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Rebeca Pozuelo Psicóloga

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Alcalá de Henares
Rebeca Pozuelo Psicóloga

Rebeca Pozuelo
Psicóloga Sanitaria en Madrid. Nº Colegiada: M-28677 Psicología Sanitaria mediante sesiones en consulta, online, a domicilio y sesiones de grupo.

El principal objetivo es el desarrollo y mantenimiento del bienestar psicológico y las habilidades de la persona contando con todos los recursos disponibles. Para ello, se utiliza el método Cognitivo Conductual, basado en la modificación de pensamientos, creencias y la conducta, dirigido a personas de todas las edades. También se llevan a cabo terapias de Crecimiento Personal. Para más información o pedir cita: contactar vía e-mail o teléfono móvil.

07/03/2026

Gracias a por permitirme participar como ponente en el XI Encuentro nacional sobre abuso psicológico y .

Aquí os dejo un breve resumen fotográfico de la experiencia.

Igualmente, gracias a todos los que habéis dedicado vuestro tiempo a escucharme y por todos los aportes realizados.

Ha sido tremendamente interesante este encuentro, he compartido esta experiencia con los más profesionales de este ámbito, siempre aprendiendo de ellos... Un placer... Gracias también.

04/03/2026

Cuando más nos presionamos para dormir o más nerviosos nos ponemos por dormirnos justo genera el efecto contrario, dificulta la conciliación del sueño.

Es importante no empeñarnos cada noche o en algunas noches en que tenemos que dormirnos sí o sí a la hora que tenemos estipulada, ya que podemos tener sueño con no tenerlo, pero lo que sí que no tenemos es un botón para quedarnos dormidos.

Si te cuesta dormir, puede ser por esta o por otras razones también. Puedes consultarme por si necesitas unas pautas para la higiene del sueño u otras indicaciones y herramientas.

03/03/2026

No es ser muy justo con un@ mismo pensar que somos fracasados por haber cometido uno o muchos errores.
Errar no define como somos ni cuál será el resultado de algo.

Tener un diálogo interno no realista y negativo hacía nosotros mismos, nos pone en riesgo de socavar nuestra autoestima.

En vez de: soy un@ fracasad@
Mejor probar con: he cometido un error.

25/02/2026

La falsa empatía mostrada muchas veces por los líderes de sectas o grupos coercitivos se puede detectar en ocasiones debido a que no es congruente con hechos empáticos, como por ejemplo coartar la libertad de decisión, invalidación de emociones, castigos físicos o sociales, entre otras cosas.

19/02/2026

Cuando muere alguien querido, muchas frases que se dicen “con buena intención” pueden doler más que ayudar. Aquí tienes ejemplos típicos de comentarios que suelen no ayudar nada.

También pueden sonar vacías o irritantes. Mejor algo como:

“Lo siento mucho.”
“No imagino lo duro que debe ser.”
“Estoy aquí para ti.”
“Si necesitas hablar, te escucho.”
“¿Hay algo en lo que pueda ayudarte?”

17/02/2026

En efecto, hay muchas personas que puedan aprovecharse de una baja, ya sea física o psicológica... el abuso ocurre en todos los ámbitos de nuestra vida.

Sin embargo, para las personas que están de baja psicológica se ha generado un estigma conllevando el miedo a lo que puedan pensar en su empresa y sus propios compañeros de trabajo, incluso también los familiares. El miedo radica en que los demás puedan pensar que la persona está simulando sus síntomas, escaqueándose o echándole cuento, como se dice.

Esto puede conllevar una presión extra a incorporarse al puesto de trabajo de manera precipitada. otra consecuencia también puede ser la ansiedad por volver al trabajo.

16/02/2026

En RP Psicología somos especialistas en la gestión de los síntomas de ansiedad, estrés y depresión.

Generan un elevado sufrimiento en nuestra vida y nuestro día a día.

Si necesitas controlar este malestar o disminuirlo no dudes en contactar para más información... ¡Sin compromiso!

Telf. O WhatsApp: 646837217. También por MD.

Sesiones presenciales y online.

12/02/2026

Algunas trampas que nos ponen cuando muchos profesionales hablan de la felicidad...

Nos engañan con discursos aparentemente dotados de sentido, pero el resultado es como mínimo confundir a las personas y a veces perjudicar la salud de una manera notable...

Más info en https://fundacionpsf.org/encuentra-la-felicidad-aunque-puede-que-la-busqueda-sea-eterna/

12/02/2026

Las sectas o grupos de abuso te hacen pensar cosas que no pensarías si no hubieses recibido su influencia o hacer cosas que no harías.

Bajo la manipulación coercitiva denigran el pensamiento crítico y con ello la toma de decisiones con autonomía.

12/02/2026

Las comparaciones son odiosas, tal como dice el refrán. Compararse significa interpretar parte de la realidad en términos de superioridad o inferioridad. Cuando realmente cada uno tiene su situación personal propia con sus diferentes contextos.
¿Te comparas con personas? O... ¿Otras personas te comparan a tí?
No eres peor o mejor que nadie por tener algo que consideras bueno o malo, por no tener un físico que buscas o no llegar a conseguir los objetivos que otros cumplen.

Las comparaciones en tu propia contra, pueden generar baja autoestima en muchos casos. Las comparaciones a tu favor, pueden dejar que no visualices una parte de tu realidad importante, la autocrítica.
No ocurre en todos los casos, pero sí muchas personas se ven afectadas por las comparaciones.

12/02/2026

El TOC genera un sufrimiento muy importante en la persona que lo sufre y además se trata de una afección muchas veces incomprendida para los que están alrededor (familia, amigos, pareja).

Ninguno pretendemos que nos lleguen a la mente los pensamientos que nos hacen sufrir, por eso se les puede llamar "intrusivos", sin embargo, podemos gestionarlos cuando aparezcan, pero no es suficiente con un... "deja de pensar en eso" y que no aparezca más.

Es algo más complejo y que requiere de aplicar ciertas estrategias.

10/02/2026

Ya sabéis que las sectas pueden presentarse a nosotros en cualquier momento y en cualquier forma... en este caso, aprovecho para mostraros el formato buzoneo, con escrito incluido.

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