27/12/2025
¿Te has dado cuenta de cómo a veces tu mente repite el mismo pensamiento una y otra vez, como un disco rayado? Eso es un bucle mental, es una cadena de pensamientos automáticos que no resuelven nada, pero sí consumen mucha energía. El problema no es pensar, el problema es quedarte atrapado en pensamientos que giran sin avanzar. Indico algunos tips para gestionar estos bucles mentales de pensamientos intrusivos.
