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Psicología Sagital

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Alcalá de Henares
Psicología Sagital

Desde el año 1992 el Centro de Psicología de la Salud Sagital ofrece un equipo de psicólogos dotados de gran formación y amplia experiencia profesional.

Nuestra mejor referencia es la información que nuestros pacientes satisfechos, trasmiten a otras personas de su entorno cuando pasan por una situación similar. A lo largo de todo este tiempo nos avala la confianza que han depositado en nosotros los más de 2500 pacientes que han sido tratados por nuestros terapeutas a lo largo de estos años con un objetivo único: Su bienestar y el compromiso de un servicio de calidad

18/11/2020

El psicólogo: el profesional más consultado por problemas emocionales durante la pandemia, según el CIS.

Vía Infocop.

Desde que comenzó la pandemia por COVID-19 en el mes de marzo y, hasta ahora, un 7,3% de los españoles ha tenido que recurrir a ayuda profesional debido a su estado de ánimo o situación emocional; de estos, más de un 50% ha acudido a un/a psicólogo/a.

Esta es una de las principales conclusiones del primer estudio sobre "efectos y consecuencias del coronavirus", publicado por el Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS).

El estudio, realizado entre el 23 y el 31 de octubre, se basa en los datos pertenecientes a entrevistas realizadas a una muestra de 2.861 personas de ambos sexos con más de 18 años.

Artículo completo, en el siguiente enlace:

https://www.copmadrid.org/web/comunicacion/noticias/1710/el-psicologo-profesional-mas-consultado-problemas-emocionales-la-pandemia-el-cis-

26/10/2020

La palabra estrés deriva del griego stringere, que significa provocar tensión.

➡️ En el siglo XX se empleó para definir el “síndrome general de adaptación”, no es negativo en sí mismo, ya que nos proporcionan la ocasión para desarrollar habilidades de afrontamiento.

➡️ Pero cuando el estrés se prolonga y se cronifica supone un perjuicio para la salud, debido a un incremento de la activación cognitiva, fisiológica y motora.

🟥 El estrés, concebido como algo negativo, aparece cuando hay un desequilibrio entre los factores personales del individuo (habilidades de afrontamiento, experiencias previas…) y los factores ambientales (demandas del medio, apoyos sociales…).

🟥 Los estresores son variados:

🔸Socioeconómicos (paro, gran volumen de trabajo, inseguridad ciudadana…)

🔸Físicos (barreras arquitectónicas, ruido, polución…)

🔸Personales (enfermedades, accidentes, falta de recursos conductuales…)

🔸Interpersonales (problemas de relaciones familiares, de pareja, aislamiento social…)

02/08/2020

Ante una pérdida por separación de la relación de pareja, se pueden cometer varios errores que sólo sirven para alargar el sufrimiento e incluso aumentarlo.
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🦋 Uno de estos errores es el “fenómeno de la mariposa en la llama”, llamado así porque la persona afectada actúa como una mariposa atraída por una llama, a medida que ésta se acerca, aumentan las heridas.
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🔥 La persona rechazada en su deseo de retomar la relación y a pesar de los rechazos, ruega constantemente que le acepte la expareja. Esto hace que la expareja se aleje más, y así como la llama destruye a la mariposa, el rechazo reiterado le destruye cada vez más.
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➡️ Como consecuencia de ello, la autoestima disminuye considerablemente, surge un sentimiento de impotencia, una idealización de la expareja e ideas irracionales como “sin él/ella no sirvo para nada”.
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13/07/2020

Son muchos tipos de pérdidas a las que nos enfrentamos en nuestra vida: la muerte de un ser querido, una separación o divorcio, una mudanza o cambio de hogar, la pérdida de la juventud, de un ideal soñado, la jubilación, y muchos más que pueden llevar a la necesidad de pasar por las fases que aquí exponemos.

20/06/2020

Nos referimos a trastornos psicosomáticos cuando los factores psicológicos provocan cambios estructurales o funcionales en el organismo.
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🔸El funcionamiento psicológico y la vida emotiva están íntimamente ligados al funcionamiento biológico.
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🔸Todos en alguna ocasión nos hemos visto afectados físicamente por un estado emocional negativo prologado.
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🔶Aprender a gestionar las emociones ante una determinada situación que nos afecta negativamente nos ayudará a disminuir, o eliminar, la intensidad de esos síntomas físicos, aunque podamos estar biológicamente predispuestos a ellos.

16/06/2020

La disfunción erectiva es el motivo de consulta en terapia sexual más común en el caso de los hombres.

▪️Es necesario determinar el origen, pero en los dos casos acudir a terapia sexual sería necesario.

▪️En varios casos, aunque la causa sea psicológica se puede llegar a perder toda capacidad de erección (espontáneas, diurnas, nocturnas...), debido a no querer enfrentar la disfunción, y por eso se evita el deseo y el contacto sexual.

07/06/2020

Preferimos llamarlo falta de control eyaculatorio, ya que la ey*******ón, a diferencia de la erección, es voluntaria y por eso podemos controlarla.

➡️ Para un correcto tratamiento es necesario evaluar las causas, y si es ocasional o generalizado.

➡️ Es necesario también:
🔸Cambiar objetivos.
🔸Desmitificar ideas erróneas.
🔸Eliminar estrategias de control inadecuadas.
🔸Aprender a percibir sensaciones previas a la ey*******ón.
🔸Rebajar la ansiedad.

➡️ Tras ello, se llevará a cabo el tratamiento para conseguir el deseado control.

05/06/2020

El vaginismo es la contracción involuntaria de la musculatura del tercio externo de la va**na, que hace que ésta se cierre y dificulte o imposibilite cualquier intento de penetración.

➡️ Algunas de las causas son:

♦️Miedo a las relaciones sexuales y al coito.

♦️Primeras experiencias traumáticas.

♦️Fobias sexuales.

♦️Educación recibida basada en el miedo y la desconfianza hacia los demás. Así como el mensaje de que todo lo relacionado con las relaciones sexuales es algo “feo y malo”.

🔹También se ha comprobado en algunos casos que las niñas que han aprendido el control de esfínteres demasiado pronto, tienen más posibilidad de desarrollar vaginismo que otras.

➡️Antes de iniciar el tratamiento, conviene hacer una correcta evaluación de las causas que lo provocan, así como eliminar todas las ideas erróneas que pueda haber.

03/06/2020

Hoy se celebra el Día Mundial de la Bicicleta desde 2018 (anteriormente era el 19 de abril).
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🚴 Además de los beneficios físicos de practicar este deporte, también los tiene a nivel psicológico, ya que hay un incremento de endorfinas, neurotrofinas, noradrenalina y serotonina, así como un aumento de las conexiones entre las neuronas.
🌟 Nuestro rendimiento cognitivo es mayor, pues mejora nuestra capacidad de memoria, planificación, atención y concentración.
🌟 Disminuye el estrés y la ansiedad y aumenta la sensación de felicidad.
🌟 Sube la autoestima, pues al sentirnos bien, la percepción y valoración que tenemos de nosotros es mejor.
🌟 Mejoran las relaciones interpersonales como consecuencia de lo anterior, a la vez que está demostrado que en la relación entre ciclistas hay gran compañerismo y solidaridad.

01/06/2020

Hoy, 1 de junio, se celebra el día mundial de las madres y los padres, con el fin de recordar la labor y dedicación que éstos dedican a sus hijos.
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👨‍👩‍👧 Son el primer contacto que tenemos con el mundo, quienes nos aceptan con un amor incondicional, nos inculcan valores, formas de comportamiento, de afrontamiento…
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♥️ La gran responsabilidad que tienen es aportarnos un clima donde podamos llegar a ser unos adultos independientes, ya que su influencia como educadores es fundamental para desenvolvernos en el mundo.
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💙 A ser padres se va aprendiendo día a día, ya que no se puede pretender ser una madre o un padre perfecto, ni que los hijos lo sean. Reconocer y aceptar los errores de padres e hijos es una gran virtud.
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🧡 Todo ello unido a un ambiente donde la comunicación y el dialogo siempre han de estar presentes.
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👫 Ser padres es para siempre.
👫 Siempre necesitamos a nuestros padres.

26/05/2020

En nuestro blog http://www.sagital-psicologia.com/Blog hablábamos, el 22 de abril, del autocontrol emocional, como pieza clave para nuestro bienestar.
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🔹Tener autocontrol emocional no es inhibir emociones, sino sentirlas y expresarlas de la manera adecuada.
🔹No son las situaciones externas las responsables de muestras emociones, sino la interpretación que hacemos de dichas situaciones.
🔹Tener autocontrol emocional evitará, en muchas ocasiones, actuar de una manera impulsiva, que posteriormente nos puede perjudicar.
🌟Según Daniel Goleman, autor del libro “Inteligencia Emocional”, el control de las emociones es la clave del éxito personal.
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21/05/2020

La teoría del Cisne Negro explica que puede ocurrir un hecho inesperado, de gran impacto y que, tras haber ocurrido, se buscan las explicaciones por las cuales podría haber sido predecible.
➡️En nuestro blog http://www.sagital-psicologia.com/blog/ te contamos por qué su autor, Nassim Nicholas Taleb, no considera la pandemia del coronavirus un Cisne Negro.
🔹También te contamos cómo aplicar esta teoría en nuestro día a día, ya que una vez que ha ocurrido el suceso, de nada sirve centrarse en cómo lo podríamos haber evitado, sino afrontar la nueva situación que se ha originado.

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