Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 20:00

Equilibra-T

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Equilibra-T

Centro de Entrenamiento & Fisioterapia

Fisioterapia | Entrenamiento Funcional | Pilates | Hipopres

Equilibra-t es un centro que cuenta con los servicios de entrenamiento personal, entrenamiento de grupos reducidos, pilates y fisioterapia.

29/10/2025

🔀 Adaptar el entrenamiento al embarazo, no es lo mismo que realizar un entrenamiento específico durante el embarazo 🤰🏻👌🏻

El entrenamiento durante el embarazo no solo se trata de quitar ejercicios ❌ y bajar la intensidad 👎🏻 sino de encontrar los objetivos 🎯 que lo hacen específico como ⬇️

🙌🏻 Aliviar las molestias típicas embarazo
✋🏻 Prevenir los efectos de los desajustes
💆🏻‍♀️ Proporcionar ejercicios contratransferencia al momento del parto y no olvidarte de incluir meditaciones, ya que la conexión cuerpo-mente es fundamental tanto durante el momento del embarazo como el momento del parto 🧠🫁🫀

27/10/2025

Tu cuerpo merece moverse con armonía 👌🏻

Con las clases de Pilates máquina, trabajarás fuerza y equilibrio a tu ritmo, sin importar la edad.

Cuidarte nunca había sido tan reconfortante 💙

24/10/2025

No es una clase, es un entrenamiento completo 💥 Barra, cintas, kettlebells y mucha actitud.

Fuerza, potencia y control en cada movimiento. ¿Listo/a para sentirte invencible con nosotros? 💚

22/10/2025

Durante el embarazo, tu cuerpo cambia… y merece atención 🤰🏻

La fisioterapia obstétrica ayuda a aliviar dolores, preparar el suelo pélvico y cuidar tu bienestar en cada etapa.

Un cuerpo cuidado es un cuerpo preparado para dar vida 💜

20/10/2025

De manera general y en condiciones normales de salud todo lo que mostramos en este reel Sí se puede hacer con seguridad 🤰🏻👍🏻

En el embarazo es un NO a lo siguiente:
❌ No hagas reposo absoluto (salvo contraindicación médica)
❌ No trabajes solo de manera adaptada sino también específica.
❌ No dejes de fortalecer tus glúteos, piernas y core.
❌ No ignores aprender a respirar y activar para estar más fuerte en el parto.
❌ No descuides trabajar tu postura ni tu suelo pélvico.

Está claro que, cuando entrenas y te preparas durante el embarazo de forma segura y con acompañamiento, disfrutas más del proceso y llegas mucho mejor preparada al parto🤰🏻💥👶🏻💪🏻

17/10/2025

Hipopresivos con cintas elásticas: una variante que añade resistencia al trabajo postural 🦵🏻

Con las cintas activamos el core, mejoramos la postura y aumentamos la conciencia corporal. Para todas las edades, niveles y objetivos.

15/10/2025

La magia 🪄 se trata de tener más tiempo, se trata de crearla.

Y es que entrenar durante el embarazo te da:
🔋 Más energía para tu día a día
👌🏻 Menos dolores y molestias
💪🏻 Confianza en tu cuerpo
👩🏻‍🍼 Mejor preparación para el parto y el posparto

Así que cuando inviertes tiempo en ti, estás ganando salud para ambos🤰🏻👶🏻💜

13/10/2025

La combinación del Pilates Reformer con la pelota
mejora el control del core, la estabilidad y la conciencia
corporal.

Un entrenamiento completo, guiado y efectivo para trabajar desde dentro y mejorar tu condición física empezando por tu consciencia y control 💙

10/10/2025

Kettlebells, mancuernas, bandas, cuerdas... 💥

Cada herramienta cuenta en nuestras clases de funcional para mejorar tu fuerza, movilidad y control corporal. Entrenamiento con sentido y adaptado a ti.

08/10/2025

Si has pasado por una cirugía relacionada con tus miembros inferiores🦵🏻, la fisioterapia de forma individualizada te ayuda a recuperar movilidad, fuerza y estabilidad paso a paso 👣

Porque volver a caminar con confianza sí es posible 👌🏻

06/10/2025

💜 El postparto es una etapa sensible y poderosa. En este reel, Fayna comparte ideas prácticas para moverte con seguridad, adaptarte a tu nuevo cuerpo y reconectar contigo desde el conocimiento y el cuidado 👩🏻‍🍼

Porque priorizarse no es fácil pero en Equilibra-T Mujer te acompañamos y te lo hacemos más fácil 💪🏼

03/10/2025

Hombres, mujeres, jóvenes o mayores: los hipopresivos no tienen edad ni género.

Trabajan el core profundo, mejoran la postura y protegen el suelo pélvico. En grupo, con acompañamiento y progresión segura 🤍

Dirección

Calle Alcalá Galiano, 55, Playa De Arinaga
Agüimes
35118

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 20:00

Página web

http://www.equipoequilibra-t.es/

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