Espacio Raíz. Fisioterapia y Salud.

21/01/2026

04/12/2025

¿Soy yo o… cada vez madrugo más sin querer madrugar? 🙃
La perimenopausia me ha activado un modo gallina que ni en mis mejores épocas: despierta antes del sol, hiperproductiva por la mañana… y, por la tarde, ya solo estoy disponible para cuidarme a mí (si llego).

Y no, no es “falta de ganas”, ni “ponte las pilas”, ni “pero si tú siempre has sido muy activa”.
Es mi cuerpo diciendo: “estoy cambiando, adáptate conmigo”.

Lo curioso es que de esto se habla poco.
De cómo se nos descoloca la energía.
De cómo la perimenopausia nos reorganiza la vida.
De lo difícil que es mantener el mismo ritmo cuando tu cuerpo está en modo actualización de software.

Si te pasa algo parecido: ¡cuéntame! 🙏🏻

19/11/2025

¿Se habla poco?

Pues hablemos