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Clínica de Podología Rebeca Ramírez

Casa
España
Alcalá de Guadaira
Clínica de Podología Rebeca Ramírez

Los pies son la base de sustentación de nuestro organismo. Póngalos en manos de su especialista. G

27/11/2025

👣✨ Cuidar tus pies no es un lujo, es bienestar.
Acudir al podólogo te ayuda a:
🌿 Prevenir molestias antes de que aparezcan
⚖ Mejorar tu pisada y tu postura
💆‍♂ Aliviar dolores que te frenan en tu día a día
🛡 Evitar lesiones y problemas crónicos
💅 Mantener una salud podal estética y funcional

Tus pies te sostienen, te mueven y te acompañan en cada paso.
Dales el cuidado profesional que necesitan para que tú solo te preocupes de disfrutar el camino. ✨💚

📅 Agenda tu cita y vuelve a caminar sin dolor.
📍 C. Santander, 11, 41500 Alcalá de Guadaíra, Sevilla.
📱💬 625 633 755

Rebeca Ramírez, tu podóloga de confianza.

26/11/2025

🥶 Con la llegada del invierno, es común que los pies empiecen a mostrar señales de malestar: piel más seca, talones que se agrietan, sensación de entumecimiento o incluso dolor al caminar. Aunque parezca “normal” del invierno… ¡no debería serlo!

El frío afecta directamente a la circulación y a la hidratación de la piel, y cuando no le prestamos atención, pueden aparecer problemas como sabañones, grietas dolorosas, uñas frágiles o irritación por el uso de calzado cerrado.

✨ ¿Qué puedes hacer para proteger tus pies este invierno?
✔ Hidrata diariamente, especialmente talones y zonas de mayor fricción.
✔ Evita el agua muy caliente, reseca la piel y empeora la circulación.
✔ Elige calcetines térmicos transpirables, no solo gruesos.
✔ Usa calzado que mantenga el calor, pero que no oprima.
✔ Mueve los dedos y tobillos si pasas mucho tiempo sentado: activar la circulación es clave.
✔ Seca bien entre los dedos después de la ducha para prevenir hongos.

Cuando el frío “muerde”, tus pies hablan: si notas dolor persistente, coloración extraña, inflamación o heridas que tardan en curar, es momento de consultar a un podólogo para evitar complicaciones.

📍 C. Santander, 11, 41500 Alcalá de Guadaíra, Sevilla.
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Rebeca Ramírez, tu podóloga de confianza.

24/11/2025

💥 Un pie catastrófico sufre múltiples lesiones graves, tanto óseas como de partes blandas (ligamentos, tendones y músculos), generalmente por traumatismos de alta energía: accidentes de tráfico, caídas laborales o heridas por arma de fuego.

⚠️ Estas lesiones afectan la marcha y pueden alterar tus actividades diarias, dependiendo de la gravedad. Las primeras horas tras el accidente son clave: la intervención rápida de traumatólogos y cirujanos ortopédicos puede marcar la diferencia entre volver a caminar o no.

🦴 Las lesiones óseas se corrigen frecuentemente mediante artrodesis, mientras que los daños en partes blandas suelen requerir injertos de piel u otras técnicas reconstructivas. Muchas veces se necesitan varias cirugías, ya que cada intervención depende de la evolución de la anterior.

💪 Tras la fase quirúrgica, entra la rehabilitación: fisioterapeutas y especialistas trabajan para recuperar movilidad, fuerza y funcionalidad del pie.

👟 Desde la podología, podemos mejorar la calidad de vida mediante:
* Estudios biomecánicos de la marcha
* Soportes plantares personalizados (plantillas)
* Recomendación de calzado adecuado

💡 Cuidar y rehabilitar un pie catastrófico requiere un enfoque multidisciplinar, paciencia y constancia, pero con el tratamiento adecuado, es posible mejorar significativamente la funcionalidad y el bienestar.

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Rebeca Ramírez, tu podóloga de confianza.

20/11/2025

El pádel es emocionante, pero también exige mucho de tus pies, tobillos y tendones. Conocer los riesgos y cuidar tu cuerpo es fundamental para disfrutar del juego sin dolor.

⚠ Lesiones frecuentes en pádel:
* Tendinitis de Aquiles: sobrecarga que provoca dolor e inflamación en el tendón.
* Fascitis plantar: impacto repetitivo que inflama la fascia del pie.
* Esguince de tobillo: giros bruscos que afectan los ligamentos.

🩺 Ecografía avanzada: tu aliada
* Visualización precisa: detecta desgarros y lesiones tempranas con exactitud milimétrica.
* Tratamientos guiados: infiltraciones y punciones más seguras y efectivas.
* Seguimiento en tiempo real: ajusta tu rehabilitación según la evolución de la lesión.

🏃‍♂ Prevención: tu mejor estrategia
* Estudio biomecánico para analizar tu forma de moverte y detectar riesgos.
* Asesoramiento en calzado y material deportivo para proteger articulaciones y reducir impactos.

💡 Recuerda: prevenir siempre es más efectivo que curar. Con los cuidados adecuados, puedes disfrutar del pádel al máximo, evitando lesiones y mejorando tu rendimiento en cada partido.

📍 C. Santander, 11, 41500 Alcalá de Guadaíra, Sevilla.
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Rebeca Ramírez, tu podóloga de confianza.

19/11/2025

Tus pies son la base de cada paso que das. Cuidarlos no solo evita molestias, sino que mejora tu bienestar y rendimiento diario. Desde revisiones preventivas hasta tratamientos personalizados, estamos aquí para ayudarte a caminar, correr y moverte sin dolor.

💬 Contáctanos y agenda tu consulta con nuestros especialistas. ¡Es hora de darle a tus pies la atención que se merecen!

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Rebeca Ramírez, tu podóloga de confianza.

17/11/2025

Podría tratarse de parestesia, una sensación anormal en la piel que muchas personas describen como “alfileres y agujas”, ardor o picazón. Aunque puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, los pies y las manos suelen ser las zonas más afectadas.

👣 En podología, la parestesia es un síntoma que no debemos ignorar. Puede ser algo temporal —como cuando cruzamos las piernas mucho tiempo y se “duermen”— o una señal de que algo más profundo está ocurriendo en el sistema nervioso o circulatorio.

🔍 Causas frecuentes:
• Compresión nerviosa (por malas posturas o calzado inadecuado).
• Neuropatía diabética.
• Deficiencia de vitamina B12.
• Problemas circulatorios.
• Lesiones o traumatismos.

📍 En algunos casos, la parestesia puede estar relacionada con enfermedades neurológicas, exposición a toxinas o efectos secundarios de ciertos medicamentos.

💡 ¿Qué hacer si notas estas sensaciones con frecuencia?
1️⃣ No ignores los síntomas.
2️⃣ Acude a tu podólogo o médico para una valoración.
3️⃣ Revisa tu circulación, niveles de glucosa y hábitos posturales.
4️⃣ Mantén una alimentación rica en vitaminas del complejo B.

🌿 Escuchar a tu cuerpo es el primer paso para cuidar tu salud nerviosa y vascular.

Si el hormigueo o entumecimiento es constante, no lo normalices. ¡Podría ser una señal de que tus pies necesitan atención profesional!

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Rebeca Ramírez, tu podóloga de confianza.

12/11/2025

👣 El pie plano infantil aparece cuando el arco del pie está más bajo de lo normal y el talón se inclina hacia dentro. Durante los primeros años (aprox. entre los 4 y 6 años), los niños suelen presentar pie plano debido a la laxitud de los ligamentos y tendones, que aún no se han desarrollado completamente.
A partir de los 6 años, el arco plantar empieza a definirse y es cuando se puede valorar si el pie plano persiste o requiere atención podológica.

🔍 Síntomas más comunes:
• Dolor o sobrecarga en la parte interna de las piernas.
• Calzado que se deforma hacia dentro.
• Cansancio o dificultad al andar o correr.

🏃‍♀ 3 ejercicios sencillos para fortalecer sus pies:
⿡ De puntillas: subir lo más alto posible sin apoyarse, mantener 2-3 segundos y bajar despacio.
⿢ Pata coja: mantener el equilibrio 10 segundos en cada pie, 5 repeticiones.
⿣ Caminar por los bordes externos: ayuda a activar la musculatura interna y mejorar la estabilidad.

✨ Con constancia, estos ejercicios favorecen una mejor alineación y fortalecen la musculatura que sostiene el arco plantar.

👩‍⚕ En consulta, un estudio biomecánico de la pisada permite evaluar si el pie plano es flexible o estructural, y si requiere un tratamiento personalizado como plantillas hechas a medida.

💡 Consejo: Detectar a tiempo es clave. Revisar la pisada infantil al menos una vez al año puede prevenir futuras molestias y mejorar su desarrollo.

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10/11/2025

Sabemos que, a veces, desplazarse hasta la consulta no es fácil. Por eso, ofrecemos nuestro servicio de podología a domicilio, pensado para quienes necesitan atención personalizada, cómoda y segura 🏡.
Ya sea por falta de movilidad, comodidad o simplemente por preferir la tranquilidad de tu hogar, llevamos la consulta hasta ti.

🔹 Tratamientos podológicos completos
🔹 Material esterilizado y de uso individual
🔹 Profesional colegiado y con amplia experiencia
🔹 Atención personalizada adaptada a cada paciente

Porque tus pies merecen el mismo cuidado, estés donde estés 💙

📞 Reserva tu cita a domicilio y deja que nosotros nos acerquemos a ti.

📍 C. Santander, 11, 41500 Alcalá de Guadaíra, Sevilla.
📱💬 625 633 755

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07/11/2025

Aunque son muy populares y muchas personas las usan incluso en días sin lluvia, las botas de agua no siempre son la mejor opción para la salud de tus pies.

Este tipo de calzado suele ser plano, sin soporte y sin contrafuerte, lo que significa que el pie puede moverse de forma inadecuada dentro de la bota. Con el tiempo, esto puede causar molestias, sobrecargas e incluso lesiones como la fascitis plantar.

💡 Consejos para usarlas correctamente:
* Opta por botas de buena calidad, con materiales que aporten algo de sujeción.
• Si notas que el pie se mueve demasiado, coloca una palmilla plana para mejorar el ajuste (puedes conseguirla en un zapatero).
• Evita plantillas con arco si no son hechas a medida: una curva mal posicionada puede provocar lesiones o incomodidad.

👣 Las botas de agua pueden ser útiles y estilosas, pero no deben convertirse en tu calzado de diario. Cuidar tus pies también significa elegir el calzado adecuado para cada ocasión.

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06/11/2025

Las llamadas disimetrías de miembros inferiores ocurren cuando una pierna es más corta o más larga que la otra. Aunque pequeñas diferencias (menores de 5 mm) son normales y el cuerpo puede compensarlas sin problema, cuando la desigualdad es mayor, comienzan los desequilibrios.

Tu cuerpo intenta adaptarse: la pelvis se inclina, la espalda se curva y la pisada se vuelve asimétrica. Estas compensaciones, con el tiempo, pueden causar dolor lumbar, sobrecargas musculares, fascitis plantar o molestias en rodillas y caderas.

Existen dos tipos:
👣 Estructural: la diferencia es ósea (por ejemplo, una tibia más corta).
👣 Funcional: no hay diferencia real de hueso, sino tensiones musculares o malas posturas que “simulan” una pierna más corta.

El papel del podólogo es detectar cuál es el origen real y diseñar el tratamiento más adecuado: desde plantillas personalizadas, hasta ejercicios posturales y de reequilibrio muscular.

Cuidar tu alineación no es solo cuestión de estética, sino de salud global y prevención del dolor crónico.

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04/11/2025

Durante el curso escolar, es muy común ver a los peques cargando mochilas casi más grandes que ellos 😅. Pero ese exceso de peso no solo puede generar molestias en la espalda o los hombros… también influye directamente en sus pies y en su forma de caminar.

🎒 Cuando la carga es demasiado pesada o se lleva mal colocada, el cuerpo intenta compensar. Esto puede provocar cambios en la postura, desequilibrios y alteraciones en la pisada, aumentando el riesgo de dolor o desviaciones en la columna. En los niños —que aún están en pleno desarrollo— estos efectos pueden ser más duraderos e incluso afectar su crecimiento.

👣 Consejos para cuidar su salud postural y podológica:
✅ La mochila no debe superar el 10% del peso del niño (por ejemplo, si pesa 35 kg, no más de 3,5 kg).
🎯 Siempre debe llevarse sobre los dos hombros, nunca colgada de un solo lado.
🎒 Ajusta la mochila al cuerpo, que quede unos 5 cm por encima de la cintura.
💪 Opta por mochilas con correas anchas y acolchadas, y si tienen cinturón a la cintura, ¡mejor!
📚 Coloca los libros más pesados pegados a la espalda.
⏰ Evita que la carguen más de 15-20 minutos seguidos.
🤸‍♀ Fomentar la actividad física regular ayuda a fortalecer la espalda y prevenir lesiones.

💡 Si usan mochilas con ruedas, lo ideal es empujarlas, no arrastrarlas, para evitar sobrecargar un solo lado del cuerpo.

👟 Cuidar cómo los niños llevan su mochila es una forma sencilla de proteger su salud y su crecimiento desde pequeños.

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