Biomedik

19/10/2023

Empieza la temporada de mandarinas 😍🍊
Su gran contenido en agua ayuda a estar hidratada, además contiene fibra soluble (pectina) que se encuentra en la parte blanca de la mandarina y ayuda al tránsito intestinal. Y, sobre todo ,tiene un gran contenido en vitamina C, un potente antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares entre otras. 😷

13/05/2023

¡Te traemos una receta para chuparse la cabeza! (La de los langostinos 😜) Arroz de coliflor con langostinos y almejas 🤤🦐 Si estás en el paso 2, puedes ir encendiendo los fogones:

👉 INGREDIENTES
100 gramos de Coliflor
30 gramos de Pimiento rojo
50 gramos de Pimiento verde
20 gramos de Puerro
150 gramos de Almejas y langostinos
Al gusto: Ajo, cebolla y perejil en polvo

👉 PREPARACIÓN
1. Ralla la coliflor hasta que quede con una textura de "arroz". Corta el resto de verduras en dados pequeños.
2. En una sartén con un poco de aceite cocina las verduras, añade la coliflor y un poco de agua. Cocina hasta que se evapore y que la coliflor quede "suelta" y añade los langostinos y las almejas.
3. Sirve con perejil en polvo. Se puede añadir un poco de azafrán si queremos darle un poco de color.

22/02/2023

06/02/2023

🎗Según los últimos datos, entre y , hay más de 260.000 personas en España con necesidades de atención tras el diagnóstico de . Es necesario contar con y en cuidados paliativos.
👉https://www.infocop.es/view_article.asp?id=22752&cat=47

06/02/2023

¿Cuando estás triste tu cuerpo te pide chocolate? 🍫 Tranquila, es normal.
La alimentación está íntimamente relacionada con el estado de ánimo: y es que es como la pescadilla que se muerde la cola ya que no solo la alimentación puede influir en nuestro estado de ánimo, si no que nuestro estado de ánimo también también tiene un impacto directo en nuestra elección de alimentos. Por ello, es clave identificar cuándo estamos bajo el efecto de una emoción, para no dejarnos llevar por esta a la hora de alimentarnos.
😢 Cuando estamos tristes, cansados o nerviosos el cuerpo nos suele pedir alimentos con más grasas o azúcares.
: si te apetece algo dulce, prueba a comer algo proteico, o snacks saludables como unos frutos secos o chocolate negro 80%.
😁 Cuando estamos contentos o felices solemos elegir alimentos más saludables.
💡 Ser consciente de tu estado de ánimo te ayudará a tomar mejores decisiones. Ten en cuenta que una alimentación saludable y variada ayuda, no solo a regular el estado de ánimo, sino a evitar enfermedades como la depresión o la ansiedad.

28/01/2023

¿Sabes por qué recomendamos la actividad física de fuerza para no recuperar el peso perdido tras una dieta? 🏋️‍♀️
El peso se vuelve a recuperar debido a una inflamación interna de las células de grasa (lipoinflamación) y el ejercicio físico de tonificación ayuda a quemar el exceso de grasa intramuscular y reducir esta inflamación. Además ayuda a mantener la masa muscular y a aumentar el metabolismo por lo que ayuda a perder peso graso más rápida y eficazmente. 🏃‍♀️
¿A ti qué te gusta más entrenar, cardio o fuerza? 👇
🤝 Si estás haciendo el y tienes alguna duda, consulta nuestro Departamento de Actividad Física.

27/01/2023

19/11/2022

31/03/2022

Entrevista a María Fuentes Caballero, médica homeópata, partera, responsable del I Programa de Salud y Mujer del Ayuntamiento de Jerez y Fundadora de la Asociación Nacional “Nacer en Casa”

19/03/2022

¿Quién no ha sufrido una noche sin dormir? Si sueles dormir mal, si no te levantas descansado… es muy posible que sufras insomnio y en este post vas a poder leer “¿Qué es el insomnio?”, “¿Cómo combatir el insomnio?”, “Causas del insomnio

14/12/2020

12/12/2020