Anna Marta Lubska psicóloga

18/11/2025

Este sábado!!!!!!!

07/11/2025

“Una imagen vale más que mil palabras”. Las constelaciones familiares permiten llegar a lo oculto detrás del relato que hemos aprendido a contarnos sobre lo que estamos viviendo. Cuando experimentamos una dificultad o un bloqueo es fácil entrar en el bucle de explicaciones, interpretaciones o atribuciones caducadas, desactualizadas o condicionadas por nuestro filtro mental. Las constelaciones familiares nos dan mas claridad tanto sobre el momento presente como sobre el origen de nuestro problema.

20/10/2025

Nuevo taller, sábado 22 de noviembre en Albacete.

05/09/2025

“El pájaro canta porque tiene una canción”- una de mis frases favoritas. No canta porque tenga una respuesta, no canta para hacer felices a los demás, no canta para alcanzar un objetivo; canta porque tiene una canción.

En el taller trimestral que facilitaré este otoño iremos conociendo mejor nuestra canción: nuestra esencia, autenticidad, emociones, anhelos, heridas, nos acercaremos a lo que somos y despediremos lo que no somos.

Lo haremos utilizando herramientas de terapia grupal, creatividad, movimiento, expresión verbal y escrita y rituales sistémicos.

Si conectas con esta propuesta o quieres más información, escríbeme.

11/04/2025

A pesar de haber impartido varias ponencias y formaciones sobre el poder de los hábitos, no fue hasta un momento muy concreto cuando me di cuenta de la importancia que tiene una vida basada en hábitos sólidos y rutinas automatizadas (¡no tiene nada que ver con la rigidez!). Cuando llegó caos, duelo y mucha oscuridad a mi vida y no pude depender de la fuerza de voluntad o de la motivación a la hora de tomar las decisiones más básicas, el hecho de haber reforzado durante años hábitos de alimentación, sueño o actividad física me salvó la vida.

En este articulo que escribí ya hace unos años explico porque cuesta tanto crear hábitos y porque son tan importantes para una vida satisfactoria.

“Primero creamos nuestros hábitos, luego ellos nos crean a nosotros” John Dryden   Cuando reflexionamos sobre nuestro día a día podemos pensar que la mayoría de las rutinas que realizamos son fruto de decisiones conscientes y deliberadas. Sin embrago, cuando nos damos cuenta cuánto se pa...

19/03/2025

09/03/2025

Una oportunidad para mirar más allá de lo visible, de cuestionar nuestros relatos, de inclinarnos con humildad ante la complejidad de la experiencia humana, pero sobre todo para expandir nuestro amor y mostrarnos ante la vida con mas autenticidad y aceptación.

17/02/2025

Nuevo taller!

10/11/2024

Si quieres hacer algo significativo por tu salud mental (¡y la de tus hijos!) lee este libro y pon en práctica lo que propone!

Sé que no soy la única que en el mundo tan sobreestimulado y abundante en fuentes de placer y gratificación inmediata se ha visto al borde de la depresión, proceso adictivo y desconexión, culpándome además de no ser capaz de aplicarme a mí misma las herramientas que tan generosamente comparto con los demás.

Leyendo este libro sentí el alivio de poder poner nombre a lo que me pasa.

En “Generación dopamina” doctora Anna Lembke explica como el exceso de placer, estimulación e inmediatez nos lleva inevitablemente al dolor y a la desconexión. Pero también ofrece la esperanza de recuperar la plenitud, felicidad y profundidad en relaciones con uno mismo los demás.