15/12/2025
🩺 En perimenopausia es habitual preguntarse si es necesario tomar suplementos, pero no existe una recomendación válida para todas las mujeres. La decisión debe basarse siempre en una valoración médica individualizada
🧬 La dieta, los síntomas, las analíticas y el momento vital son los factores que determinan si un suplemento es necesario, cuál y en qué dosis
⚠️ Evitar la automedicación nutricional también es una forma de cuidarse. Ante la duda, consultar con un profesional sanitario es la opción más segura