Mi Curso Mindfulness

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Mi Curso Mindfulness

Formación en Mindfulness, Meditación y yoga

Micursomindfulness, es una plataforma on line integral que nace con el objetivo de llevar las prácticas, actitud y beneficios del Mindfulness a tu vida, mejorar tu Salud, tu bienestar y desarrollo personal. Te proporciona gracias a sus formaciones tanto presenciales cómo on line, valiosas herramientas para superar el estrés, la ansiedad, afrontar las crisis … vivir con calma, atención, amor, paz y de manera plena
MiCursoMindfulness también ofrece productos para tu Felicidad, en la curiosidad de descubrir diferentes elementos beneficiosos para tu salud y en su pasión por lo natural… pone a tu disposición la cosmética natural selecta, cojines y zafús que te ayudan a meditar, inspiradoras joyas, prendas para el confort, y productos y suplementos de alimentación ecológicos, a precios realmente competitivos.

01/02/2026

Respirar no es sólo calmarte. Es resetear por dentro!

Aprendimos que la Respiración servía para relajarse.

Para tranquilizar la mente.

Para llevar Oxígeno a nuestras células…

Yo, al menos NO SABIA que cuando respiras con consciencia y presencia…

👉La bioquímica de tu cuerpo se enciende, y entonces…

👉Se genera ATP, la energía que tienes dormida, para moverse por tu cuerpo donde sea más necesaria.

👉Se equilibra tu sistema nervioso

👉Se activan las moléculas que desinflaman tu cuerpo

👉Accedes a tu subconsciente para liberar emociones reprimidas y traumas!

Querid@ amig@ ésto es Neurociencia aplicada!

Respirar es despertar

Respirar es reconectar

Respirar es poder

Respirar es sanar
💜
💜

¿Te interesa? Coméntame y te mando Información del retiro que he organizado el fin de semana del 13,14 y 15 de marzo. Donde desarrollarás la respiración consciente, la neurociencia en estado puro, el autoamor, la conexión contigo mism@ y los paseos por la Naturaleza.

25/01/2026

Nueva FECHA RETIRO…!!!!
🌿 13,14 y 15 de marzo!! La Vera Cáceres !

🧘🏼‍♀️Mindfulness, Breathwork (respiración consciente) y neurociencia .

✨Después de años de estudio y práctica, he podido comprobar personalmente como estas herramientas generan cambios neurológicos positivos! Que te permiten reducir el estrés, sanar bloqueos emocionales y aumentar tu bienestar.

En plena naturaleza, una casa rural en Cáceres – Comarca de La Vera.

¿Qué haremos en el retiro?

✔ Prácticas guiadas de Mindfulness y meditación
✔Prácticas para incrementar tu autoestima
✔ Ejercicios de respiración consciente (Breathwork), con el sistema de auriculares Silent System para una mejor experiencia y recuperar tu potencial vital.
✔️Liberación de trauma y bloqueos emocionales.
✔ Movimientos conscientes y bioenergéticos
✔ Momentos de silencio y paseos por la naturaleza
✔ Equilibrio de los centros de energía (chakras) mediante la respiración.
✔ Diálogo grupal

Además, disfrutaremos de una alimentación détox-vegetariana.

Si sientes que es momento de regalarte un espacio para renovarte, sanar y reconectar contigo mism@.

¡Estoy aquí para resolver cualquier duda que tengas! Escríbeme y te cuento más!!
💕 Teresa

14/01/2026

✨Avanzar también es pausar,
Respirar conscientemente
Y entender que no hay fases inútiles en el camino.

11/01/2026

Vivir despiertos

Rápido pasa la vida,
como brisa desprendida.
Sin darnos cuenta, vivimos
a medias y divididos.

A veces en paz, algo alegres,
sin soltar lo que nos duele.
Dejamos para después
lo que el alma hoy quiere.

No decimos lo que arde,
ni abrazamos con alarde.
No miramos con el alma,
ni damos amor con calma.

Callamos lo que nos pesa,
habitamos la tristeza.
Y seguimos adelante
con el tiempo no sobrante.

Mas la vida no espera,
no hay eternidad sincera.
No tendríamos que esperar,
si hoy podemos actuar.

¿Sobrevivir sin sentir,
o elegir por fin vivir?
Reír fuerte, sin temor,
llorar, soltar el dolor.

Elegir lo que nos llena,
donde el alma se serena.
Quedarnos donde hay amor,
donde habite lo mejor.

Decir sin miedo lo honesto,
abrazar lo más correcto.
No dejes para otro día
lo que tu pecho ansía.

Al final, lo que nos queda
no es tener, sino la huella.
Cuánto amamos, cuánto dimos,
cuánto a otros compartimos.

Vive en lo que a ti te eleva,
no en lo que el miedo te roba.
Quédate donde haya paz,
y lo que si importa encontrarás.

18/11/2025

A mi hija en sus 21 💖

Mi niña que creciste sin aviso,
orgullo es lo que siento al ver tu paso.
Tu corazón me guía y me ilumina,
tu luz es fuerte, noble, clara y fina.

Cariñosa, brillante y tan entera,
mi alma siempre estará a tu vera.
Trazas tu ruta con sabiduría,
y abrazas tu camino cada día.

Vive tu vida con total presencia,
haz de la luz tu aliada y tu esencia.
No vivas por temor ni por dolor,
confía en lo que dicta el interior.

Aventuras, sí; mentiras, no,
la verdad es que florece nuestro yo.
A veces su distancia nos dolió,
pero mi niña, nunca me alejó.

Te quiero sin medida ni razón,
con loca fe y sin justificación.
Te valoro, y en mí puedes confiar,
siempre estaré dispuesta a cuidar.💗🩷💞

23/08/2025

🧘‍♀️ RETIROS DE MEDITACIÓN MINDFULNESS Y BREATHWORK

¿Necesitas parar, respirar y reconectar contigo?
En un retiro de fin de semana tienes tu oportunidad para hacer una pausa real… y transformadora.

✨ Silencio. Presencia. Atención plena.
Una experiencia basada en la meditación Vipassana, una técnica ancestral de la tradición budista que nos enseña a ver con claridad, sin juicios, lo que ocurre dentro de nosotros.

🧠 Desarrollarás atención plena y calma mental
💫 Activarás nuevas conexiones neuronales que mejoran tu bienestar
❤️ Liberarás tensiones, miedos y bloqueos emocionales
🌬️ Aprenderás a vivir el presente con más conciencia y serenidad
🔋 Conectarás con tu energía vital y tu alegría natural

Un fin de semana de desconexión externa para una reconexión profunda contigo mismo.
Un espacio terapéutico, amoroso y seguro, en plena naturaleza 🌲

No necesitas experiencia previa, solo compromiso contigo.
Tu cuerpo, tu mente y tu corazón te lo van a agradecer.

🗓️ Fechas: RETIROS: 5, 6 y 7 de sept

📍 Lugar: La Vera – Cáceres

📩 Info y reservas: 630 680 145

#

17/07/2025

En la ciudad de los cuentos,
mujer de luz y misterio,
tras la ventana, el tiempo
se viste de melancolía.

Su alma en introspección,
Algún suspiro esconde,
fotografía en silencio,
evoca sueños y anhelos.

Entre sombras y recuerdos,
la imagen cobra sentido,
espejo de su camino,
ciudad que guarda secretos.

05/06/2025

❤️Soy intensa lo sé,
la verdad es mi guía,
prefiero miedo y sentir
a vivirlo todo a medias,
y hacer de mi vida
un trayecto mediocre.

Emoción a flor de piel,
mil veces preferiría
antes de anestesiar mis días,
la rabia y el desespero,
prefiero a ser solo un cero.

🎼No bajaré el volumen,
mi alma grita y danza,
a lo mejor alguien me alcanza,
mi intensidad es el fuego,
que ilumina mi camino.

🔥 Vives o mueres?

14/05/2025

💗 Luisito, ya no estás aquí,
mas aún vives en mí.
En mi vida asomas
cuando la sombra se toma.

La herida aún persiste,
mi ser se resiste.
Tus voces me alcanzan,
mensajeros que avanzan.

Gracias te siento hoy,
vida traes, allá voy
Esperanza y anhelo,
por verte de nuevo.

Dices que sé lo qué hacer,
Hermano fuerzas he de tener
Mi alma es solo humana,
qué pasará en mi rosal mundano.

#55

14/05/2025

💗 Luisito, ya no estás aquí,
mas aún vives en mí.
En mi vida asomas
cuando la sombra se toma.

La herida aún persiste,
mi ser se resiste.
Tus voces me alcanzan,
mensajeros que avanzan.

Gracias te siento hoy,
vida traes, allá voy
Esperanza y anhelo,
por verte de nuevo.

Dices que sé lo qué hacer,
hermano fuerzas he de tener
Mi alma es solo humana,
qué pasará en mi rosal mundano.

#55

13/05/2025

Rumbo al infinito, sombra fiel,
prisión en vida, ventana al papel.
Las piedras te funden, no hay salida,
deseo de nada pasa la vida.

Estanque de lodo decora el jardín,
sanguijuelas chupan consumen tu fin.
Consuelo en la llama, vacío estás,
tifón tormentoso te arrastra más.

Vómito, sudor y sangre
Hoy por hoy vivir para el baile
Libros y actos en pantallas,
nada de nada, tu amada callada

Tu esencia y tu sangre en batalla,
sol de horizonte, venus estalla.
Alma trina echada a perder,
máscaras y s**o adornan también.

Bueno y erudito quiere aparentar,
¿por qué ma***to solo quiere soñar?
Iluminación, presencia y verdad,
único camino que salvarán.

06/05/2025

La riqueza superflua solo adquiere lo superfluo. No hace falta dinero para comprar lo que el alma necesita. H. D. Thoureau.

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