11/01/2026
Consumir fruta de temporada es una de las mejores decisiones para cuidar nuestra salud. Cuando una fruta se recoge en su momento natural de maduración, conserva mejor sus vitaminas, minerales y antioxidantes, además de tener más sabor y mejor textura.
Elegir productos de temporada también es una opción más sostenible, ya que requiere menos transporte y procesos artificiales, y suele ofrecer una mejor relación calidad-precio.
➡️Enero es tiempo de fresas
Durante los meses de invierno y principios de primavera comenzamos a encontrar fresas, una fruta muy apreciada tanto por su sabor como por sus beneficios para la salud:
🍓 Son ricas en vitamina C, ayudando a reforzar el sistema inmunitario.
🍓 Aportan antioxidantes, que protegen frente al envejecimiento celular.
🍓 Contienen fibra, favoreciendo la digestión y la sensación de saciedad.
🍓 Son bajas en calorías, ideales para una alimentación equilibrada.
👉 Incluir fresas de temporada en nuestra alimentación diaria es una forma sencilla y natural de cuidarnos, aprovechando lo que la naturaleza nos ofrece en cada momento del año.