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Daniela Trifu

Endocrinología y Nutrición

19/11/2025

😱 STOP Ultraprocesados: más mercado y menos supermercado 🫣

🛑 Los ultraprocesados no son comida… son productos 🛑
Hace poco The Lancet publicó una revisión que vuelve a encender las alarmas:
en España, el consumo de ultraprocesados se ha triplicado en 30 años, llegando a ser el 30% de la dieta de muchas personas.

Y no es inocuo. Estos productos se relacionan con:
⚠️ Diabetes
⚠️ Obesidad
⚠️ Enfermedad cardiovascular
⚠️ Problemas digestivos
⚠️ Incluso depresión

Tu salud empieza en la cesta de la compra: lee etiquetas, elige mejor y apuesta por alimentos de verdad. 🥦🍅

16/11/2025

🎄✨ ¡Feliz Navidad… en noviembre! 😅
Parece que cada año empieza antes: luces, turrones y polvorones nada más terminar el verano. Pero ojo — nadie aumenta de peso por una cena puntual, sino por convertir noviembre y diciembre en una Navidad sin fin.

La clave está en el sentido común y la educación nutricional 🍎:
✅ Disfruta las fiestas sin culpa,
✅ pero sin perder el equilibrio el resto del tiempo.

Cuidarse no es dejar de celebrar, es saber hacerlo con conciencia 💫

14/11/2025

💙 Día Mundial de la Diabetes 💙

Hoy es un buen momento para recordar que la prevención y el control marcan la diferencia.
La diabetes tipo 1 no se puede prevenir, pero con el tratamiento y los hábitos adecuados se puede llevar una vida plena.
La diabetes tipo 2, en cambio, sí se puede prevenir y, en muchos casos, revertir, con una buena alimentación, ejercicio regular y el apoyo médico adecuado.

Cuidarse cada día es la mejor herramienta para una buena salud. 🩺💪

11/11/2025

💊 La obesidad no es falta de voluntad, es una enfermedad crónica, compleja y multifactorial.
Por eso, a veces comer menos y moverse más no es suficiente.

Hoy contamos con fármacos eficaces y seguros que, junto con los cambios de hábitos, pueden ayudarnos a mejorar la salud global y lograr resultados sostenibles. 🌿

La clave está en un abordaje integral y personalizado, siempre acompañado por profesionales.
Porque cuidarse bien es tratarse con conocimiento y responsabilidad. 💪

02/11/2025

✨ La salud no se construye con fórmulas mágicas, sino con pequeños hábitos repetidos cada día. 💪💫
Comer bien, moverse, descansar, gestionar el estrés… son las decisiones ordinarias que, con constancia, generan resultados extraordinarios.

Porque los fármacos ayudan, pero ninguno sustituye una vida equilibrada.
Cuídate hoy, mañana y siempre. 🌿

16/09/2025

🍇🥗 La dieta mediterránea, mucho más que una forma de comer: un patrón alimentario tradicional que sigue demostrando beneficios en la prevención de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y síndrome metabólico.

Un placer asistir a esta ponencia en el 47º Congreso de la ESPEN en Praga, donde la evidencia científica nos recuerda la importancia de volver a lo esencial: alimentarnos de forma saludable, equilibrada y sostenible. 🌍✨

14/09/2025

🌍✨ Muy contenta de estar presente en el 47º Congreso de la ESPEN (European Society for Clinical Nutrition and Metabolism), que se celebra en Praga del 13 al 16 de septiembre de 2025.

Un punto de encuentro internacional donde compartimos conocimiento, investigación e innovación en nutrición clínica y metabolismo, siempre con el objetivo de mejorar la atención y la calidad de vida de nuestros pacientes 💙.

Un placer aprender, actualizarme y seguir creciendo en este apasionante campo.

24/07/2025

🌿 24 de julio – Día Internacional del Autocuidado 🌿

Hoy es un buen recordatorio para poner el foco en lo más importante: tú y tu salud 💚

✅ Mantente activo
🥦 Mantén una alimentación saludable
🧠 Cuida tu salud mental
😴 Crea buenos hábitos de sueño
❤️ Cuida tu salud sexual
🚭 Evita el consumo de tabaco y alcohol
👩‍⚕️ Acude a chequeos médicos regulares
🏃‍♂️ Practica ejercicio físico con regularidad

El autocuidado no es un lujo, es una necesidad. ¡Empieza por pequeños gestos diarios que suman bienestar a largo plazo! 🌞

Dirección

Alcalá De Henares
28805

Página web

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