Fisiolife_acoruna

25/06/2015

Te has puesto a ´pensar:
¿QUE PASA SI PERMANECES SENTADO TODO EL DÍA?
Por una vida activa y saludable

15/06/2015

Algunos consejos útiles para tener una buena higiene postural.

10/06/2015

"No existe una postura óptima universal, es más importante conocer las que pueden resultar perjudiciales y, a partir de ahí, encontrar la que se adecúe a nuestras necesidades y forma de descanso"

UNOS PEQUEÑOS CONSEJOS ANTES DE IRSE A DORMIR:
Darse una ducha con agua caliente. El agua actúa como vasodilatadora, por lo que mejora la circulación y nos ayuda a relajarnos y descansar mejor.

- Evitar las cenas copiosas. Ni dejar que el hambre nos ataque a la noche y nos mantenga despiertos, ni darnos un atracón que dificulte la digestión y nos haga sentir pesados. En el medio está la virtud.

- Mantener una rutina. Acostarnos y levantarnos a la misma hora, aunque sea fin de semana, ayuda a despertarse con menos sensación de somnolencia. Podemos conseguir incluso, despertarnos unos minutos antes de que suene el despertador.

- No caer en "posponer alarma". Está comprobado que retrasar unos minutos más la alarma del despertador puede mantenernos cansados y adormilados durante toda la jornada, ya que esos pequeños lapsos interrumpen el ciclo del sueño.

10/06/2015

Buen spot..os animo a verlo!

08/06/2015

http://www.fisioterapia-online.com/articulos/lesion-de-hombro-tendinopatia-del-supraespinoso-que-es-causas-ejercicios-y-tratamiento

Este artículo no pretende ser otra cosa que una guía para toda aquella persona que padezca dolor en el hombro prodoucido por una tendinopatía del supreespinoso por el síndrome subacromial o impingment. Para ello, abordaré diferentes cuestiones básicas referentes a esta lesión y a su tratamiento.

08/06/2015

Si nunca habéis ido al fisio seguramente os hayáis hecho alguna de estas preguntas, ¿cada cuanto debo ir?, ¿es normal tener dolor después de la sesión?, ¿si me duele algo que le pongo, frío o calor?, os animamos a descubrir las respuestas!!
http://fissioterapia.blogspot.com.es/2015/05/7-preguntas-habituales-la-hora-de-ir-al.html

05/06/2015

Como resultado de una petición del Colegio, la Agencia Tributaria ha accedido modificar la información que ofrecía en la sección “Informa” de su página web, y la ofrecida por el teléfono 901335533 sobre la exención de la fisioterapia en el IVA.

04/06/2015

http://www.vitonica.com/prevencion/muchas-horas-sentado-tres-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-de-espalda

Los trabajos sedentarios frente al ordenador suelen generar dolor de espalda. Presentamos ejercicios sencillos pero eficaces para aliviar el dolor...

04/06/2015

http://www.vitonica.com/prevencion/tecnoestres-un-trastorno-del-siglo-xxi

Una nueva dolencia provocada por el exceso en el uso de las nuevas tecnologías. Algunos consejos para evitar que aparezcan sus síntomas

02/06/2015

Os resolverá algunas dudas....

Cuando nos duele algo, siempre hay alguien que nos recomienda ponernos calor y de pronto aparece otra persona que te recomienda que te pongas frío. ¿A quién hacemos caso? Para poner fin a esta duda voy a explicar brevemente cuándo y cómo debemos aplicarlos.  CUÁNDO Y CÓMO APLICAR FRÍO: CRIOTERAPIA S…

02/06/2015

Buenos consejos mediante un juego para aquellas personas que trabajen todo el día frente a un ordenador

22/03/2015

Conoce mas sobre los hipopresivos

En esta entrevista descubrirás que son los ejercicios hipopresivos y en que nos pueden ayudar. Al final de la entrevista podrás conocer un nuevo proyecto muy...