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Nutrición

10/12/2025

Un exceso de proteína animal en bebés puede afectar su salud a largo plazo: desde sobrecarga renal hasta mayor riesgo de obesidad infantil. Por eso, es clave respetar las raciones diarias recomendadas:

👶 De 6 a 12 meses:
-20–30 g de carne blanca (pollo, pavo)
-30–40 g de pescado (sin espinas, evitando pescados grandes)
-1 huevo pequeño

👧 De 12 meses a 3 años:
-40–50 g de carne blanca
-60–70 g de pescado
-1 huevo mediano o grande

✅ Recomendaciones prácticas:
• Alterna proteínas animales y vegetales.
• Si das proteína animal en las dos comidas, reparte la cantidad.
• Prioriza legumbres, tofu o cereales integrales.
• Adapta el menú a lo que comen en la escuela infantil.
• Evita embutidos y carnes procesadas.

En Clínica Versa te ayudamos a planificar una alimentación infantil segura, equilibrada y adaptada a cada etapa. 🥦👶

08/12/2025

💧 Cuidar el cuerpo también puede ser un momento de juego y bienestar.
Nuestra bañera de hidroterapia infantil está pensada para acompañar ciertos tratamientos fisioterapéuticos de una forma más amable, relajante y adaptada a los más peques.

El agua templada, el entorno lúdico y la estimulación sensorial favorecen la movilidad, la relajación muscular y la conexión con el propio cuerpo.

Porque la salud también se trabaja desde el disfrute. 🌈

03/12/2025

La mayoría de los recién nacidos sanos cuentan con reservas de hierro suficientes para cubrir sus necesidades hasta los 6 meses de vida.

💡 Un detalle importante: el momento del pinzamiento del cordón umbilical influye. Esperar al menos 3 minutos antes de pinzar puede aumentar significativamente las reservas de hierro del bebé, favoreciendo su desarrollo.

🍼 A partir de los 6 meses, con la alimentación complementaria, esas reservas comienzan a disminuir. Por eso es fundamental adaptar la dieta para cubrir esta necesidad nutricional.

✅ Consejos clave:
• Mantén la lactancia materna siempre que sea posible: tiene poco hierro, pero se absorbe muy bien.
• Evita la leche de vaca antes del año.
• Introduce alimentos ricos en hierro: carne, pescado, huevo, legumbres, cremas de frutos secos...
• Acompáñalos con vitamina C (frutas/verduras frescas) para mejorar la absorción.
• Evita mezclar alimentos ricos en hierro con lácteos en la misma comida.

🍽️ En Clínica Versa te acompañamos en cada etapa para asegurar que tu bebé reciba una alimentación completa, equilibrada y adaptada a sus necesidades.

01/12/2025

🎨 Aquí todo tiene un propósito: jugar, observar, compartir…
Un espacio que invita a expresarse con libertad y a aprender sin prisas.
Porque a veces, lo más sencillo es lo que más ayuda a crecer.

26/11/2025

Las actividades grupales son una gran oportunidad para desarrollar habilidades sociales fundamentales:
🗣️ Mejorar la comunicación
👫 Aprender a compartir y cooperar
⏳ Respetar turnos y gestionar la espera
🤝 Interactuar con otros niños en un entorno seguro y acompañado

En Clínica Versa fomentamos estos aprendizajes desde el juego, la empatía y el acompañamiento profesional.

24/11/2025

🌬 La fisioterapia respiratoria pediátrica es una herramienta clave para aliviar la congestión, mejorar la oxigenación y facilitar la respiración de los más pequeños. En cada sesión, adaptamos el tratamiento a las necesidades de cada niño, combinando técnicas efectivas con un enfoque respetuoso y cuidadoso. 💙

18/11/2025

👶 Ayer se celebró el Día Mundial del Prematuro, una fecha para dar visibilidad a todos esos pequeños grandes luchadores que llegan al mundo antes de tiempo, y a las familias que los acompañan desde el primer instante con fuerza, paciencia y mucho amor.

Porque cada historia es única, cada pequeño avance es un logro, y cada día cuenta.

💜 Nos unimos, con cariño y admiración, a todas esas familias que conocen de cerca lo que significa luchar desde el primer respiro.

17/11/2025

🌈 Cada rincón está pensado para ellos.
Nuestro rincón de juego no es solo entretenimiento: es una herramienta terapéutica que favorece la exploración, la concentración y la coordinación desde la infancia.
Porque jugar también es crecer.

12/11/2025

🍼 ¿Estás en proceso de buscar embarazo?
Tu alimentación antes de concebir también cuenta... ¡y mucho!

👉 Preparar tu cuerpo con una nutrición adecuada puede facilitar la concepción, mejorar tu bienestar y favorecer el desarrollo del futuro bebé.

¿Por qué es tan importante empezar antes?

✅ Porque una buena reserva de nutrientes te ayuda a sobrellevar mejor el primer trimestre (¡hola, náuseas y vómitos!).
✅ Porque tu cuerpo también necesita estar fuerte y equilibrado, no solo para nutrir al bebé, sino para cuidarte a ti.
✅ Porque hábitos saludables desde ya son una inversión en salud para ti y tu futuro hijo/a.

💡 Prioriza nutrientes clave como: hierro, omega-3, yodo, selenio, calcio, vitamina D y B12.

En Clínica Versa te acompañamos con un enfoque personalizado, adaptando tu alimentación a tu cuerpo, tus objetivos y tu momento vital. 💚

📩 Escríbenos si estás en este proceso y quieres un acompañamiento profesional y cercano.

10/11/2025

Con Playmobil, representamos escenas cotidianas —como lo que ocurre en el patio del colegio— para que los peques puedan expresar lo que sienten, lo que les preocupa o lo que no entienden.

✅ Este tipo de actividades nos permite:
👉 Visualizar conflictos o situaciones sociales reales.
👉 Explorar cómo se sienten ante ellas.
👉 Buscar juntos estrategias para resolverlas.

Porque comprender lo que viven es el primer paso para ayudarles a gestionarlo.

05/11/2025

🎠 Porque jugar también es crecer.
En Clínica Versa, cada rincón está pensado para acompañar el desarrollo de los más pequeños. El juego no es solo diversión, es una herramienta clave para explorar emociones, fomentar habilidades sociales y aprender desde la experiencia.
✨ Aquí, todo está preparado para que se sientan seguros, escuchados… y con ganas de volver.

03/11/2025

💭 A veces, los niños no solo sienten sus emociones, también cargan con las de los demás…
En este caso, trabajamos con un peque que repetía constantemente que su profe estaba enfadado con él. Entraba en bucle, sin poder salir de esa idea.

🧩 Usamos herramientas visuales sencillas, como una hoja con personajes de playmobil, para ayudarle a entender mejor las emociones, identificar a quién pertenecen y diferenciar si ese enfado es hacia él… o no.

🌈 Poco a poco, va comprendiendo que no todo lo que ocurre a su alrededor tiene que ver con él, y va aprendiendo a gestionar lo que siente.
Porque entender las emociones… también se entrena 💙

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