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Centro de Psicología AlbaTest

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Albacete
Centro de Psicología AlbaTest

Con 40 años de historia, somos un referente en salud mental en Albacete. Unimos tradición clínica con los avances más efectivos de la psicología actual.

Pioneros en ACT e IBCT, especializados en terapias contextuales, TCA y terapia de pareja. Centro Psicologico en Albacete

13/02/2026

A veces queremos ayudar tan rápido que no dejamos espacio al otro.
Dar consejos, tranquilizar o buscar respuestas inmediatas puede parecer apoyo, pero no siempre lo es.

En muchas relaciones —y también en terapia— ayudar no significa decir qué hacer,
sino acompañar, sostener y facilitar que la otra persona desarrolle sus propios recursos.

Ayudar no es resolver por el otro.
Es crear las condiciones para que pueda manejarlo por sí mismo.

11/02/2026

💬 25 años trabajando con Terapia Integral Conductual de Pareja dan para muchos aprendizajes… y también para muchas preguntas.

Por eso abrimos un Grupo de Supervisión IBCT dirigido a psicólogos/as que trabajan (o quieren empezar a trabajar) con parejas y buscan algo más que teoría.

👥 Grupo reducido (máximo 6 personas)
🔒 Formato cerrado y estable
📆 8 sesiones · 1 al mes
🎯 Enfoque 100% práctico

No es un curso.
No es una clase magistral.

Es un espacio para revisar casos reales en profundidad, resolver dudas clínicas frecuentes y trabajar los atascos que aparecen cuando aplicamos el modelo en consulta.

La idea es clara:
Que lo que se trabaje en supervisión puedas aplicarlo directamente en tu práctica con parejas.

Si quieres ganar seguridad, afinar tu criterio clínico y sentirte acompañado/a en el proceso, puede ser una buena oportunidad.

🔗 Tienes toda la información en el link de nuestra bio.

09/02/2026

“No pasa nada.”
“Puedo con esto.”
“No es para tanto.”

A veces estas frases ayudan a seguir.

Otras veces solo sirven para aguantar un poco más de lo que podemos.

Escúchate.

04/02/2026

💫 Abrimos nuevo Grupo de Supervisión IBCT en Terapia de Pareja.

Un espacio de supervisión clínica pensado para psicólogos/as que trabajan —o quieren empezar a trabajar— con parejas y necesitan seguridad, estructura y acompañamiento en su práctica.

La supervisión estará a cargo de Rafael Morón, pionero en España en Terapia Integral de Pareja (IBCT), con más de 25 años de experiencia en el modelo.
Docente en diversos másteres y formaciones especializadas en terapia de pareja, y supervisor de numerosos profesionales en su práctica clínica.

Se trata de un grupo reducido, estable y comprometido en el tiempo, donde compartir casos reales, dudas clínicas y procesos terapéuticos, con una mirada integradora y respetuosa con el trabajo de cada terapeuta.

🗓 Inicio: Viernes 20 de febrero
📆 Duración: 8 sesiones (1 al mes) · programa cerrado
⏰ Horario: 10:30 a 12:30
💻 Formato: Online en directo (Zoom)
💶 Precio: 50€ / sesión (compromiso con el ciclo completo)
👥 Grupo reducido: máximo 6 personas

Si trabajas con parejas y sientes que necesitas un espacio de supervisión cuidado, serio y continuado, este grupo puede ser para ti.

🔗 Inscripción y más información en el enlace y en la bio

03/02/2026

No saber explicar lo que te pasa no significa que no sea importante.

Muchas personas llegan a consulta con sensaciones confusas, malestar difuso o una inquietud difícil de poner en palabras. Y eso no es un error, es un punto de partida.

No se trata de entenderlo todo de golpe, sino de empezar a escucharte con calma y sin exigencia.

El proceso empieza ahí.

30/01/2026

A veces el cambio no se ve desde fuera.
Puede que sigas con miedo, con dudas o con días difíciles.

Pero por dentro, algo empieza a moverse:
– Te entiendes un poco mejor
– Te hablas con menos dureza
– Reaccionas de forma diferente

La terapia no siempre se nota enseguida.
Pero deja huella.

28/01/2026

Pedir ayuda no es rendirse.
Es darte cuenta de que algo te pesa más de lo que puedes (o necesitas) llevar solo/a.

En consulta vemos a menudo personas fuertes, responsables y acostumbradas a poder con todo, que simplemente han llegado a un punto en el que necesitan parar y entender qué les está pasando.

La terapia no va de debilidad.

Va de conocerte mejor, aprender a manejar lo que te duele y tomar decisiones que te acerquen a una vida con más sentido.

27/01/2026

Muchas dificultades en la relación con la comida no aparecen de forma brusca ni evidente.

A veces se van instalando poco a poco, de manera silenciosa, y pueden pasar desapercibidas incluso para quien las vive.

Rigidez, culpa, necesidad de control o miedo a comer no siempre se identifican como señales de alerta, pero pueden generar un malestar importante con el tiempo.

Detectarlas pronto permite intervenir antes, con menos sufrimiento y más recursos.

23/01/2026

Muchas personas llegan a la primera sesión con miedo o dudas.
No tienes que saber qué decir.
No tienes que contar nada que no quieras.
No tienes que estar “fatal”.
La primera sesión es un espacio para conocerte, escucharte y empezar a entender qué necesitas.
A tu ritmo.

19/01/2026

Sentirse triste, ansioso/a o desorientado/a no significa que haya algo roto en ti.

Significa que estás atravesando algo.

Las emociones incómodas forman parte de la experiencia humana y cumplen una función, aunque no siempre sepamos cuál en ese momento.

La salud mental no consiste en no sentir malestar,
sino en aprender a escucharlo, entenderlo y pedir apoyo cuando lo necesitas.

16/01/2026

Cuando estamos mal, no solo duele lo que nos pasa.
También influye mucho cómo nos hablamos en esos momentos.

Muchas personas utilizan consigo mismas un lenguaje mucho más duro del que usarían con cualquiera a quien quieren o respetan. Frases automáticas, exigencias constantes o juicios que aparecen sin darnos cuenta y que terminan amplificando el malestar.

Trabajar el diálogo interno no significa engañarse, ni “pensar en positivo” a la fuerza.

Significa aprender a relacionarte de otra manera con lo que te dices, con más comprensión y menos castigo.

No se trata de eliminar los pensamientos difíciles, sino de dejar de convertirlos en una sentencia contra ti.

Y eso, poco a poco, también forma parte del proceso terapéutico.

Aquí tienes **5 hashtags** bien ajustados a ese copy, coherentes, clínicos y cercanos a la vez:

12/01/2026

Darle vueltas a las cosas no siempre nos acerca a soluciones.
A veces, pensar sin parar solo mantiene el malestar activo.
Aprender a relacionarte de otra forma con tus pensamientos puede marcar la diferencia.
No se trata de dejar de pensar, sino de no quedarte atrapado/a ahí.

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