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Rebeca Pozuelo Psicóloga

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España
Alcalá de Henares
Rebeca Pozuelo Psicóloga

Rebeca Pozuelo
Psicóloga Sanitaria en Madrid. Nº Colegiada: M-28677 Psicología Sanitaria mediante sesiones en consulta, online, a domicilio y sesiones de grupo.

El principal objetivo es el desarrollo y mantenimiento del bienestar psicológico y las habilidades de la persona contando con todos los recursos disponibles. Para ello, se utiliza el método Cognitivo Conductual, basado en la modificación de pensamientos, creencias y la conducta, dirigido a personas de todas las edades. También se llevan a cabo terapias de Crecimiento Personal. Para más información o pedir cita: contactar vía e-mail o teléfono móvil.

13/11/2025

Utilizar nuestro tiempo libre como tal y sin tener que rellenarlo con tareas u obligaciones es muy importante para nuestra salud psicológica.

Por lo que tener tiempo libre es algo imprescindible en nuestras vidas y de gran utilidad.

Hay personas a las que les cuesta mucho encontrar tiempo libre, porque siempre hay cosas que hacer, sin duda. La casa y nuestras vidas son un pozo inagotable de tareas. Cuando nos cuesta encontrar el tiempo libre es necesario producirlo o hacerle un hueco en la medida de lo posible.

12/11/2025

La depresión puede manifestarse de diferentes maneras. Tenemos el concepto de que normalmente cuando una persona está triste llora y está seria, pero hay más conductas por detrás que pueden indicarnos síntomas depresivos.

Echa un vistazo y guarda esta publicación si te sientes identificado o comparte si crees que le puede servir a alguien.

11/11/2025

No elegimos sentirnos ni bien ni mal. Si te sientes mal, no es culpa tuya ni tú responsabilidad, aunque sí es importante poder gestionar todo ese malestar y aprender a hacerlo.

A veces nos dicen que sentirnos bien es una actitud o una elección nuestra y se acaba invalidando nuestro sufrimiento, quedando ahí.
Otras veces nos hacen sentir culpables por estar mal, o incluso nosotros mismos pensamos que es nuestra culpa.

08/11/2025

Ha sido un verdadero placer estar en el simposio de RedUne ayer y esta mañana. Pudiendo disfrutar de las ponencias de grandes invitados como , Manuel Sañudo, Guillermo Fouce, entre otros... Y con todo el honor de haber conocido a Steve Hassan, una de las personas más comprometidas con la lucha contra las sectas a nivel mundial.

Gracias a tod@s

05/11/2025

Cuando sufrimos una baja de larga duración (ya sea por causa física o psicológica) puede ser habitual tener los siguientes miedos.

A veces esos miedos, hacen que nos vayamos a incorporar al trabajo sintiéndonos peor o incluso incrementando síntomas psicológicos que ya habían mejorado (ansiedad, nervios, tristeza, frustración...).

Si estás en una situación similar o conoces a alguien que esté pasando por ello, detecta esos miedos y no los pases por alto. Es importante seguir gestionandolos y comprender que en muchas ocasiones no recibimos el alta estando totalmente bien.

Guarda esta publicación por si antes de incorporarte lo necesitas.

04/11/2025

Con internet las sectas están en todas partes y todos somos susceptibles de ser captados.

Pensar que no lo somos puede hacer que a veces nos confiemos y que por ello seamos captados por una secta o grupo de abuso psicológico.

Las sectas captan a través de webs, redes sociales, familiares, amigos, compañeros de trabajo y sin duda, mediante su propia manipulación personal.

Para poder prevenir, es necesario conocer las técnicas de manipulación y fomentar el propio pensamiento crítico y el de los demás.

31/10/2025

Eso no es querer bien, ya que además denota una empatía limitada. No tenemos por qué aguantar una relación así, ya que el amor no lo puede todo...

Es necesario también, aprender a amar y en ocasiones, aprender a ser queridos.

30/10/2025

Últimas plazas para el curso online de Sectas y Pseudoterapias en el colegio de psicología de Madrid, contando con algunos de los mejores profesionales en la materia, haciendo cada clase o cada ponencia.

Empezamos la semana que viene 😊

¡Allí os esperamos!

29/10/2025

A veces sentimos que nuestra mente no para de pensar, y cuando nos damos cuenta de ello es porque aquello que pensamos es sobre cosas que son importantes para nosotros: preocupaciones, problemas, tareas, etc.

Esos pensamientos nos generan emociones, ya sea sensación de agobio, ansiedad, culpa o tristeza, por ejemplo.

Cuando somos conscientes de ello, intentamos en ocasiones, utilizar la distracción para intentar "no pensar". Sin embargo, esos pensamientos quedan sin gestionarse y el malestar queda latente o simplemente aplazado.

En las sesiones de psicología te podemos ayudar a lidiar con esta situación para reducir el malestar que se genera.

Compártelo con alguien que lo necesite saber.

27/10/2025

¡No puedo dejar la mente en blanco! ¿Te ha ocurrido?

Dejar la mente en blanco es un mito. Nuestro cerebro es un órgano de nuestro cuerpo que recibe estimulación constantemente tanto a nivel interno como externo.

Cuando sentimos que estamos pensando en cosas que nos generan ciertos estados emocionales negativos, o entramos en un bucle de pensamientos, el objetivo no es dejar la mente en blanco sino gestionar esos pensamientos de una manera sana.

Si te cuesta gestionar los pensamientos o las emociones que traen como consecuencia es de gran utilidad acudir a sesiones de psicología.

29/07/2025

Para mantener una dinámica de relaciones sexuales sanas, ya sea con uno mismo o con otras personas es necesario tener en cuenta los siguientes factores:

- El objetivo de las relaciones sexuales es el PLACER, por lo que si no tiene lugar está sensación, sería útil conocer y trabajar aquello que lo está impidiendo.

- Es importante que sea NATURAL, es decir, dejar que surja el deseo, sin tener que autoimponernos cuándo hacerlo, ya que muchas veces no se mantiene una frecuencia concreta. Dejar que la excitación siga su curso, así como respetar cuándo viene el orgasmo.

- Imprescindible que sea LIBRE: rechazar, aceptar, continuar o parar, con libertad. Vinculado a lo dicho anteriormente. Necesitamos respetar nuestro deseo y también la excitación. No tenemos por qué intentar hacerlo cuando no apetece.

Lo que aquí se menciona es aplicable a casos generales, no aplicable a ciertos casos como parafilias o adicción la s**o.

**o

22/07/2025

Seguimos adelante con este necesario proyecto para poder dar cobertura a todos los afectados por el abuso psicológico, ya sea por parte de sectas, grupos coercitivos y derivados.

El abuso psicológico todavía no es identificado por muchas personas, pero las consecuencias del mismo sí son vividas, generando sufrimiento en aquel que las experimenta, así como los familiares o amigos de la persona afectada.

Estamos a vuestra disposición.

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