Lunes 09:00 - 14:00 15:00 - 21:00 Martes 10:00 - 14:00 15:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 14:00 15:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 14:00 15:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 14:00 15:00 - 20:00

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Clínica de Fisioterapia y Osteopatia, Miriam Garrido Ibáñez

Casa
España
Alcalá la Real
Clínica de Fisioterapia y Osteopatia, Miriam Garrido Ibáñez

Clínica de Fisioterapia y Osteopatía Miriam Garrido Ibáñez, buscamos el trato individualizado de

Se trata de un Centro de Fisioterapia y Osteopatía, donde el tratamiento se caracteriza por ser individualizado usando la terapia manual. Aparte disponemos de tratamientos de:
- Acupuntura.
- Fibrolisis diacutánea.
- Tratamientos en patologías del lactante.
- Pilates terapéutico.
- EPTE (electrolisis percutánea terapéutica).
- Punción seca.
- Osteopatía (estructural, craneal y visceral).
- etc.

¡Disponemos de bonos de descuento!

27/11/2025

💪 Fortalece tus hombros con ejercicios sencillos
Hoy te compartimos una rutina básica para mejorar la estabilidad y fuerza del hombro. Son movimientos suaves, ideales para quienes buscan prevenir molestias, mejorar su postura o empezar a activar la zona sin dolor.

✨ Beneficios:
• Mejora de la movilidad
• Aumento de la fuerza del manguito rotador
• Prevención de lesiones
• Mayor estabilidad en actividades diarias y deportivas

Recuerda: realiza cada ejercicio de forma lenta y controlada. Si sientes dolor, detente y consulta con un profesional.

🏥 En nuestra clínica podemos ayudarte a evaluar tu caso y diseñar un plan personalizado.

24/11/2025

¿Sufres distensión abdominal con frecuencia? 😣
La fisioterapia y el ejercicio pueden ser grandes aliados para mejorar este malestar y recuperar tu bienestar ✨.

La fisioterapia abdominal y respiratoria ayuda a:
➡️ Relajar la musculatura del diafragma y la zona lumbar
➡️ Mejorar la movilidad del abdomen
➡️ Reducir la tensión que contribuye a la sensación de hinchazón
➡️ Optimizar el tránsito intestinal gracias a técnicas manuales específicas 🤲
➡️ Disminuir el dolor asociado y mejorar la calidad de vida 💆‍♀️

Además, un programa de ejercicios personalizados te ayuda a:
🏃‍♀️ Activar la musculatura profunda
🧘‍♂️ Mejorar la postura
🌬️ Favorecer una respiración más eficiente
🔥 Disminuir la presión interna que genera hinchazón
💪 Aumentar tu movilidad, para que te sientas más ligero y flexible en tu día a día

Si la distensión abdominal afecta tu ritmo de vida, la fisioterapia puede ser una herramienta segura, eficaz y natural para sentirte mejor 💚.

21/11/2025

“¿Dolor cervical por el ordenador? Prueba este estiramiento básico.”

Es normal que la musculatura cervical se cargue y aparezca dolor en la nuca, hombros o cabeza.
Prueba este estiramiento sencillo:

🧘‍♂️ Estiramiento de trapecio superior
1. Siéntate recto, hombros relajados.
2. Inclina la cabeza hacia un lado (como si quisieras llevar la oreja al hombro).
3. Con la mano del mismo lado, tira suavemente 10–15 segundos.
4. Repite hacia el otro lado.
5. Hazlo 2–3 veces.

Beneficios:
✔ Reduce tensión cervical
✔ Mejora la movilidad
✔ Previene dolores de cabeza por tensión
✔ Ideal para pausas en el trabajo

📅 Si el dolor persiste, te ayudamos con un tratamiento personalizado. ¡Reserva tu cita!

31/10/2025

✨ ¿Has oído hablar de la neuromodulación percutánea ecoguiada? 🤔

Es una técnica innovadora que utiliza pequeñas corrientes eléctricas ⚡ aplicadas con aguja y guía ecográfica 🩺 para estimular nervios y músculos de forma precisa y segura 💯.

👉 ¿El objetivo?
Reducir el dolor 😌, mejorar la movilidad 🏃‍♀️ y recuperar la función muscular 💪 de una manera rápida, efectiva y personalizada 💫.

💥 Tu cuerpo tiene un potencial increíble... solo hay que saber activarlo. 💥

22/10/2025

💡 “Lactancia y suelo pélvico: lo que no te cuentan”. “Durante la lactancia, los niveles de estrógeno están bajos. Esto puede generar una mayor sequedad vaginal, debilidad en los tejidos del suelo pélvico y hasta molestias al mantener relaciones.” “Con fisioterapia especializada podemos ayudarte a recuperar la fuerza y función del suelo pélvico. ¡No tienes que esperar a que termine la lactancia para cuidarte!” ➡️ Reserva tu valoración postparto
📍 MGI FISIOTERAPIA/OSTEOPATÍA
📞 640706239 #

27/05/2025

✨ La importancia de tratar la diástasis con fisioterapia y ejercicios hipopresivos ✨

¿Sabías que la diástasis de rectos puede afectar tu postura, fortalecer tu abdomen y tu bienestar general? La buena noticia es que, con la fisioterapia adecuada y ejercicios específicos como los hipopresivos, puedes mejorar esta condición y recuperar tu confianza. 💪😊

En nuestra clínica, te ayudamos a fortalecer tu zona media, reducir la separación y prevenir futuras complicaciones. ¡No dudes en consultar a nuestros especialistas!

12/05/2025

✨ ¡Semana de bienestar en nuestro centro de Fisioterapia! ✨

¿Sientes piernas cansadas o pesadas? ¡Tenemos la solución perfecta para ti! Durante toda esta semana, ofrecemos descargas de piernas para aliviar la fatiga, mejorar la circulación y sentirte renovado. 💆‍♀️💙

Aprovecha nuestra promoción especial y dale a tus piernas el cuidado que merecen. ¡No te lo pierdas!

📆 Sólo hasta viernes 16 de Mayo 2025
📍 Visítanos en Avda Europa 10, bajo Alcalá la Real (Jaén)
📞 Reserva tu cita: 640706239

¡Tu bienestar es nuestra prioridad! 💪✨

08/05/2025

✨Muchas lesiones por uso excesivo o movimientos repetitivos (como tendinitis, esguinces leves, etc.) se tratan mejor con movimiento controlado y progresivo, en lugar de un reposo absoluto.

Esto se debe a que:
✴️ El movimiento mejora la circulación, lo que acelera la recuperación.
✴️ Previene la rigidez articular y la pérdida de masa muscular.
✴️ Ayuda a reeducar el cuerpo en patrones de movimiento saludables.

Sin embargo, no significa que todo movimiento sea bueno. El tipo, la intensidad y la progresión del ejercicio deben adaptarse a cada caso.💪✨

02/04/2025

¿Conocéis el método 5P?

Trabajando con este método podemos ayudar a mejorar la postura, tonificar suelo pélvico y activar la musculatura abdominal. La base de esta técnica es la reeducación postural propioceptiva perineal.

Como objetivos podemos destacar la mejora de la conciencia corporal y el equilibrio, tonificar suelo pélvico y faja abdominal, reequilibrar tensiones musculares, desbloquear diafragma, incluso mejorar las sensaciones en las relaciones sexuales.

En las imágenes podemos observar una mejora automática de la postura al trabajar sobre el tronco, con una contracción de la faja abdominal eficiente en sinergia con el suelo pélvico.

Revisar el suelo pélvico tras el parto es fundamental para prevenir problemas a medio plazo, comenzando la reeducación entre las 6 y 8 semanas.

¿Qué os parece el antes y el después?

31/03/2025

🌟 La Importancia de la Fisioterapia en el Tratamiento de Cicatrices 🌟

Las cicatrices son una parte natural del proceso de curación, pero a veces pueden causar molestias o limitaciones en el movimiento. Aquí es donde la fisioterapia entra en acción. 💪✨

La fisioterapia no solo ayuda a mejorar la apariencia de las cicatrices, sino que también promueve la movilidad y reduce el dolor. A través de técnicas específicas, como masajes, ejercicios y terapia manual, nuestros fisioterapeutas pueden ayudarte a recuperar la función y la confianza en tu piel.

Recuerda, cada cicatriz cuenta una historia, y con el tratamiento adecuado, ¡puedes escribir un nuevo capítulo! 📖❤️

14/03/2025

🌟 ¡Mejora tu Calidad de Vida con Fisioterapia! 🌟

¿Sufres de dolor crónico o molestias que afectan tu día a día? No estás solo. Muchas personas enfrentan estos desafíos, pero la buena noticia es que hay soluciones efectivas.

La fisioterapia es una herramienta clave para tratar el dolor y mejorar tu bienestar general. 💪✨

🔍 ¿Por qué es importante tratar el dolor con fisioterapia?
1. Alivio del Dolor: Técnicas personalizadas que ayudan a reducir el dolor y la inflamación.
2. Mejora de la Movilidad: Ejercicios específicos que restauran la función y la flexibilidad.
3. Prevención de Lesiones: Aprenderás a cuidar tu cuerpo y evitar futuros problemas.
4. Calidad de Vida: Al reducir el dolor, podrás disfrutar más de tus actividades diarias y de tus seres queridos.

No dejes que el dolor controle tu vida. ¡Estamos aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar y disfrutar de cada momento! 💚

08/03/2025

🌸 ¡Feliz Día Internacional de la Mujer! 🌸

Hoy, en nuestra clínica de fisioterapia, celebramos a todas las mujeres que forman parte de nuestro equipo y a todas las mujeres que luchan cada día por sus sueños y bienestar. 💪❤️

En este 8 de marzo, queremos rendir homenaje a la fuerza, la dedicación y la pasión que cada una de nuestras fisioterapeutas aporta a su trabajo.
✨ A todas las mujeres: sigamos apoyándonos, inspirándonos y cuidándonos mutuamente. ✨

Hoy y siempre, celebremos la salud, la igualdad y el poder femenino. ¡Gracias por ser parte de esta hermosa comunidad! 💚

Dirección

Avenida De Europa 10, Bajo
Alcalá La Real
23680

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	15:00 - 21:00
Martes	10:00 - 14:00
	15:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 14:00
	15:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 14:00
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Viernes	09:00 - 14:00
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