27/01/2026
🌷EL PSOAS: el músculo profundo donde el cuerpo guarda lo que la mente calla... el MÚSCULO DEL ALMA ✨.
Un músculo que no solo te permite moverte, sino que SOSTIENE silenciosamente tu postura FÍSICA y muchas veces también tu postura EMOCIONAL.
Desde el punto de vista anatómico, el psoas es un puente vital. Nace en las vértebras dorsales bajas y lumbares, desciende por el interior del abdomen y se inserta en el fémur. Gracias a él puedes caminar, incorporarte, mantenerte erguido y coordinar el movimiento entre el tronco y las piernas. Cada paso que das, cada vez que te sientas o te levantas, él está ahí, trabajando sin pedir atención.
Pero el PSOAS no es un músculo cualquiera. Su localización profunda y su íntima relación con el sistema nervioso autónomo lo convierten en un verdadero SENSOR DEL ESTRÉS 😬. Es uno de los primeros músculos que se activa ante la amenaza, el miedo o la tensión. Forma parte del REFLEJO de SUPERVIVENCIA 😲: lucha, huida o congelamiento. Y cuando ese estado se vuelve crónico, el psoas aprende a permanecer CONTRAÍDO, como si el peligro ⚠️ nunca hubiera pasado.
Esa TENSIÓN SOSTENIDA no siempre se manifiesta de igual forma. A veces aparece como dolor lumbar persistente, rigidez en las caderas, limitación al respirar profundo, molestias digestivas, fatiga constante o una sensación de ansiedad difícil de explicar. El cuerpo empieza a hablar cuando ya no puede sostener lo que fue acumulando.
Porque el CUERPO 🫀 RECUERDA incluso aquello que la MENTE 🧠 intenta IGNORAR.
LIBERAR el psoas no es solo una cuestión mecánica. No se trata sólo de estirar. Se trata de permitir que el sistema nervioso salga del estado de alerta y devolverle al cuerpo la SENSACIÓN de SEGURIDAD ☺️.
El PSOAS no es solo un músculo de movimiento, es MEMORIA, es ADAPTACIÓN. Es la HUELLA de lo vivido y cuando se libera, muchas veces no solo cambia la postura, CAMBIA la forma en que habitas tu cuerpo y tu historia.
La REFLEXOLOGÍA PODAL ✨🦶🏼✨ puede ser una buena compañía tanto para prevenir como para liberar la tensión acumulada en tu PSOAS y tu alma.
~ Mónica Muñoz ~
Terapeuta Reflexóloga y Naturópata
