducirla es clave para sentirte mejor hoy y proteger tu salud mañana.

11/01/2026

🚨 ALERTA SALUD JOVEN

🔴 BEBIDAS ENERGÉTICAS
🔶 No dan energía: estresan tu corazón
🔶 Exceso de cafeína → ansiedad extrema, ataques de pánico e insomnio
🔶 Pueden provocar arritmias y fallos cardíacos incluso en jóvenes
🔶 Suben la presión arterial y fuerzan el corazón
🔶 Causan temblores, mareos, náuseas y deshidratación
🔶 Alteran el estado de ánimo → irritabilidad, agresividad y bajones emocionales
🔶 Generan dependencia
🔶 Con alcohol → más accidentes, intoxicaciones y riesgo vital

🔴 VAPEO
🔶 No es v***r: es daño pulmonar
🔶 La nicotina engancha rápido y secuestra el cerebro joven
🔶 Afecta memoria, concentración y control emocional
🔶 Inflama y lesiona los pulmones → falta de aire, tos crónica, asma
🔶 Exposición a sustancias tóxicas y metales pesados
🔶 Riesgo de lesiones pulmonares graves (EVALI) con hospitalización
🔶 Aumenta ansiedad, depresión y cambios bruscos de humor
🔶 Abre la puerta al tabaco y otras adicciones

🔹Lo “normalizado” también puede ser peligroso
🔹Tu cerebro y tus pulmones no han terminado de formarse
🔹Cuidarte hoy puede salvarte problemas mañana 👨‍⚕️❤️

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15001

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