30/11/2025
RETO ESCORPIÓN 🦂
Aquí os dejamos un reto nada fácil para los amantes del entrenamiento Body Weight.
Empezamos por ejercicios sencillos
✅Push up bajo isométrico 30”
✅Torsiones de escorpión
Una vez los vayas consiguiendo…
✅Barcas en escorpión
✅Escorpión bajo unilateral isométrico
Para los más avanzados:
✅Pincha escorpión
✅Press pica en pared
✅Escorpión (lanzando piernas)
Y como colofón, una vez consigas realizar todo lo anterior…
✅Escorpión desde barca
Si fuera fácil no sería un reto
Empieza desde los ejercicios básicos y ve escalando hasta conseguirlo
CONFÍA
ENTRENAMIENTO, DISCIPLINA Y CONSTANCIA son los pilares básicos para conseguir lo que te propongas
