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Centro especialista multidisciplinar con profesionales de la Salud con Graduados en Ciencias de la A.F.

y del Deporte, Nutricionista y Fisioterapeuta donde te ayudaremos a conseguir tus objetivos de salud y de rendimiento.

04/01/2026

¡FELIZ AÑO NUEVO!🍾✨

En este nuevo año deseamos que llegue lleno de salud, fuerza y energía para afrontar cada día con ilusión ✨

Nuestro equipo de profesionales está listo para acompañarte, escucharte y ofrecerte el apoyo que necesitas a través de nuestros servicios:

🏋🏽Entrenamientos personales y en grupo
🥑Nutrición
💆🏻Fisioterapia
🧠Psicología
🔅Estética

Queremos daros las GRACIAS por seguir confiando en nosotros.

¡Vamos juntos a por un año lleno de bienestar y hábitos más saludables! 💪💚

Y tú, si aún no has empezado… ¡te estamos esperando! ¡No te lo pienses más!😉💪🏼

09/09/2025

💪✨ ¿Sabías que medir la fuerza manual con un HANDGRIP es una de las formas más sencillas, validadas y fiables de conocer tu estado de salud?

La fuerza de prensión manual no solo nos habla de la potencia de tus manos, también se relaciona con:
✅ Mayor independencia en la vida diaria
✅ Menor riesgo de caídas
✅ Mejor pronóstico de salud en adultos mayores
✅ Prevención de la sarcopenia, osteoporosis y la fragilidad

👉 Un gesto tan simple como apretar puede darnos información muy valiosa para cuidar tu bienestar.

📌 Recuerda: lo que no se mide no se puede mejorar y evaluar tu fuerza es clave para envejecer con calidad de vida.

¿Lo conocías?

31/12/2024

¡Feliz Año Nuevo de parte de toto el equipo! 🩶🥂💚

Este nuevo año 2025 es la oportunidad perfecta para cuidar de tu salud y lograr tus metas. Todo el equipo de profesionales de Nutrifit estamos aquí para acompañarte en cada paso, ¡porque tu bienestar es nuestra prioridad! 💪✨

¡Vamos por un año lleno de progreso y nuevas oportunidades!👌🏻👏🏼

21/12/2024

En esta Navidad🎄, el equipo de 💚Nutrifit Salud y Entrenamiento🩶queremos tomar un momento para agradecerles habernos permitido ser parte de su bienestar y de sus vidas. 🫶🏼☺️

Durante todo el año, hemos trabajado con dedicación y compromiso en cada uno de nuestros servicios: entrenamiento personal, nutrición, psicología, fisioterapia y depilación láser, con el objetivo de ayudarles a alcanzar sus metas y mejorar su calidad de vida.😉

Nos sentimos afortunados🥰 de haber acompañado a cada uno de vosotros/as en el camino hacia una salud integral, tanto física como mental. La confianza que han depositado en nosotros es nuestro mayor regalo🎁 y nos impulsa a seguir ofreciendo lo mejor de nosotros en cada consulta, entrenamiento y tratamiento.💪🏼

En esta época tan especial, les deseamos que disfruten de unas fiestas llenas de salud, amor y alegría, rodeados de sus seres queridos. Que la Navidad sea un tiempo de renovación y reflexión, y que el próximo año llegue cargado de nuevas oportunidades, salud, prosperidad y muchos momentos felices.🥂🤩

Gracias por ser parte de la familia NutriFit. 😘

¡Feliz Navidad!🎄🎅🏼

🎄

20/12/2024

🎅🌟 ¡En estas fiestas, comer bien es parte de la celebración!

🎄✨ Nuestra nutricionista .nutricion nos ha dejado una propuesta de menú saludable para disfrutar de las comidas navideñas sin descuidar tu bienestar. 🍴💚

Sabemos que en Navidad nos encanta disfrutar de una buena comida, y con estas opciones equilibradas puedes consentir tu paladar y cuidar de ti al mismo tiempo.

¡No hace falta renunciar al sabor para sentirte bien! 😋🥗

¿Te animas a probarlo? Aquí tienes algunas opciones para que tu menú navideño sea delicioso y nutritivo.

¡Porque comer bien también es parte de la magia de las fiestas! 🎁🥂

14/11/2024

INTERESANTE!!🤔🧐Combinación de ejercicio y nutrición para personas con diabetes.

La combinación de un entrenamiento de fuerza regular y una nutrición adecuada tiene un efecto sinérgico.

Ambos ayudan a mantener un equilibrio glucémico, mejorar la composición corporal y promover un estilo de vida más saludable y activo.👌🏼🩶💚

En resumen, el ejercicio de fuerza 💪🏼y una dieta equilibrada 🥗 son fundamentales para las personas con diabetes, ya que ayudan a mejorar el control glucémico, reducir riesgos de complicaciones y fomentar una mejor calidad de vida.☺️👌🏼

💪

30/10/2024

😢 Queremos trasladar nuestro más sincero pésame a todos/as los/as familiares y amigos/as de las personas fallecidas a causa de la desastrosa

Además dar nuestro apoyo, ánimo y fuerza a las personas afectadas y también a todos/as los/as profesionales que están ayudando a los/as más afectados/as.

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😢 Volem traslladar el nostre més sincer condol a tots/as els/as familiars i amics/as de les persones mortes a causa de la desastrosa

A més donar el nostre suport, ànim i força a les persones afectades i també a tots/as els/as professionals que estan ajudant a els/as més afectats/as.

21/10/2024

Somos más de actuar por la salud

Los resultados de los metaanálisis y las revisiones sistemáticas con más evidencia científica y con las más claras conclusiones abogan porque el entrenamiento de fuerza debe ser la base donde construir tu salud.

Esto es debido a que el órgano más importante de nuestro cuerpo, el músculo, tiene conexiones nerviosas, neuronales y celulares que abarcan a todo nuestro cuerpo y su beneficio es extraordinario.

Así que para ambas enfermedades es muy necesaria una gran prevención, además como tratamiento si se padecen.

RecordaraAdemás poder complementar la fuerza con ejercicio aeróbico medio e intenso y con impactos controlados (no es correr ni saltos descontrolados).

¿Te interesa saber más sobre estas dos enfermedades?

16/10/2024

⚠️ASPECTOS CLAVES DE UNA BUENA ALIMENTACIÓ

¿SABÍAS QUE…? LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN 🥗 TIENE UN IMPACTO DIRECTO EN LA SALUD, EL BIENESTAR Y LA CALIDAD DE VIDA.

🍽️¿Te gustaria aprender muchas más cosas sobre alimentació?

👩🏼‍⚕️Nuestra nutricionista .nutricion esta a tu disposición ayudarte .

✅Asesoramiento personalizado

APRENDE A COMER SANO CON COMIDAS FÁCILES, RICAS Y ADAPTADAS A TI💚🩶

📞Contacta con nosotros y infórmate sin compromiso.

29/09/2024

🫀 ¿Cómo puedes cuidar tu corazón? 🫀

⚠️ ¿Sabías que …?

Con tan solo 1 hora de ejercicio físico a la semana se reducen 10 latidos por minuto ahorrando así más de 13.000 latidos por día.

🤔 ¡YA NO TIENES EXCUSA!

¡EMPIEZA YA… CUÍDALO! 💚🏋🏻‍♀️🩶

21/09/2024

🏋🏻‍♀️ Ejercicio físico 💪🏼 y 🧠 alzheimer 👵🏽👴🏻

La salud de nuestro cerebro parece estar ligada a los niveles de ejercicio físico. Por ello, a mayor cantidad de ejercicio físico menor deterioro de la función cerebral asociada a la edad.

Y esto es posible debido a las famosas sustancias llamadas miocinas, las cuales están inducidas por el ejercicio físico. Por ejemplo, la catepsina B (CTSB) produce el aumento del Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (BDNF) el cual hace que las neuronas no mueran. Otra miocina es la irisina la cual estimula la Neurogénesis Hipocampal (HN), es decir la creación de nuevas neuronas a través del aumento del BDNF.

Además, durante el ejercicio se produce la glucólisis (proceso por el cuál se obtiene energía de los carbohidratos) y en este proceso actúa el lactato como principal metabolito, pues este es clave para los procesos de la Neurogénesis.

EN CONCLUSIÓN, y en base a la evidencia científica disponible, el ejercicio físico mediante la conexión músculo-cerebro juegan un papel fundamental en la prevención del Alzheimer y en su atenuación en las personas ya afectadas.

Es por ello que hacemos un llamamiento a que los profesionales del ejercicio físico estén presentes en el día a día de las personas afectadas. De poco sirve realizar tareas mientras están sentados/as.

RECUERDA: “La prevención es la clave”

10/09/2024

😷 Padeces de enfermedad silenciosa 🤒

🚨 La sarcopenia es la pérdida de la masa muscular y de la función por el envejecimiento, lo cual es un problema de salud pública 🏥 que afecta la calidad de vida las personas.

💪🏼 El tejido muscular representa el 40% de nuestro cuerpo y, por este motivo, es crucial para nuestra salud metabólica y endocrina, siendo, con gran diferencia, el tejido que más glucosa almacena y consume.

🔥 Además ya es reconocido por la medicina como el mejor órgano endocrino que tiene efecto sistémico beneficioso en todo nuestro cuerpo.

La pérdida de músculo provoca:

- Cáncer (diferentes tipos)
- Diabetes tipo 2 (Hígado y Páncreas)
- Enfermedades Cardiovasculares (Infartos e Ictus)
- Sobrepeso y Obesidad (metabolismo graso, etc.)
- Osteoporosis, Artrosis y Artritis (huesos y articulaciones)
- Enfermedades cognitivas (Demencia, Parkinson, Alzheimer)

🏋🏻‍♀️ El ejercicio físico, y más concretamente el Entrenamiento de Fuerza, es la única opción en el tratamiento de esta enfermedad (y sus subyacentes) sin efectos secundarios como provocados por la intervención crónica farmacológica 💊.

Dirección

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Albaida
46860

Horario de Apertura

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