La Puerta Azul

La Puerta Azul En la Puerta Azul es donde comienza el camino para cambiar aquello que no te gusta en tu vida.

Sea cuál sea tu dificultad te ayudaremos a encontrar una solución: ansiedad, fracaso escolar, dificultades de aprendizaje, problemas familiares. Centro de Psicología dedicado al abordaje y prevención integral de dificultades psicológicas, del desarrollo y de aprendizaje. Todos los profesionales que trabajamos en La Puerta Azul somos profesionales sanitarios colegiados. La primera consulta es gratuita, y no implica ningún tipo de compromiso. El objetivo de la misma es conocer el motivo de consulta y hacer una propuesta de intervención.

Los pensamientos no aparecen al azar. Suelen venir en serie… y muchas veces pasan del “puedo con esto” al “no puedo más”...
20/02/2026

Los pensamientos no aparecen al azar. Suelen venir en serie… y muchas veces pasan del “puedo con esto” al “no puedo más” sin que nos demos cuenta.

Este reto va de tomar conciencia de cómo te hablas cuando algo se complica.

👉 ¿Qué frase suele venir después en tu cabeza?
👉 ¿La has escuchado muchas veces… o es nueva?
👉 ¿Te ayuda o te deja más atrapado?

Te leemos.
Y si este tipo de dinámicas te sirve, guárdalo para otro viernes o compártelo con alguien que piense en bucle 💙

A veces usamos ansiedad y preocupación como si fueran lo mismo…y no lo son.Entender esta diferencia no es poner etiqueta...
18/02/2026

A veces usamos ansiedad y preocupación como si fueran lo mismo…
y no lo son.

Entender esta diferencia no es poner etiquetas,
es empezar a escucharte mejor.

👉 ¿Te reconoces más en la preocupación o en la ansiedad?
💬 Cuéntanoslo en comentarios, te leemos.
💙 Si este carrusel te ha ayudado a aclararte un poco, guárdalo para volver a él.
📩 Y compártelo con alguien a quien pueda venirle bien.

¿Serías capaz de definir RESILIENCIAsin usar las palabras prohibidas?👇 Te leemos:¿Cómo definirías tú la resiliencia sin ...
13/02/2026

¿Serías capaz de definir RESILIENCIA
sin usar las palabras prohibidas?

👇 Te leemos:
¿Cómo definirías tú la resiliencia sin caer en los típicos clichés?

💬 Déjalo en comentarios
💙 Dale like si te ha hecho pensar
✈️ Compártelo con alguien a quien le gusten estos retos
🔖 Guárdalo para intentarlo con más calma después

Hay frases que se dicen con buena intención.Otras por costumbre.Y algunas para salir del paso.Aunque suenen inocentes,a ...
11/02/2026

Hay frases que se dicen con buena intención.
Otras por costumbre.
Y algunas para salir del paso.

Aunque suenen inocentes,
a veces no ayudan.
A veces apagan.
A veces hacen que lo que sentimos parezca exagerado o fuera de lugar.

No se trata de buscar culpables.
Se trata de empezar a decirlo de otra manera.

Validar no es dar la razón.
Es escuchar.
Es preguntar.
Es acompañar.

👇 Te leemos:
¿Has escuchado (o dicho) alguna de estas frases?
¿Cuál crees que podría ser una alternativa más cuidadosa?

💬 Déjalo en comentarios
💙 Dale like si este contenido te resuena
✈️ Compártelo si a alguien le puede servir
🔖 Guárdalo para cuando falten palabras

09/02/2026

Hoy te presentamos a Ethan.

💙

👉 Dale al play y conócelo un poco más
👉 Guarda el vídeo si te gusta saber quién te acompaña
👉 Déjanos en comentarios qué te gustaría saber de tu terapeuta

Hay logros que no salen en los periódicos ni se celebran con aplausos, pero merecen un lugar especial.En tenemos un lu...
09/02/2026

Hay logros que no salen en los periódicos ni se celebran con aplausos, pero merecen un lugar especial.

En tenemos un lugar para guardar y sentirnos orgullosos de esos pequeños-grandes pasos:
💙 atreverse a decir
💙 pedir ayuda
💙 intentarlo otra vez
💙 sostenerse cuando cuesta

💬 Cuéntanos qué logro pondrías hoy en el tuyo

Dos imágenes.Aparentemente iguales.Pero una cosa no es la misma.Mira con calma y dinos:👇 ¿Qué ha cambiado?💬 Déjalo en co...
06/02/2026

Dos imágenes.
Aparentemente iguales.
Pero una cosa no es la misma.

Mira con calma y dinos:

👇 ¿Qué ha cambiado?

💬 Déjalo en comentarios
💙 Dale like si te ha tenido un rato entretenid@
✈️ Compártelo con alguien a quien le gusten estos retos
🔖 Guárdalo para otro viernes tranquilo

A veces el estrés no llega como un gran golpe.Se va acumulando poco a poco, en el cuerpo, en la cabeza, en la forma en l...
04/02/2026

A veces el estrés no llega como un gran golpe.
Se va acumulando poco a poco, en el cuerpo, en la cabeza, en la forma en la que reaccionas.

No es que no puedas.
Es que llevas tiempo en modo alerta.

Escuchar estas señales no es exagerar ni rendirse.
Es una forma de cuidarte antes de que el cuerpo tenga que gritar más fuerte.

💬 ¿Cuál de estas señales te ha resonado más?
👇 Te leemos en comentarios
🔖 Guarda este post si quieres volver a él con calma
✈️ Compártelo si crees que puede ayudar a alguien

Nuestra psicóloga Irene nos presenta a su coterapeutas: Taco, Lúa, Mía Tras y Lola. Juntos ayudan a los más peques a con...
02/02/2026

Nuestra psicóloga Irene nos presenta a su coterapeutas: Taco, Lúa, Mía Tras y Lola. Juntos ayudan a los más peques a conectar con sus emociones, y a gestionarlas.

¿A quién de todos tienes más ganas de conocer? ⬇ Te leemos en comentarios!!

Hoy empezamos un nuevo reto diferente. El último viernes de cada mes os traemos un de psicología. ¿Sabrías todas las p...
30/01/2026

Hoy empezamos un nuevo reto diferente. El último viernes de cada mes os traemos un de psicología.

¿Sabrías todas las palabras?

👇 Te leemos!

Si este contenido te ha servido,hay varias formas de decirlo 👇💙 Un like nos ayuda a saber que vamos por buen camino.💬 Un...
28/01/2026

Si este contenido te ha servido,
hay varias formas de decirlo 👇

💙 Un like nos ayuda a saber que vamos por buen camino.
💬 Un comentario abre conversación (te leemos).
✈️ Compártelo si a alguien le puede encajar.
🔖 Guárdalo para volver a él más adelante.

Gracias por estar ahí y por participar.

No todos los lunes necesitan grandes reflexiones.A veces basta con parar un segundo, leer algo sencillo y seguir.Este po...
26/01/2026

No todos los lunes necesitan grandes reflexiones.
A veces basta con parar un segundo, leer algo sencillo y seguir.

Este post no viene a enseñarte nada nuevo
ni a cambiarte la semana.
Solo a estar por aquí.

Si te acompaña un poco este lunes:
💙 deja un like
💬 escribe cualquier cosa en comentarios (te leemos)
✈️ compártelo si a alguien le puede venir bien
🔖 guárdalo para otro lunes cualquiera

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Calle Padrón 2
Alcorcón
28925

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La Puerta Azul es centro de psicología dedicado al abordaje y prevención integral de dificultades psicológicas, del desarrollo y de aprendizaje. Todos los profesionales que trabajamos en La Puerta Azul somos profesionales sanitarios colegiados. La primera consulta es gratuita, y no implica ningún tipo de compromiso. El objetivo de la misma es conocer el motivo de consulta y hacer una propuesta de intervención.