18/12/2025
🛑 ¡Alerta! Si tu solución al dolor es PARAR, estás activando el modo RECUPERACIÓN LENTA.
¿Crees que el reposo absoluto cura? La ciencia de la Fisioterapia dice lo contrario.
El problema de quedarse quieto no es solo el músculo, es que tu cerebro empieza a interpretar el movimiento como una amenaza 🧠
✋🏻Cuando te inmovilizas: El sistema nervioso se vuelve hipersensible, pero la consecuencia es que percibirás el dolor mucho antes y con mayor intensidad.
🚶🏻♀️Desacondicionamiento Rápido:Pierdes fuerza y resistencia a un ritmo muy rápido. Lo que antes hacías fácilmente, ahora duele, no por la lesión, sino por la falta de uso.
Tu Regla de Oro:En lugar de reposo total, practica el Movimiento Tolerado, si quieres que te ayudemos a aliviar este dolor no dudes en contactarnos 👋🏻
