Lunes 09:00 - 13:00 Martes 18:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 13:00 Jueves 18:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/961511110577739/

Ingrid Gòdia. Dietista-Nutricionista

Casa
España
Alcarras
Ingrid Gòdia. Dietista-Nutricionista

Graduada en Nutrició Humana i Dietètica. NºCol: CAT000894

Tècnica d'Animació i Activitats fis

Oferim:

-Educació nutricional
- Assesorament en alimentació infantil
- Dietes personalitzades.
- Assesorament en les diferents etapes de la vida

26/11/2025

Ozempic, Detox, hipocalórica, baja en carbohidratos.....

💡Hacemos cualquier cosa con el único objetivo para bajar el peso. ⚖️

👉le dedicamos un tiempo, dinero y energía en el presente, pero ¿que pasa cuando lo dejamos?

💥 El peso va a volver ( Efecto Rebote).

❣️cambia tus hábitos es la forma más inteligente de empezar a hacer dieta ( si le quieres llamar así).

Si te interesa, si estás pensando o dudando en bajar el peso y que esté se mantenga.
No lo dudes ponte en contacto conmigo o cualquier otro profesional .

Cuidate, ordena, mímate, pero sobretodo hazlo por ti.

Elige tener herramientas para estar san@

Feliz tarde

Sonríe 💜

04/11/2025

Buenos días!!

Aunque visualmente no sea muy bonito, os doy una opción de desayuno para comerlo en casa o hasta llevarlo a la oficina..

Quefir( en mi caso es de sabor a coco)
Copos de avena naturales
Plátano 🍌
Chocolate 🍫 90% rallado

Aprovechando un poco el sol de las 8 de la mañana antes de empezar a trabajar.

Este desayuno puede ser muy versátil, puedes combinarlo con lo que te guste, que fluya tu imaginación

Feliz día 💜

Sonríe

10/06/2025

Buenas tardes!! Con la llegada del calor nos empiezan apetecer platos fresquitos. Y que mejor que disfrutar de unos espárragos blancos naturales.

👌 SI SI frescos y naturales. En la zona en que yo vivo es difícil encontrar, pero si buscas bien en tiendas de fruta y verdura que lleven producto de la zona y de temporada, puedes encontrar, o a veces en el mercado ambulante.

Me parecen un gran plato para tener previamente preparado
1️⃣ comprar los espárragos, pelarlos con un pelador de zanahorias y hervirlos con agua hasta que estén blandos.
2️⃣Los podemos reservara a la nevera y cuando nos apetezcan servir como plato principal o para acompañar segundos platos.

💡Aquí los presente con un poco de guacamole y queso parmesano rallado.

Hidrátate, come verduras y frutas de temporada que nos den mucha agua y a disfrutar del verano

Sonríe 💜

01/04/2025

Buenas tardes, me paso por aquí para traerles un primer plato facil y rico. Apto para todos los de casa

〰️Lasaña de calabacín con queso y york.

Ingredientes:
♦️Calabacín
♦️Quedo havarti
♦️Jamon york

Nada más sencillo que cortar el calabacín con una mandolina a laminas finas, añadir una loncha de queso havarti y una de jamón york o de pavo, tapar con otra lamina de calabacín y al airfryer 10 minutos.

Cenas sencillas y rápidas, que com el cambio de horario ⌛nos faltan horas de sueño

Sonríe 💜

18/10/2024

Buenos días! Me paso por fin después de muchísimo tiempo.
No voy a prometer estar constantemente publicando. Pero si me gustaría empezar a subir más contenido.
Hoy para empezar el viernes os traigo una idea de desayuno para todos ( des de los más pequeños hasta los más grandes) 🤪

Rebanada de pan integral com crema de anacardos ➕ chocolate del 90% en cacao.

Una fruta y un café

Un desayuno simple y rico.

Feliz viernes

💜

11/11/2023

Cenas distintas ✨
Aunque te quedes en casa, aunque sea un día normal o bien fin de semana o simplemente te apetece.

Cuidarse, mimarse es importante. Así que de vez en cuando alguna receta más divertida pero manteniendo tus hábitos puede estar dentro de tu alimentación habitual.

Minipizzas de calabacín

- calabacín
-tomate sofrito
-atún en lata al natural
- queso rallado

Todo al horno a 180°C unos 15 minutos.
Disfruta y come saludable, dale play a tu imaginación

Sonríe
💜

26/09/2023

Buenos días

Hoy vengo a anunciaros...
Próximamente daré una charla 👏👏👏

Si estás pensando en cómo empezar hacer cambios, tienes dudas sobre tu alimentación, te gustaría saber un poco más porqué el cuerpo no siempre reacciona a nuestros cambios.......

Este es tu sitio, apunta la fecha 5 de Octubre.

Para cualquier pregunta o duda puedes ponerte en contacto con nosotras o conmigo.

‼️reserva tu plaza con antelación, alguna sorpresa tendremos preparado para todos l@s asistentes

💜

15/12/2022

Buenos días

¡Ya se acerca la Navidad! Y muchos estaréis pensando que comer y como disfrutar de ella.

Lo mejor es que debemos disfrutar de estos días con la familia y amigos. Pero no por ello debemos olvidar comer algo distinto pero al mismo tiempo rico y sano.

Así que hoy os traigo una receta de champiñones rellenos de verduras y queso de cabra al horno.

Fácil y rico.

Una idea para un aperitivo Navideño🎄🎄

Saludos

Sonríe 💜

08/03/2022

Feliz día hoy y todos los días del año

Quiérete hoy, mañana y siempre
Cree en ti

Eliminamos los estereotipos, ERES PERFECTA 💜

Sonríe

05/03/2022

Que bonito es poder cocinar algo rico y saludable 😋😋

CALABAZA CON QUESO DE CABRA

🔸Calabaza al horno con queso de cabra nuez y un poco de miel.

Un rico aperitivo para días festivos

Sonríe 💜

08/02/2022

¿Conoces las consecuencias de estar siempre a dieta?

Aunque aun es una batalla constante, los profesionales luchamos todos los días para combatir con las "dietas milagro".
Estas que prometen muchos resultados pero empeoran tu salud.

Si quieres cambiar tu peso, que esté esté relacionado con un porcentaje inferior de grasa, mayor músculo y y sobretodo mejor salud.

Tu cuerpo es la casa en la que vives,🏘️ tratala bien para que dure muchos años.
Elige metas a largo plazo, siempre serán tu mejor aliado.

También debes contar con ello para mejorar cualquier patología, cáncer, alteraciones metabólicas, alteraciones hormonales....

No lo dudes, cambia tus hábitos y obtén tus resultados

Feliz martes

Sonríe 💜

24/12/2021

🎄 Felices fiestas a todos🎄

Tu misión estos días, disfrutar con tu familia 🤗

Dirección

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