10/08/2020
Beneficios del baile en las personas mayores
Bailar aporta múltiples beneficios al cuerpo pero, a diferencia de lo que ocurre con otras actividades físicas, no parece que estemos haciendo «deporte» (una palabra que asusta a mucha gente):
Fortalece los músculos, sobre todo de piernas, caderas y, dependiendo del baile, de los brazos.
Aumenta la flexibilidad y la resistencia.
Mejora la coordinación y el equilibrio, por lo que ayuda a prevenir las caídas en personas mayores.
Ayuda a mantener el peso, controlar la presión sanguínea, paliar dolores articulares y prevenir la osteoporosis.
Mantiene nuestro cerebro más irrigado, lo que ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.
Beneficia a nuestros sistemas cardiovascular y respiratorio.