Nutriendo tu ciclo

Nutriendo tu ciclo Te ayudo a cuidar tu salud hormonal

Una enfermedad que afecta a 1 de cada 10 mujeres, que tarda una media de 10 años en diagnosticarse, que tiene un pronóst...
14/03/2025

Una enfermedad que afecta a 1 de cada 10 mujeres, que tarda una media de 10 años en diagnosticarse, que tiene un pronóstico incierto, que no tiene un tratamiento específico y que apenas se contempla a la hora de solicitar una incapacidad laboral.

Una enfermedad que duele, joder que si duele...

Y duele por muchas razones.

Una de ellas es la parte física, la más palpable. Un dolor que te dan ganas de arrancarte el útero de la forma más salvaje, con tal de que se calme. Un dolor que puede irradiarse a las piernas, a la espalda, al intestino. Un dolor que te dobla, y te paraliza.

Luego está la parte emocional. El dolor que sientes cuando no puedes llevar una vida normal, cuando tienes que renunciar a trabajar, o a ser madre, o a hacer esos planes que tanto disfrutabas hacer.

Es hora de dar visibilidad a esta enfermedad que tanto afecta la calidad de vida de tantas mujeres. Sigamos luchando por diagnósticos más rápidos, investigación para tratamientos efectivos y políticas que contemplen su impacto laboral y social.

La endometriosis no puede seguir siendo invisible. 💛

Os deseo unas fiestas llenitas de amor y de buenos momentos, de esos que quedan eternamente para el recuerdo 🫶🏻
24/12/2024

Os deseo unas fiestas llenitas de amor y de buenos momentos, de esos que quedan eternamente para el recuerdo 🫶🏻

Asegurarte un buen descanso es imprescindible para que tus hormonas y todo tu cuerpo funcionen de forma adecuada.Y es ci...
18/11/2024

Asegurarte un buen descanso es imprescindible para que tus hormonas y todo tu cuerpo funcionen de forma adecuada.

Y es cierto que aunque a veces el insomnio es un tema complejo de abordar, hay trucos tan sencillos como estos que pasamos por alto pero pueden ser muy eficaces.

¿Tú eres de las que se duerme siempre viendo algo en el móvil/tele/ordenador o te gusta dormir sin distracciones?

Una alimentación rica en omega 3, antioxidantes, vitaminas y minerales es imprescindible para nuestra salud hormonal y r...
14/11/2024

Una alimentación rica en omega 3, antioxidantes, vitaminas y minerales es imprescindible para nuestra salud hormonal y reproductiva, pero también para mejorar el dolor menstrual.

¿Incorporas todos estos alimentos en tu día a día?
Te leo

Atrévete a dar el paso.Pide tu cita gratuita para valorar tu caso y ver cómo podemos trabajar juntas.Te espero 🫶🏻       ...
12/11/2024

Atrévete a dar el paso.

Pide tu cita gratuita para valorar tu caso y ver cómo podemos trabajar juntas.

Te espero 🫶🏻

Parece obvio ¿Verdad?¿Pero cuántas veces no pasamos por alto todas esas señales que nos manda el cuerpo sobre lo que nec...
29/10/2024

Parece obvio ¿Verdad?

¿Pero cuántas veces no pasamos por alto todas esas señales que nos manda el cuerpo sobre lo que necesitamos y lo que no en cada momento?

• Obligándonos a hacer 5 comidas aunque no tengamos hambre porque nos han dicho que así se acelera el metabolismo.

• O a desayunar bien fuerte porque el desayuno es la comida más importante del día .

• O a no desayunar porque Nosequién perdió 20 kilos haciendo ayuno intermitente.

Te diré que ninguna de esas opciones es la mejor o la infalible.

Que parándote a observar durante unos momentos tus sensaciones corporales, puedes ser capaz de saber lo que tu cuerpo necesita.

Que no hay una regla estándar para todo el mundo.

Y que si bien es cierto que a veces malinterpretamos esas señales, escogiendo alimentos poco recomendables por impulso porque "nos lo pedía el cuerpo", se pueden adquirir herramientas que nos ayuden a tomar decisiones más acertadas acorde a lo que de verdad necesitamos.

Si quieres aprender a nutrir tu cuerpo de forma más intuitiva y saludable y no sabes por donde empezar, aquí me tienes 🫶🏻

¡Comenzamos las consultas presenciales!Se abre agenda para el jueves 7 de noviembre en  Si quieres agendar tu cita ponte...
28/10/2024

¡Comenzamos las consultas presenciales!
Se abre agenda para el jueves 7 de noviembre en
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