Lunes 09:30 - 22:00 Miércoles 09:30 - 22:00 Viernes 09:30 - 22:00

¿Qué es el sitio web?

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Ítaca fisio

Fisioterapeuta especialista en Suelo pélvico
Ejercicio terapéutico y control motor. Pilates.

11/02/2026

¿Sabías que la tecnología puede acelerar tu recuperación de forma indolora? ✨

En la clínica utilizamos la radiofrecuencia para trabajar desde el interior. Es uno de los tratamientos favoritos de mis pacientes por su eficacia y porque es un momento de máximo relax.

¿En qué nos ayuda?
👉 Cicatrices: Mejora la elasticidad de cesáreas o episiotomías (adiós a los tirones).
👉 Recuperación: Estimula la creación de colágeno y elastina natural.
👉 Bienestar: Mejora la hidratación de la mucosa y la firmeza del tejido.
Si notas molestias en tus relaciones, tirantez en tu cicatriz o falta de tono, la radiofrecuencia es tu mejor aliada.

💬 ¿Tienes dudas sobre cómo funciona? Pregúntanos sin compromiso
📍Calle Matrona Isabel Selma Medina, 26.
📲624658508

itacafisio

02/02/2026

¡Tu bebé tiene mucho que decirte! 🗣️✋
Acompáñanos el próximo 18 de febrero en un taller único impartido por la experta María Jesús Díaz Aguilera.
📍 En Ítaca Fisioterapia (Alcalá de Guadaíra).
🕒 17:30h.
💰 Desde 30€ (Precio especial para parejas: 50€).
Aprender lengua de signos es darle a tu hijo una voz mucho antes de lo que imaginas. ¡Las plazas vuelan! 🕊️
👉 Escribe “SIGNOS” en los comentarios y te mandamos toda la información por privado o reserva directamente al 624658508.

27/01/2026

¡BUSCAMOS FISIOTERAPEUTA! 📢

¿Te apasiona el tratamiento clínico y el ejercicio terapéutico? Únete a un entorno multidisciplinar en Alcalá de Guadaíra donde la flexibilidad es real.

Buscamos: 🔹 Pasión por la fisioterapia traumatológica/deportiva. 🔹 Formación en Pilates o Control Motor. 🔹 Actitud proactiva y ganas de sumar.

Ofrecemos: ✨ Colaboración flexible según tu disponibilidad. ✨ Instalaciones equipadas. ✨ Condiciones a convenir en entrevista personal.

¡Damos el siguiente paso juntos! 🚀

📩 CV a: itaca.fisio@gmail.com 📍 C/ Matrona Isabel Selma Medina, 26.

23/01/2026

¿Cómo quieres vivir el viaje más importante de tu vida? 🤰✨

En Ítaca Fisioterapia escuchamos a tu cuerpo para diseñar un plan donde cada tratamiento y cada movimiento sean, ante todo, seguros para ti y para tu bebé.

Descubre nuestras tres escalas de acompañamiento:

🌿 Esencia: El cimiento de tu bienestar. La hoja de ruta ideal para empezar esta nueva etapa con claridad, seguridad y sin dolor.
⚡ Impulso: El poder de tu movimiento. Diseñado para que te sientas ágil, fuerte y en equilibrio mientras protegemos tu suelo pélvico.
🌸 Plenitud: La preparación total. Ciencia y confianza para llegar al momento del parto con un cuerpo flexible y la mente en calma.

Llega al horizonte de tu embarazo con la tranquilidad de estar en las mejores manos, desde hoy hasta que tengas a tu bebé en brazos.

🎁 BONUS: Al elegir nuestra escala Plenitud, nos aseguramos de que tu recuperación sea perfecta con una valoración de suelo pélvico postparto de regalo.

👇 ¿Hablamos? 📞 Reserva tu plaza: 624 658 508 📍 Tu fisioterapia de confianza en suelo pélvico y maternidad.

19/01/2026

Tu viaje hacia la maternidad consciente: Descubre la Travesía Ítaca 🤰✨

¿Cómo quieres recordar tu embarazo? En Ítaca Fisioterapia no creemos en soluciones genéricas. Por eso hemos diseñado la Travesía Ítaca: un recorrido personalizado donde combinamos terapia manual, movimiento guiado y tecnología de presoterapia.

No es solo fisioterapia; es el acompañamiento que tú y tu bebé merecéis para vivir esta etapa con energía, sin dolor y con total seguridad.

Elige tu escala y permítenos acompañarte:

🔹 ESENCIA: El cimiento de tu bienestar. Ideal para empezar con claridad. Incluye valoración inicial, trimestre de embarazo activo, 3 sesiones de fisio y 3 de presoterapia. Ahorras 55 euros.

⚡ IMPULSO: El poder de tu movimiento. Para mantenerte ágil y fuerte mientras tu bebé crece. Incluye trimestre activo, 3 sesiones de fisio y 3 de presoterapia. Ahorras 65 euros.

🌸 PLENITUD: La preparación total. Ciencia y sabiduría de matrona para un parto flexible y seguro. Incluye trimestre activo, masaje perineal, sesión VIP con matrona, 3 fisio, 3 presoterapia y REGALO de valoración postparto. Ahorras 100 euros.

Tu bienestar encuentra su rumbo aquí.

📍 Reserva tu plaza: 624 658 508.

23/12/2025

Tu cadera debería ser una de las articulaciones más móviles de tu cuerpo... ¿La sientes así? 🤔

Si la respuesta es no, en Ítaca podemos ayudarte. Unas caderas sanas son la base de una vida activa, y estos son los 6 cambios que notarás cuando empieces a trabajar con nosotros:

• ✨ Adiós a la rigidez causada por el exceso de horas sentados.
• ✨ Alivio real del dolor en la zona lumbar y miembros inferiores.
• ✨ Máximo rendimiento: Tu cuerpo responderá mejor ante cualquier deporte.
• ✨ Prevención activa: Evitamos lesiones antes de que aparezcan.
• ✨ Facilidad total en gestos tan simples como agacharte o subir escaleras.
• ✨ Estabilidad y control: Mejora tu coordinación general de forma inmediata.

En Ítaca somos expertos en devolverte el movimiento Menos dolor, más vida.

Llámanos y te informamos de cómo podemos ayudarte: 📲624658508

11/12/2025

🚀 ¡Eleva tu Recuperación al Siguiente Nivel!

Hemos visto los 6 errores más comunes que, sin darte cuenta, pueden estar saboteando tu camino hacia una vida sin dolor y con total movilidad:

1. Ignorar las señales del dolor: Pensar que “ya pasará”.
2. La trampa de la comparación:Cada cuerpo y lesión es un universo.
3. El miedo al movimiento: El reposo excesivo es a menudo el peor enemigo.
4. La impaciencia: La biología tiene sus propios tiempos.
5. Depender solo de “que me hagan”: Las terapias pasivas sin actividad no bastan.
6. Olvido del trabajo en casa: La constancia diaria es el 80% del éxito.

✨ **Tu Recuperación es Única y Merece un Enfoque Personalizado**

Recuerda algo fundamental: Tu proceso no es lineal ni igual al de nadie más. Interfieren tu historia clínica, tus hábitos, tu estilo de vida y tus objetivos.

En Ítaca Fisioterapia, entendemos esto a la perfección. Nuestro enfoque no es solo tratar la lesión, sino empoderarte y guiarte para que tomes el control de tu bienestar.

**👉 Trabajamos contigo** día a día, diseñando Planes de Recuperación Personalizados basados en la evidencia científica y el movimiento activo. Nuestro compromiso es claro: que vuelvas a moverte con **seguridad, confianza y sin límites.**

📲 Da el Primer Paso Hoy Mismo, llamanos al 624658508

¿Identificaste alguno de estos errores en tu rutina?
No permitas que la desinformación frene tu vida.

Envíanos un Mensaje Directo ahora mismo y agenda tu valoración. Estamos aquí para convertir los errores en resultados duraderos.

**¡Moverse bien es vivir mejor!**

02/12/2025

Cesárea O Parto Vaginal: ¡Tu Valoración Postparto NO Es Opcional! 🛑

❌ ERROR: Creer que si tuviste cesárea no necesitas fisio postparto.

Tu cuerpo y tu abdomen han pasado por un proceso enorme, necesitas revisar:

• La funcionalidad de tu suelo pélvico y abdomen (sí, también después de cesárea)
•Si existe o no diastasis abdominal.
•Tartar las posibles cicatrices para evitar adherencias y dolor.
•Tu control motor lumbar.
•Cómo funciona tu vejiga (sobre todo si has tenido una sonda)
•etc.

Invierte en tu recuperación. ¡Mereces sentirte fuerte de nuevo!

👉 Comenta ‘FISIO’ y te enviamos info para tu primera valoración. O llámanos al 624658508

25/11/2025

¿Sientes la necesidad urgente de ir al baño, incluso cuando acabas de ir? ¿Te levantas más de dos veces por la noche para o***ar? 🌙 ¿Corres al baño y, a veces, se te escapa un poquito de o***a?

Si has respondido que sí, es muy probable que estés sufriendo de Vejiga Hiperactiva 💔

👉 ¡Desliza para entender qué está pasando y cómo podemos ayudarte!

Es una patología del suelo pélvico donde el músculo de la vejiga (el detrusor) se contrae de forma involuntaria e inoportuna. En esencia, tu vejiga está enviando señales de alarma falsas a tu cerebro. 🚨

¿La buena noticia? ¡Tiene tratamiento y la fisioterapia es la primera línea de defensa!
¡Deja de limitar tu vida por un baño! ✈️ El miedo a las fugas o la necesidad constante de ir al baño no tienen por qué ser tu día a día.

Doble Tapping si crees que esta información puede ayudar a alguien que conoces ❤️

¿Te sientes identificado/a? Cuéntanos tu mayor molestia en los comentarios. 👇
Escríbenos al 624658508 y agenda tu valoración de suelo pélvico. ¡Recupera el control de tu vida!

19/11/2025

🤰 Desmitificando el “Abrazo al Bebé” (La Clave de tu Postparto) ✨

El famoso Abrazo al Bebé es la forma cariñosa de llamar a la activación profunda del Músculo Transverso del Abdomen (TVA). ¡No es solo un ejercicio! Es tu herramienta más valiosa en el embarazo y postparto, y aquí te explicamos por qué es fundamental aprenderlo bien:

💡 En las clases de embarazo activo te enseñamos a:
* Proteger tu Diastasis Recti: El TVA es tu “faja natural”. Hacer el abrazo al bebé correctamente es clave la separación abdominal (diastasis) y estabilizar tu columna.
* Recuperar el Suelo Pélvico: Es imposible trabajar el suelo pélvico de forma eficaz sin una buena activación del transverso. ¡Ambos van de la mano!
* Preparar el Parto: Te da control respiratorio y de pujo.
* Sostén Diario: Al aprender a integrarlo, te ayuda a manejar la carga física de la maternidad (levantar peso, cargar al bebé, etc.) sin lesionarte.

El “Abrazo al Bebé” es mucho más que apretar la tripa; es aprender a utilizar tu músculo estabilizador más profundo y potente para sentirte fuerte y segura en esta nueva etapa.

🚨 Lo estás activando el de forma correcta o solo estás “metiendo barriga”?
Un ejercicio mal ejecutado puede no ser efectivo.
En nuestra clases de embarazo activo te guiamos paso a paso para que domines esta técnica esencial.

➡️ Comenta la palabra “ABRAZO” y te enviamos por mensaje directo toda la información para reservar tu plaza y empezar a cuidarte con criterio profesional, o llama la 624658508📲

17/11/2025

🛑 ¡ATENCIÓN! Deja de normalizar la incontinencia.

No es normal que se te escape el pipí al toser, reírte a carcajadas o durante una clase de yoga, y las compresas no eliminan el problema, solo lo gestionan.

Hay que tratar la causa.

✨ ¿Cuál es la verdadera solución?
• Ven a una consulta de Fisioterapia de Suelo Pélvico.
• Realizaremos una valoración exhaustiva.
• Identificaremos el origen real de tu problema.
• Diseñaremos un tratamiento personalizado según tus necesidades.
No esperes más. Mereces una vida sin fugas.

👉 Mándame un mensaje directo o llama al 624658508 para pedir tu cita y encontrar la causa real de tu incontinencia.

Dirección

Calle Matrona Isabel Selma Medina N. 26
Alcalá De Guadaira
41500

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 22:00
Miércoles	09:30 - 22:00
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