Lunes 10:00 - 18:00 Martes 09:00 - 18:00 Miércoles 09:00 - 18:00 Jueves 09:00 - 18:00 Viernes 09:00 - 17:00 Sábado 09:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1715626618659628/

Психолог онлайн Евгения Орлова

Casa
España
Adeje
Психолог онлайн Евгения Орлова

Стать уверенней в себе; научиться брать на себя ответс

Меня зовут Евгения. Я психолог-консультант, высшее психологическое образование, замужем, двое детей. Живу в Испании, на острове Тенерифе.

Закончила ВШП на базе Института Психологии РАН (Москва) по специальности "Психология", присвоена квалификация "Психолог. Преподаватель психологии", специализация "Психологическое консультирование".

Прошла курсы Wiesbaden Academy of Psychotherapy (WIAP).

Даю профессиональные психологические консультации посредством Skype, Viber, Whatsapp.

24/09/2021

Вчера мне напомнили об этой публикации от 2016! Года. Я благодарна за это!
Во-первых - как летит время!
Во-вторых - опыт растёт и появляются новые фразы любви! Третье - сегодня я добавлю : «Говорите своему ребенку и внутреннему своему ребёнку :

1. Я люблю тебя.
2. Люблю тебя, просто так.
3. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.
4. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя.
5. Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой.
6. Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя.
7. Люблю тебя как до Луны, вокруг звезд и обратно.
8. Благодарю тебя за тебя.
9. Мне понравилось сегодня с тобой играть.
10. Моё любимое воспоминание за день, когда мы с тобой что-то делали вместе.
11. Благодарю за то что ты меня научил: играть в облака, благодарить каждый миг, смеяться просто так, по-новому смотреть на "старое".
12. Когда ты попросишь я буду рядом.
13. Пожалуйста, прости меня.
14. Это здорово, что нам есть о чем поговорить.
15. Расскажи, я слушаю тебя, мне интересно.
16. Давай, поиграем!
17. Я почитаю тебе на ночь.

Добавочки:
Дай мне совет!
Мне важно знать, что думаешь Ты.
Ты поступил/а правильно и наилучшим образом.
Давай придумаем, как это исправить.
Погрустим вместе.
Расскажи мне сказку )))
Мне важно твоё мнение и твой выбор.
Может по мороженому?))

Источник: опыт+интернет+книги

23/09/2021

Мастер и сахар.

К суфийскому мудрецу и поэту Джалаладдину Руми пришла женщина с мальчиком и сказала: «Мой сын ест слишком много сахара. Скажите, пожалуйста, ему, чтобы он перестал и больше так не делал. Он Вас очень уважает и непременно послушается».

Джалладдин внимательно посмотрел на ребенка и сказал женщине: «Приходите, пожалуйста, через три недели».

Женщина подумала: «Как странно, почему он не может сказать ребенку такую простую вещь», но ушла и вернулась через три недели.

Руми снова сказал: «Приходите через еще три недели».

Женщина ушла в еще большем недоумении, но — как и было сказано — вернулась через три недели.

И тогда Руми сказал: «Мальчик мой, послушай мой совет; не ешь много сахара, это вредно для здоровья».

Мальчик сказал: «Учитель, если Вы так говорите, я не буду больше этого делать».

Мать попросила мальчика подождать ее на улице и спросила у Руми: «Учитель, почему Вы не сказали этой простой вещи в первый раз?»

Руми ответил: «Дело в том, что я сам очень люблю сладкое. Чтобы сказать твоему сыну перестать есть сахар, мне нужно было самому избавиться от этой слабости. Поначалу я решил, что на это мне хватит трех недель, потом понял, что ошибся».

Один из признаков настоящего мастера — он никогда не станет учить тому, через что не прошел сам. Его слова — всегда его собственная жизнь, он един со своей реализацией, его мудрость проистекает из его собственного опыта, а не просто почерпнута из книг.

Опыт - это то, что требует времени. Понимание - это прекрасно, но само по себе недостаточно. Мы знаем много «вредного» и это знание приводит лишь к чувству беспомощности и неудовлетворённости, иногда просто потому что нам жаль времени на самих себя …

01/08/2021

Сказка о том, как сделать себя и своих детей счастливыми.

Одна старушка всё время плакала. Её старшая дочь вышла замуж за торговца зонтами, а младшая - за торговца лапшой.

Когда старушка видела, что погода хорошая и день будет солнечным, она плакала и думала: "Ужасно! Погода такая хорошая, у моей дочки в лавке никто не купит зонтик от дождя! Как же быть?"

Если погода была плохая и шёл дождь, она опять плакала, на этот раз из-за младшей дочери: "Если лапша не высохнет на солнце, младшая дочь не продаст ее. Что же делать?"

И так она горевала каждый день при любой погоде: то из-за старшей дочери, то из-за младшей. Однажды ей встретился монах, которому стало жаль старушку и он поинтересовался, почему она так горько плачет. Женщина выложила ему все свои горести, но монах лишь улыбнулся и сказал:

- Ты только измени свой образ мыслей, погоду ты ведь никак не изменишь: когда светит солнце, ты не думай о зонтиках старшей дочери, а думай о лапше младшей: "Светит солнце! У младшей дочки лапша хорошо подсохнет, и торговля будет успешной". Когда идёт дождь, думай о зонтиках старшей дочери: "Вот и дождь пошёл! Зонтики у дочки наверняка продадутся хорошо".

Старушка очень обрадовалась совету, поблагодарила монаха, и стала поступать согласно рекомендации. С той поры она больше не плакала, а все время радовалась за дочерей, из-за чего радости в жизни прибавилось и у нее, и у ее дочерей, которые никак не могли утешить бедную мать.

Если не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним! Стоит только иначе взглянуть на вещи и жизнь потечёт в ином направлении.

Это изменение всегда вовремя!

Источник: ВС

29/07/2021

За что борьба или развод, как повод показать «кто в доме главный»?

Недавно услышала интересную формулировку от девушки уставшей от процесса развода, за что идёт борьба? Почему некогда близкие люди не могут договориться и отпустить друг друга?

Она утверждала, что спор идёт за дом, который является «лучшим приобретением, успешным проектом, Справедливой оценкой затраченных сил» и именно в нем все дело. Бывший муж никак не соглашался на справедливые условия раздела.

В процессе оказалось, что вопрос не в доме, точнее не в материальной составляющей (чем собственно сам дом и является), а в неосознаваемой борьбе за власть.

Эта борьба уже стоит обеим сторонам непропорционально дорого затраченным усилиям: страх, неуверенность, психосоматические проявления, ощущение «топтания на одном месте», отсутсвие сил на новые проекты и т п

Иногда люди выбирают «вечный бой».. и это верный выбор, когда он осознан и принят. Потому что, как нельзя перепрыгнуть определённые ступени развития, так нельзя и пропустить прохождение всех стадий конфликта для его разрешения.

В данном случае само понимание, что не дом является причиной конфликта, дало возможность посмотреть на ситуацию со стороны и возможно позволит завершить долгий спор по обоюдному согласию сторон.

Е. Орлова

14/07/2021

Зачем цель?

Важным показателем удовлетворенности своей жизнью является, то как мы обходимся со своими целями.
Зачем так важно представлять себе свою конечную цель любого начинания?
В нашем сегодняшнем мире легко попасть в ловушку активности. Это приводит к тому, что все больше усилий расходуется на «то чтобы карабкаться по лестнице достижений, свершений», но что если «лестница приставлена не к той стене?».

Каковы последствия?

вместо чувства удовлетворения приходит чувство, что важное осталось за кадром;

вместо наполненности от законченности процесса, чувство опустошения и возможно отчаяния или апатии;

чувство потери чего-то большего, хотя цель достигнута (карьерный рост, окончание учебы, завязывание отношений и т д)
ощущение чужеродности стремления, как буд-то по принуждению (так надо и т п)

Это может говорить о том, что энергия жизни вкладывается в цель поставленную не нами или мы поставили эту цель автоматически, по привычке … возможно плохо осознавая, чего хотим сами и что на самом деле ценно именно для нас самих.

Нужен четкий план, согласующийся с нашими ценностями. Это как строить дом, сначала проект и у каждого он свой - если у вас большая семья, вам нужна гостиная и кухня, а не мини-студия, для вечеринок с друзьями.

Когда мы представляем конечную цель, согласующуюся именно с нашими ценностями, она обретает совершенно иную перспективу и тогда «лестница» достижения, оказывается приставленной именно к нужной стене.

Орлова Е.

03/07/2021

Шутка-притча о том, что возможно стоит принять то, что предлагают, а то уйдёшь ни с чем?…

-Ай! Всё, сдаюсь, пусти! Ну больно же! Ой, мамочки! Ты мне хвост сломаешь!
-Сдаешься?- уточнил рыцарь.
-Ой-ой-ой, да! Сдаюсь!
Рыцарь выпустил лапу дракона из болевого захвата и тот сел, потирая плечо.
-Я тебя сразил в честном поединке,- заявил рыцарь.
-Но нечестным приемом,- проворчал дракон.
-Неважно. Главное, сразил. Где мой приз?
-Щас, вынесу.
Дракон поднялся и, прихрамывая, ушел в пещеру. Через недолгое время он появился снова, ведя за руку принцессу.
-На. Вот твой выигрыш.
-Ты что, смеешься?- завопил рыцарь.- Что мне делать с этой бабой? Я же тамплиер, служитель Церкви! Где Святой Грааль?
-А я почем знаю?
-А кто должен знать?
Дракон пожал плечами и охнул, когда левое отозвалось болью.
-Ну, парень, это уж твои проблемы. Берешь её?
-Тьфу на тебя!
Рыцарь грязно выругался, собрал разбросанное оружие, сел на коня и ускакал.
-А если бы он за мной пришел?- спросила принцесса.
-Ну, тогда бы я ему вынес Грааль,- хмыкнул дракон.

27/06/2021

Полезности психологические для правильного образа жизни! Проверено и подтверждено лучшими специалистами в своей области - на фото)

23/06/2021

Осознанное счастье
Не все хотят становиться буддистами, но разве не желает каждый жить счастливо и наслаждаться благами? Нам всем хочется уметь справляться с трудностями и не впадать в истерику, когда что-то идет не так. Это, собственно, мы и называем осознанным счастьем. Подспудная уверенность в своем благополучии, к которой всегда можно обратиться, особенно когда дела идут не очень — или совсем плохо.

Цитата-рецепт из книги о счастье и цель терапии на пути движения к себе.

22/06/2021

Эти навязчивые «друзья» или 4 шага к внутренней свободе.

Исследования показывают, что навязчивые мысли связаны с негативными эмоциями. Чаще всего это страх и тревога.
Их могут вызывать как объективные, так и субъективные причины.

Попробуйте вариант 4-х шагов для работы с ними.

1. Фиксация.
Запишите то, что тревожит, пугает, раздражает и не выходит из головы. Важно воспользоваться ручкой и листком! От руки!

2. Осознание.
Представьте, что описанное воплотилось в реальность. При этом хорошо бы все описать детально: ощущения тела, его реакции, действия, состояние, место.. в общем, максимально подробный сценарий.

3. Подготовка.
Например, оказывается у летчиков, есть так называемая красная папка, инструкции которой используются только в самом крайнем непредвиденном случае.
На этом этапе вам нужно завести себе такую – составьте план действий, если все пойдет именно так, как настойчиво твердит подсознание. Что будете делать? К кому обратитесь? В какой форме обрисуете ситуацию? Как будете выходить из нее? Что будете чувствовать?

Скорее всего, последствия окажутся менее страшными, чем рисовало воображение. Обычно люди склонны преувеличивать опасность и она оказывается, на деле вполне преодолимой.

4. Переоценка.
Обсуждение навязчивых мыслей зачастую помогает снизить уровень, создаваемого ими беспокойства. При этом неважно, обговорите вы их с близким человеком, специалистом или зачитаете вслух зеркалу.

Доктор когнитивной терапии Л.Лихи предлагает поступать так: «Повторяйте вслух навязчивую мысль снова и снова, пока она не станет скучной и не уйдет».

Еще один способ: представьте, что вам нужно объяснить свою навязчивую мысль не самому сообразительному незнакомцу.

Пытаясь говорить самыми простыми словами, вы счищаете «снежный ком» с трудности, а ее «внутреннее» содержание окажется не таким пугающим, как раньше и вы сможете закончить с этим поводом для беспокойства навсегда.

14/06/2021

Люблю цитаты. Как однажды сказал классик: « Я цитирую других, чтобы лучше выразить себя».
И сегодня о том, что такое «страшное»слово - поражение.

09/06/2021

Рецепт обращения с нашими ожиданиями.

«Вместо того чтобы молча чего-то ждать или чувствовать себя обиженным из-за того, что что-то пришло не так, забудьте о ваших ожиданиях.

Если вы действительно чего-то хотите , почему бы вам не попросить об этом?

И когда вы соберётесь сделать для кого-то что-то классное или великодушное, сделайте это просто потому, что вы так хотите, а не потому, что хотите получить одобрение или что-то взамен».

Источник : одна ну очень «вредная», честная книга о психологии))

03/06/2021

7 - волшебная цифра нашей жизни. Правила психологии.

1. Правило Зеркала.

Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, у меня есть склонность к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора.

Я осознаю, что все происходящее в моей жизни есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит ли, что и я такой же скучный и занудливый человек? Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что, не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Авторы и творцы своей судьбы - мы сами.

3. Правило Погрешности.

Я соглашусь с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

4. Правило Соответствия.

Я имею ровно то и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону).

5. Правило Зависимости.

Мне никто ничего не должен. Я же смогу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

6. Правило Присутствия.

Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.

7. Правило оптимизма.

Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. Мой фитнес - солнечное лето, луг и речка. Пока я двигаюсь, пока ветер овевает кожу - я живу. Когда я смотрю телевизор, лежа на диване, или общаюсь с френдами в инете - я не в этом, а в виртуальном мире.

Emosurf.com

Dirección

Тенерифе
Adeje
38660

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 18:00
Martes	09:00 - 18:00
Miércoles	09:00 - 18:00
Jueves	09:00 - 18:00
Viernes	09:00 - 17:00
Sábado	09:00 - 13:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Психолог онлайн Евгения Орлова publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.