Salud natural. Dietas personalizadas

05/07/2018

Bueno ya llegaron las esperadas y merecidas vacaciones!!!
Que eso, no significa echar por tierra todo lo que hemos conseguido en el invierno, los buenos hábitos de alimentación debemos seguir manteniéndolos. Por supuesto debemos disfrutar y probar alimentos nuevos o que teníamos prohibidos pero como muy bien hemos aprendido en la consulta, semana tras semana, tenemos que eliminar todo lo que comamos de más.
Feliz verano a todos y para cualquier duda no dudéis en llamarme.

27/01/2018

¿ Estás pensando en bajar de peso ?

01/07/2017

Quiero desearle a todos los que confían en mí, que se van muy contentos a las vacaciones, que debéis disfrutar, descansar, coger fuerzas para volver al día día, que para eso están las vacaciones, muy merecidas.
También como me habéis comentado que os mande recetas, saludables y apetecibles pues aquí tenéis.
Disfrutar el verano.
Un buen primer plato de tomate, cebolla y caballa, con su aliño. Y de segundo revuelto de bacalao con ajo y perejil.
A disfrutar!!!!

13/02/2017

24/01/2017

Si nos sobran uno kilos de más, sólo tenemos que cambiar algunos hábitos, como sustituir algunos alimentos calor calórico por otros que tengan mucho menos, eso y la práctica de ejercicio moderado bajaremos de peso con poco esfuerzo.

02/10/2016

Aquí tenéis la receta que muchos estáis esperando, muy sencilla y rápida.
PIZZA DE CALABACÍN O BERENJENAS.
1 calabacín o berenjena
Jamón de York
Queso en lonchas bajo en calorías
Orégano
Pasamos por la plancha el calabacín y lo ponemos en un plato, le añadimos el jamón de York y lo cubrimos con el queso en lonchas, con un poco de orégano, lo metemos en el microondas varios minutos y listo.

25/09/2016

Tortilla de calabacines con espárragos blancos acompañado con un caldo.

30/08/2016

Se van los días de vacaciones y hay que rebajar los kilos ganados. Donde hay que buscar una dieta basada en una alimentación sana y natural.
Adelgazar saludablemente: ese es el objetivo.
Salud Natural. Dietas personalizadas; te ayuda a mantener la línea!!!!!!
Tlf. 658904245

26/08/2016

ATÚN CON TOMATE Y BERENJENAS FRITAS

24/08/2016

LA DIETA QUE NO TE QUITE FUERZAS!!!!

Después de la vacaciones nos toca volver a la rutina, trabajo, ... y si encima volvemos con esos kilitos demás, todo se nos hace más pesado.
Empezamos a pensar en ayunos o dietas drásticas bajando la cantidad de alimentos, donde nos crea una ansiedad por estar pasando hambre todo el día y en consecuencia el decaimiento.
La dieta se debe convertir en algo natural donde no pueden faltar nutrientes necesarios para nuestro metabolismo.
Hay alimentos como el pescado, el pollo,... que no pueden faltar ya que nos aportan un aminoácido esencia como el tripófano que ayuda a sintetizar la serotonina la cual es una sustancia que influye en nuestro estado de ánimo.

09/08/2016

CREMA DE COLIFLOR
Ingredientes:
1/2 coliflor
2 zanahorias
1 patata
Caldo de pollo
1 quesito
Sal
Aceite
Ponemos todos los ingredientes a cocer menos el quesito durante 30 min. Cuando esté listo, le echamos el quesito y pasamos por la batidora.
A veces no utilizamos la coliflor por el olor que tiene al cocinar. En este caso lleva los ingredientes necesarios para que no deje ese desagradable olor o por lo menos que se reduzca bastante. Los ingredientes son la patata y el caldo de pollo, siempre que la vallamos a cocinar deberíamos utilizarlos.

26/07/2016

Aquí os dejo una deliciosa receta, PISTO CON ATÚN, el atún puede ser en lata o fresco.
Buena opción para estos días de verano.