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Daniela Trifu

Endocrinología y Nutrición

13/12/2025

📚 Mi “double date” de fin de semana es con la formación continuada en obesidad y diabetes.
Actualizando conocimientos para seguir ofreciendo la mejor atención a los pacientes… porque aprender siempre es una buena cita.

10/12/2025

🧠 Suplementación con sentido común

Hoy en día vivimos rodeados de información sobre suplementos: magnesio, creatina, ashwagandha y muchos más. Y aunque la suplementación puede ser una gran aliada, ningún suplemento sustituye los pilares fundamentales de una vida saludable:

✔️ alimentación equilibrada
✔️ descanso de calidad
✔️ ejercicio físico regular

Antes de añadir pastillas, hay que construir bien la base. Y si se suplementa, que sea con evidencia, con cabeza y con supervisión profesional. Porque la salud no se parchea, se trabaja cada día.

03/12/2025

La OMS acaba de publicar su primera guía global sobre el uso de medicamentos GLP-1 (como liraglutida, semaglutida o tirzepatida) para el tratamiento de la obesidad, entendida hoy como una enfermedad crónica, compleja y con tendencia a la recaída.

Este documento marca un antes y un después en el abordaje de la obesidad a nivel mundial.
Aquí te resumo los puntos clave:

🔹 Los GLP-1 pueden utilizarse en adultos para el tratamiento a largo plazo de la obesidad, excepto durante el embarazo.
La evidencia demuestra que son eficaces para reducir peso y mejorar parámetros metabólicos.

🔹 El tratamiento no puede basarse solo en medicación.
La OMS recalca que los fármacos deben ir acompañados de:
• alimentación saludable
• ejercicio regular
• intervenciones conductuales estructuradas
• seguimiento profesional continuo

🔹 La obesidad es una enfermedad que requiere un abordaje integral y sostenible, no una solución rápida.

🔹 La OMS también pone el foco en algo crítico:
📉 los problemas de acceso,
💰 los costes actuales,
⚖️ las implicaciones de equidad,
y 🛑 el aumento preocupante de productos falsificados.
Por eso insiste en garantizar prescripción segura, acceso regulado y sistemas sanitarios preparados.

Para quienes convivís con obesidad, esta guía supone un respaldo global importante:
✔️ reconoce la enfermedad
✔️ valida los tratamientos actuales
✔️ y establece un marco riguroso para su uso responsable

La ciencia sigue avanzando. Hagámoslo también en cómo acompañamos a las personas que viven con esta enfermedad.

27/11/2025

💡 Presentando para mis compañeros del Hospital Universitario Príncipe de Asturias la ponencia:
“Aspectos médicos en el manejo y conocimiento de la persona con trastornos de la conducta alimentaria”.
Actualización, ciencia y trabajo en equipo para mejorar la atención a nuestros pacientes.

25/11/2025

🧘‍♀️ Tu salud no es un reto viral: Piensa antes de seguir al próximo gurú

☀️🌿 Muchos de mis vídeos nacen aquí, en plena naturaleza, mientras camino, me muevo y dejo que el sol haga su trabajo con la vitamina D. La naturaleza me inspira, me da claridad mental y me conecta conmigo misma 🌾

Intento transmitiros un poquito de mi filosofía profesional y personal sobre salud y autocuidado, siempre con la ciencia por delante y una mirada humana 👩‍⚕️💚

Vivimos en una era de infoxicación, donde abundan los “expertos” y los métodos milagrosos. Por eso es más importante que nunca mantener una mirada crítica y confiar en profesionales formados y actualizados.

Cuidarse bien empieza por elegir bien a quién escuchar 💭✨

19/11/2025

😱 STOP Ultraprocesados: más mercado y menos supermercado 🫣

🛑 Los ultraprocesados no son comida… son productos 🛑
Hace poco The Lancet publicó una revisión que vuelve a encender las alarmas:
en España, el consumo de ultraprocesados se ha triplicado en 30 años, llegando a ser el 30% de la dieta de muchas personas.

Y no es inocuo. Estos productos se relacionan con:
⚠️ Diabetes
⚠️ Obesidad
⚠️ Enfermedad cardiovascular
⚠️ Problemas digestivos
⚠️ Incluso depresión

Tu salud empieza en la cesta de la compra: lee etiquetas, elige mejor y apuesta por alimentos de verdad. 🥦🍅

16/11/2025

🎄✨ ¡Feliz Navidad… en noviembre! 😅
Parece que cada año empieza antes: luces, turrones y polvorones nada más terminar el verano. Pero ojo — nadie aumenta de peso por una cena puntual, sino por convertir noviembre y diciembre en una Navidad sin fin.

La clave está en el sentido común y la educación nutricional 🍎:
✅ Disfruta las fiestas sin culpa,
✅ pero sin perder el equilibrio el resto del tiempo.

Cuidarse no es dejar de celebrar, es saber hacerlo con conciencia 💫

14/11/2025

💙 Día Mundial de la Diabetes 💙

Hoy es un buen momento para recordar que la prevención y el control marcan la diferencia.
La diabetes tipo 1 no se puede prevenir, pero con el tratamiento y los hábitos adecuados se puede llevar una vida plena.
La diabetes tipo 2, en cambio, sí se puede prevenir y, en muchos casos, revertir, con una buena alimentación, ejercicio regular y el apoyo médico adecuado.

Cuidarse cada día es la mejor herramienta para una buena salud. 🩺💪

11/11/2025

💊 La obesidad no es falta de voluntad, es una enfermedad crónica, compleja y multifactorial.
Por eso, a veces comer menos y moverse más no es suficiente.

Hoy contamos con fármacos eficaces y seguros que, junto con los cambios de hábitos, pueden ayudarnos a mejorar la salud global y lograr resultados sostenibles. 🌿

La clave está en un abordaje integral y personalizado, siempre acompañado por profesionales.
Porque cuidarse bien es tratarse con conocimiento y responsabilidad. 💪

02/11/2025

✨ La salud no se construye con fórmulas mágicas, sino con pequeños hábitos repetidos cada día. 💪💫
Comer bien, moverse, descansar, gestionar el estrés… son las decisiones ordinarias que, con constancia, generan resultados extraordinarios.

Porque los fármacos ayudan, pero ninguno sustituye una vida equilibrada.
Cuídate hoy, mañana y siempre. 🌿

16/09/2025

🍇🥗 La dieta mediterránea, mucho más que una forma de comer: un patrón alimentario tradicional que sigue demostrando beneficios en la prevención de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y síndrome metabólico.

Un placer asistir a esta ponencia en el 47º Congreso de la ESPEN en Praga, donde la evidencia científica nos recuerda la importancia de volver a lo esencial: alimentarnos de forma saludable, equilibrada y sostenible. 🌍✨

14/09/2025

🌍✨ Muy contenta de estar presente en el 47º Congreso de la ESPEN (European Society for Clinical Nutrition and Metabolism), que se celebra en Praga del 13 al 16 de septiembre de 2025.

Un punto de encuentro internacional donde compartimos conocimiento, investigación e innovación en nutrición clínica y metabolismo, siempre con el objetivo de mejorar la atención y la calidad de vida de nuestros pacientes 💙.

Un placer aprender, actualizarme y seguir creciendo en este apasionante campo.

Dirección

Alcalá De Henares
28805

Página web

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