04/03/2026
El ciclaje de creatina es uno de los mitos más repetidos en redes… pero no tiene base científica sólida.
La evidencia muestra que la creatina funciona mejor cuando la tomas de forma constante, no por ciclos.
Lo que importa: dosis, hidratación y constancia.
No la “pausa”.
💬 Si quieres que revise tu protocolo de creatina, comenta CREÁ y te pregunto tres cosas clave.