Lunes 10:00 - 21:00 Martes 10:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 21:00

Rebeca Pozuelo Psicóloga

Casa
España
Alcalá de Henares
Rebeca Pozuelo Psicóloga

Rebeca Pozuelo
Psicóloga Sanitaria en Madrid. Nº Colegiada: M-28677 Psicología Sanitaria mediante sesiones en consulta, online, a domicilio y sesiones de grupo.

El principal objetivo es el desarrollo y mantenimiento del bienestar psicológico y las habilidades de la persona contando con todos los recursos disponibles. Para ello, se utiliza el método Cognitivo Conductual, basado en la modificación de pensamientos, creencias y la conducta, dirigido a personas de todas las edades. También se llevan a cabo terapias de Crecimiento Personal. Para más información o pedir cita: contactar vía e-mail o teléfono móvil.

16/12/2025

Ir al trabajo, hacer todas las tareas de la casa, hacer la comida, encargarse de los hijos o mascotas, hobbies o deportes, quedar con amigos o tener tiempo de pareja...

Pretendemos llegar a todo lo que nos proponemos, todos los días al ser posible, sin tener en cuenta de que muchas veces planificamos demasiadas cosas o no tenemos una planificación realista.

Creemos que por pensar que podemos con todo vamos a poder. Después vemos que si cumplimos con lo planificado, ha sido bajo una presión importante que nos genera un elevado estrés o que si no llegamos a ello nos sentimos frustrados.

El caso es que no cumplir con lo que nos proponemos no es malo... Necesitamos un respiro y tal vez... Delegar alguna tarea o no presionarnos para hacerla.

15/12/2025

No es tan fácil darnos cuenta de que estamos inmersos en una relación de maltrato... Ya que entran en juego las justificaciones de las conductas de la otra persona, el miedo, la culpa, el exceso de empatía... Por supuesto, la subjetividad.

Aquí os dejo algunas formas de maltrato, que aunque a muchos os parezca obvias, estando dentro de esa relación... Deja de ser tan obvio muchas veces y necesitamos tenerlas más claras.

11/12/2025

La apatía es uno de los síntomas de la depresión más incomprendidos por las personas que lo sufren y por los familiares y amigos.

Está vista como haberse vuelto vago, como si al sufrirlo ya no empatizases con las personas de la casa y no quisieses colaborar, como si ya no te importase se tu pareja o tus seres queridos.

Pero la realidad es muy distinta a eso. La realidad es que la depresión, muchas veces, te quita las ganas para hacer cosas, una sensación de falta de energía. Se puede combatir contra ello, pero es importante comprender que esto sucede y no interpretarlo como otra cosa.

03/12/2025

La relación que tengamos con nuestra alimentación es muy importante. Y hay maneras de alimentarnos que tenemos normalizadas o que intentamos hacer como normales.

Lo cierto es que estas prácticas pueden perjudicar seriamente la salud tanto física como psicológica.

Comparte esta publicación con quien creas que pueda tener una relación insana con la comida.

02/12/2025

En el vídeo hablo como si vosotros recibieseis ese tipo de respuesta. Pero es importante también tener en cuenta que podemos ser nosotros mismos los que respondamos sintiendo que hemos sido atacados.

Cuando la persona responde ante una crítica atacando al otro o como si se estuviese defendiendo de algo, realmente esa discusión rara vez suele desembocar en la solución del problema, sino en desviarlo o en terminar echándose las cosas en cara el uno al otro, actuando como si fuese una guerra.

Tener conversaciones incómodas y llegar a una solución es muy importante en nuestras relaciones.

De ahí la relevancia de tener una buena comunicación. No es un mito.

27/11/2025

Decir no también es válido o importante.

A veces cedemos a hacer todo aquello que deciden otras personas porque no nos importa tener que hacerlo...

Después nos vamos dando cuenta de que lo hacemos para que no se enfade o se sienta mal la otra persona... Ya que no siempre nos apetece priorizar las preferencias de los demás.

Llega un punto en el que dejas de hacer cosas que a tí te gustaría o qué antes te hacían sentir bien... Y además la otra persona se ha acostumbrado a ello...

¿Te ha pasado o conoces a alguien que le ocurra? La dificultad para decir no, puede llegar a producir un gran sufrimiento en quien le pase.

Comparte o guarda esta publicación si te fue útil.

26/11/2025

¿Alguna te suena? Tanto si ha sido emitida por tí mismo o por la pareja...

En la mayor parte de casos, cuando una persona emite manipulación no lo está planeando previamente, sino que sale de una manera automática, como si esa fuese su manera de relacionarse en pareja...

Lo cierto es que este tipo de comentarios y conductas, van socavando la relación.
¿Se te ocurre alguna más? ¿Has vivido algo parecido? Puedes comentarlo si quieres.

Guarda esta publicación o comparte con quién le pueda ser útil está información.

25/11/2025

Aunque aquí os muestro algunos ejemplos muy habituales, la lista de objetivos que prometen las sectas puede ser interminable.

Desde estos que os comento, como ofrecer amistad, apoyo psicológico, ofrecerse como tu familia... Y muchas más. Solo hay que echar mano de la creatividad y de la gran diversidad de las necesidades de las personas.

Si sabes sobre más tipos de promesas u objetivos por favor ponlo en comentarios, ya que aunque las sectas y los grupos coercitivos van evolucionando, puede que a alguna persona le sirva de utilidad.

24/11/2025

Darte cuenta de que tú relación sólo se sostiene gracias a tí puede ser algo difícil de reconocernos a nosotros mismos.

A veces es difícil darte cuenta de que eres tú quién tiraba de la relación o la regaba, ya que mientras lo estabas haciendo y estabas aguantando pensando que así podrían ir bien las cosas y la otra persona también acabaría haciéndolo.

En otras ocasiones pensamos que es así la relación y que podemos aceptarlo y estar bien de esa manera, agarrándonos a los momentos buenos. En detrimento de tu autoestima.

Acabas dejándote de lado, no teniendo en cuenta tus preferencias y necesidades...

¿Te has sentido así en alguna relación? Comenta libremente ☺️

20/11/2025

Sabemos que en nuestra relación de pareja no nos están tratando bien pero aún así seguimos ahí...

Desde fuera, como espectadores, es muy fácil ver cuando le ocurre a otro y que no es bueno que continúe en una relación de este tipo.
Pero cuando esto pasa la persona está viviéndolo de diferentes maneras, sintiendo cosas que le impiden salir de esa relación, y en muchas ocasiones jugando un papel importante la manipulación de la otra persona.

Ya sea la persona consciente de esa manipulación o no, es decir, la mayor parte de veces no se planea sino que a la persona le sale solo.

Aquí os dejo algunas de las razones que influyen en que no dejemos esa relación de manera fácil o que la mantengamos.

¿Conoces alguna más? Si es así no dudes en compartirla en comentarios libremente ☺️☺️

19/11/2025

En momentos difíciles de nuestra vida y cuando nos encontramos mal emocionalmente, puede surgir la conducta de querer aislarnos a nosotros mismos de los demás, porque no nos encontramos a gusto en las interacciones, incluso quedando con aquellas personas con las que más confianza tenemos.

Algunas personas, lo que experimentan es que les cuesta ver a las personas y quedar con ellas, por el hecho de que se sienten presionadas a tener que decir como se sienten o contarles lo que les sucede.

No tenemos por qué hablar de lo que no queremos. podemos decirlo con toda libertad y serenidad.

Dirección

Calle San Marcos 2
Alcalá De Henares
28804

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 21:00
Martes	10:00 - 21:00
Miércoles	10:00 - 21:00
Jueves	10:00 - 21:00
Viernes	10:00 - 21:00

Teléfono

+34646837217

Página web

http://rppsicologia.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Rebeca Pozuelo Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.