13/10/2025
Posibles riesgos o perjuicios de tomar probióticos y prebióticos.
La microbiota intestinal (o microbioma gastrointestinal) es un ecosistema complejo, con variabilidad individual notable. Los efectos de suplementarla con cepas extrañas o estimularla selectivamente pueden depender fuertemente del estado inicial de cada persona.
Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias, a veces levaduras) que se administran con la intención de aportar beneficios (por ejemplo, favorecer el equilibrio intestinal).
Los prebióticos son sustratos (generalmente fibras no digeribles o carbohidratos fermentables) que “alimentan” bacterias beneficiosas en el intestino. (PMC)
Tomar probióticos o prebióticos a ciegas, sin conocer el estado de tu microbiota (o sin diagnosticar un desequilibrio), puede conllevar riesgos o efectos adversos en ciertos individuos. A continuación, los principales argumentos, con respaldo en literatura científica.
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Posibles riesgos o perjuicios de tomar probióticos y prebióticos Introducción: microbiota, probióticos y prebióticos La microbiota intestinal (o microbioma gastrointestinal) es un ecosistema complejo, con variabilidad individual notable. Los efectos de suplementarla con cepas extrañas o estimu...