Centro de Psicoterapia y Salud Mental - Psicóloga Eva Sotomayor Fernández

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Aguilar de la Frontera
Centro de Psicoterapia y Salud Mental - Psicóloga Eva Sotomayor Fernández

Espacio dedicado a los cuidados en Salud Mental: Psicoterapia, Psicopatologías y Psicología Perinatal

19/12/2025

Hay sufrimientos emocionales en edades tempranas que desbordan: ansiedad intensa, culpa, autolesión, miedo al abandono, vacío, cambios bruscos de humor..
Y no son “cosas de la edad”.
Son señales que importan.
A veces, detrás, puede haber un patrón con el que empezamos a construir una personalidad emocionalmente compleja.
Por eso es clave tomarlas en serio, acompañar, comprender y pedir ayuda a tiempo.
Los trastornos de personalidad no aparecen de un día para otro.
Se construyen en silencios, en heridas, en historias no resueltas.
Prevenir no es esperar a que empeore.
Es escuchar antes.
Actuar antes.
Sostener antes.
Porque nunca empieza con una etiqueta.
Empieza con un dolor real.
Y con el valor de pedir ayuda profesional.
Eva Sotomayor

18/12/2025

Hay etapas en las que el comportamiento de un hijo o hija cambia: más irritabilidad, menos comunicación, impulsividad, tristeza, apatía, rabia o aislamiento.
Y es normal que aparezcan dudas:
¿Será parte de su desarrollo?
¿O está pasando algo más?
Mi trabajo es ayudar a aclararlo.
Acompaño a niños, niñas y adolescentes a entenderse mejor, regular sus emociones y fortalecer su bienestar, junto a las familias, a sentirse menos solas, más seguras y con actuaciones reales.
Si te preocupa lo que estás viendo, no estás exagerando, de entrada míralo estar actuando para prevenir. Y eso también significa que estás cuidando.
Eva Sotomayor

17/12/2025

Separarse no debería romper la mirada hacia los hijos. El conflicto puede doler, pero también puede transformarse si lo miramos con conciencia y apoyo profesional.
Eva Sotomayor

16/12/2025

Cuando una hija o un hijo se desborda, educar no es controlar más, sino acompañar mejor. La firmeza sin emoción distancia y mucho; la presencia, la comprensión y la calma enseñan a regular lo que siente. Educar también es sostener lo que aún no sabe gestionar.
Eva Sotomayor

15/12/2025

Cuando la inseguridad, la desconfianza y la desregulación emocional se sostienen en el tiempo sin abordaje, pueden rigidizarse y convertirse en patrones de personalidad que limitan la vida, las relaciones y el bienestar. No es peligroso sentir malestar, lo verdaderamente arriesgado es normalizarlo y no tratarlo a tiempo. Eva Sotomayor

11/12/2025

La ansiedad sostenida te roba claridad, te bloquea y te hace dudar de todo. Regularla se hace vital, puesto que supone el primer paso para volver a sentirte segura, presente y con capacidad de decidir por ti mismo.
Eva Sotomayor

05/12/2025

Los jóvenes sienten intensamente, pero no siempre saben cómo expresarlo. La atención psicológica temprana ofrece un espacio seguro para comprenderse, fortalecer la autoestima y aprender a gestionar lo que viven. Nunca es demasiado pronto para pedir ayuda.
Eva Sotomayor

04/12/2025

Si eres joven y te sientes apagado, solo, sola, sin rumbo: pide ayuda. No tienes que poder con todo tú. Hablar con un profesional puede ser el primer paso para respirar de nuevo desde otro sentir muy diferente.
Y si eres padre o madre y notas que tu hijo cambia, se encierra o deja de ser él mismo: acércate. Pregunta. Escucha. No esperes a que “se le pase”. La prevención y el acompañamiento pueden marcar la diferencia.
Actúa hoy y cuídate.
Eva Sotomayor

02/12/2025

Como psicóloga, veo cada día a adolescentes que parecen funcionar por fuera mientras por dentro se están desmoronando.
A veces la ansiedad es tan intensa que decidir se vuelve imposible y el dolor emocional busca salida a través del cuerpo.
Cuando una joven se siente así, no necesita juicios ni etiquetas. Necesita un espacio seguro donde entender qué le pasa, aprender a regular lo que siente y descubrir que existen otras maneras de calmarse que no duelan.
Acompañarlas significa sostener, validar, enseñar habilidades y recordarles, una y otra vez, que no están rotas: solo están aprendiendo a gestionar un mundo interno que todavía les queda grande. Pide ayuda profesional.
Eva Sotomayor

27/11/2025

Tu mente anticipa, pero tú puedes aprender a habitar el presente.
Eva Sotomayor

26/11/2025

Con el objetivo de ayudar a todos los jovenes y adultos jóvenes a encontrarse mejor emocionalmente, estoy diseñando un recurso digital estructurado, claro y muy transformador sobre la intervención que llevamos a cabo en las sesiones de Psicología con el propósito de que comprendamos y aprendamos a manejar nuestra mente cuando se ve saturada de pensamientos intrusivos que no le hemos dado permiso para que aparezcan y nos sobrecargan mucho. Nos vamos a ayudar mucho porque favorecemos el que vayamos encontrando más calma, enfoque y regulación de nuestras emociones.
Si esto te pasa, este curso puede ayudarte.
Escríbeme y te informo.
Eva Sotomayor
Psicóloga Sanitaria

25/11/2025

Esta historia es muy común de lo que se cree en chicas y chicos jóvenes. Si no se trabajan a tiempo, pueden derivar en relaciones dañinas que minan su autoestima y su bienestar emocional, pudiendo construir relaciones sentimentales dañinas.
Como adultos vamos a procurar serlo para la prevención de futuras posibles complicaciones afectivas.
Eva Sotomayor

Dirección

Calle Gómez Ocaña, 18
Aguilar De La Frontera
14920

Teléfono

+34699366527

Página web

https://www.clinicapyc.com/, https://www.lucenasalud.com/, https://amavecasalud.es/

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