09/09/2025
💪✨ ¿Sabías que medir la fuerza manual con un HANDGRIP es una de las formas más sencillas, validadas y fiables de conocer tu estado de salud?
La fuerza de prensión manual no solo nos habla de la potencia de tus manos, también se relaciona con:
✅ Mayor independencia en la vida diaria
✅ Menor riesgo de caídas
✅ Mejor pronóstico de salud en adultos mayores
✅ Prevención de la sarcopenia, osteoporosis y la fragilidad
👉 Un gesto tan simple como apretar puede darnos información muy valiosa para cuidar tu bienestar.
📌 Recuerda: lo que no se mide no se puede mejorar y evaluar tu fuerza es clave para envejecer con calidad de vida.
¿Lo conocías?
