On Fisioterapia

On Fisioterapia Clínica de Fisioterapia, Osteopatía y Pilates. Sesiones de Fisioterapia y Osteopatía para tratamiento de patolgías músculo-esqueléticas. Grupos de 4 personas.

Clínica de Fisioterapia en Alcobendas
📍 El Encinar de los Reyes📍
📋 Fisioterapia · Podología · Osteopatía · Pilates
👩‍⚕ Especialistas en suelo pélvico y salud femenina
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Pilates individual: con máquina Reformer con torre. Pilates grupal: máquina Springboard y Pilates Aéreo. Yogaterapia: máximo 10 personas. Todas las sesiones impartidas por Fisioterapeutas expertos y colegiados. Centro sanitario autorizado.

10/03/2026

Los zapatos barefoot no son una moda pasajera. Este tipo de calzado nació entre los años 80 y 90, inspirado en la idea de volver a una forma de caminar más natural, respetando la estructura y función del pie.

Hoy en día existen cada vez más modelos y marcas que apuestan por este concepto: un menor drop, mayor libertad de movimiento y una sensación más real del suelo bajo tus pies.

En [nombre de la clínica], recomendamos el uso de calzado barefoot siempre que el pie y la pisada estén preparados para ello. Cada persona es diferente, y una adaptación progresiva es clave para evitar lesiones.

🦶 ¿Los has probado? Cuéntanos en comentarios qué opinas.⬇️

Hoy os compartimos algunos datos clave para conocer mejor tu cuerpo y entender cómo pequeños hábitos pueden influir en t...
08/03/2026

Hoy os compartimos algunos datos clave para conocer mejor tu cuerpo y entender cómo pequeños hábitos pueden influir en tu salud y tu movimiento. 💡

¿Y tú? ¿Sabías alguno de estos? Cuéntanos cuál te ha sorprendido más.

Si te gustan este tipo de contenidos, ¡Síguenos!

06/03/2026

👉 Comenta “CALMA” para informarte sobre los posibles abordajes y soluciones.

El vaginismo no es algo que debas normalizar ni vivir en silencio.
Existen tratamientos y un acompañamiento adecuado que ayudan a reducir el dolor, recuperar la confianza y mejorar tu bienestar íntimo.

En nuestra clínica especializada te ayudamos desde un enfoque profesional, cercano y respetuoso, adaptado a tu situación.

👉 Escríbenos y da el primer paso hacia sentirte mejor 🌿

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar la tensión acumulada en la zona dorsal y lumbar, especialmente si pasas muchas ho...
04/03/2026

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar la tensión acumulada en la zona dorsal y lumbar, especialmente si pasas muchas horas sentado, trabajas con cargas o convives con dolor crónico.
Mover, estirar y activar la musculatura de forma regular es clave para reducir molestias y mejorar tu bienestar diario.

Recuerda: la constancia marca la diferencia.

⬇️Síguenos para más ejercicios y consejos como estos que puedes aplicar en tu día a día ⬇️

02/03/2026

¿Sabes qué diferencia a un suelo pélvico sano de uno debilitado?
No es solo fuerza: también es control, coordinación y capacidad de respuesta.

En este vídeo te explicamos las principales diferencias y síntomas que pueden aparecer cuando el suelo pélvico no funciona correctamente.
Una valoración a tiempo permite identificar alteraciones, prevenir problemas y elegir el tratamiento más adecuado para ti.

En nuestra clínica especializada en suelo pélvico acompañamos a mujeres y hombres con un enfoque profesional y personalizado.

👉 Escríbenos y cuéntanos tu situación. Te ayudamos a entender qué está pasando y cómo podemos acompañarte 💬

26/02/2026

Los juanetes no son solo una cuestión estética.
Son una señal de que algo en tu pisada o en la forma en que cargas el peso no está funcionando como debería.

Escuchar al cuerpo a tiempo permite hacer cambios:
un estudio de la pisada, una valoración completa del pie y un tratamiento adaptado a ti pueden marcar la diferencia.

Cuidar tus pies es cuidar la base de tu cuerpo y prevenir molestias en rodillas, caderas o espalda.

👉 Visita a nuestro podólogo y empieza a cuidar tus pies como se merecen 👣

Siempre nos han dicho que ser fuerte es tener músculos enormes o levantar más peso que nadie.Pero la verdadera fuerza no...
23/02/2026

Siempre nos han dicho que ser fuerte es tener músculos enormes o levantar más peso que nadie.
Pero la verdadera fuerza no va de apretar más… sino de escucharte mejor.

Fuerza es conocer tu cuerpo, entender tus límites y aprender a superarlos sin castigarte.
Es moverte con control, mejorar tu respiración, ganar coordinación y reconectar con tu movilidad.
Es ese equilibrio entre esfuerzo e inteligencia corporal que te permite avanzar sin hacerte daño.

Porque la fuerza real no solo se construye por fuera.
También nace dentro: en tu constancia, en tu conciencia corporal y en la manera en que te cuidas cada día. 💪🧠✨

Si te interesan este tipo de reflexiones y quieres aprender a cuidar tu cuerpo de forma más consciente… síguenos.

21/02/2026

⚠️ ¡Cuidado con el calzado que usas a diario! ⚠️
El calcáneo (talón) está diseñado para soportar el peso de tu cuerpo, no los dedos.
Usar este tipo de calzado a diario puede sobrecargar pies, rodillas y espalda.

Si los utilizas con frecuencia, intenta al menos darles descansos de 1–2 horas al día para reducir el impacto.
Optar por opciones más respetuosas con tus pies es una de las soluciones para prevenir molestias.

👉 Síguenos para más consejos de salud y bienestar 👣

16/02/2026

👉 Comenta “ALERTA” y descubre nuestra unidad de suelo pélvico.

Estos síntomas tienen solución y pueden trabajarse de forma eficaz con una valoración y tratamiento adecuados.

¡Te esperamos!

09/02/2026

Usar salvaslip a diario puede alterar la ventilación natural, aumentar la humedad y favorecer irritaciones o infecciones íntimas.
Con el tiempo, este hábito puede generar molestias innecesarias y afectar al equilibrio de la zona íntima.
El suelo pélvico y la zona íntima también necesitan respirar y funcionar de forma natural.

En nuestra clínica somos especialistas en suelo pélvico y te acompañamos en cada etapa para cuidar tu salud íntima de forma consciente.

👉 Síguenos para aprender a cuidarte mejor 🌿

05/02/2026

Caminar descalzo no es una moda, es una forma de devolverle a tus pies el movimiento que han perdido 👣
Darles descanso del calzado, activar su musculatura y mejorar la sensibilidad ayuda a una pisada más consciente y saludable.
Tus pies también necesitan entrenarse, no solo protegerse.

👉 Síguenos para aprender a cuidar tu cuerpo desde la base.

Artrosis y artritis suelen confundirse, pero no son lo mismo.El origen del dolor, cómo evoluciona y cómo debe tratarse c...
28/01/2026

Artrosis y artritis suelen confundirse, pero no son lo mismo.
El origen del dolor, cómo evoluciona y cómo debe tratarse cambia mucho en cada caso.

Entender qué te pasa es el primer paso para moverte mejor, cuidarte y evitar que el dolor se cronifique.
Si tienes molestias articulares que se repiten, no las normalices.

En On Fisioterapia te ayudamos a valorarlo y tratarlo de forma personalizada.

Guárdalo si te ha servido o compártelo con quien lo necesite.

Dirección

CC El Encinar
Alcobendas
28109

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 14:00

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