14/02/2026
❤️ Salud cardiovascular: pequeños gestos que marcan la diferencia
Cuidar el corazón no es cosa de un día, sino de hábitos diarios que suman bienestar 💪💗
🔎 Primero, lo que conviene vigilar:
🚬 Tabaquismo y alcohol
🍟 Alimentación desequilibrada y exceso de sal
🛋️ Vida sedentaria
😮💨 Estrés continuo
🩸 Colesterol y tensión elevados
📏 La tensión arterial importa (mucho)
Muchas veces no da síntomas, pero medirla con regularidad ayuda a detectar a tiempo riesgos y a proteger corazón, riñones y cerebro.
💚 Ahora, lo que SÍ ayuda a tu corazón:
🥗 Comer mejor: frutas, verduras, legumbres y pescado.
🚶♀️ Moverte cada día: caminar ya cuenta.
💤 Dormir y descansar: el corazón también lo necesita.
🩺 Hacer controles periódicos y seguir recomendaciones profesionales.
💬 Empieza hoy con un cambio pequeño. Ven a la farmacia, controla tu tensión y da el primer paso por tu corazón.