Globaltya Psicólogos

27/11/2023

Comienzo nueva colaboración para la Revista Guía Infantil!
En este primer artículo me piden que explique las características a tener en cuenta a la hora de elegir con quién hacer vida de crianza.

🖌️Cómo sería aquel padre suficientemente bueno? Parafraseando a Donald Winicott en su teoría de la madre suficientemente buena.

🖌️Cúales son los 7 puntos clave en esa elección?

🖌️Qué valores debemos compartir?

🖌️Cómo conectar con la pareja y ser un buen equipo?

💛Espero que os guste ⬇️⬇️⬇️

Te presentamos las 7 claves que te ayudarán a elegir un buen padre para tus hijos, en ellas encontrarás la orientación que necesitas para poder hacer tu elección más que pensada. Son puntos necesarios para una excelente relación de pareja, lo que resulta en una gran relación y comunicación c...

28/04/2023

https://globaltyapsicologos.com/distimia-depresion-menor/

La distimia es una alteración del trastorno del ánimo que guarda una gran relación con la depresión, sin embargo es menos severa y más crónica. Por esta razón también se la conoce por el nombre «depresión menor» o «trastorno depresivo persistente».

La distimia es una alteración del trastorno del ánimo que guarda una gran relación con la depresión, sin embargo es menos severa y más crónica. Por esta razón también se la conoce por el nombre «depresión menor» o «trastorno depresivo persistente».

27/04/2023

➡ Los pensamientos negativos son una parte natural del ser humano. A menudo surgen como respuesta al estrés, la ansiedad o la incertidumbre. Si bien los pensamientos negativos pueden ser útiles en algunas situaciones, también pueden ser destructivos y frenarnos en la consecución de nuestros objetivos.

➡ Una forma efectiva de enfrentarlos es haciéndote las preguntas que aparecen en esta publicación.

Una vez que hayas desafiado el pensamiento, intenta reformularlo de manera más positiva o realista. Por ejemplo, en lugar de decir "Soy un fracasado", podrías decir "Puede que haya cometido un error, pero eso no me define como persona". En lugar de decir "esto nunca funcionará", podrías decir "No sé cómo acabará esto, pero voy a dar lo mejor de mí".
🧠 Los beneficios de enfrentar los pensamientos negativos son numerosos: reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y mejorar tu bienestar mental.

💜❤️ Tu salud mental es importante

.psicologa

🔍💡🧠

21/04/2023

https://globaltyapsicologos.com/servicios/terapia-de-pareja/

En la terapia de pareja nos centramos constantemente en mirar y trabajar la relación. Por supuesto, en ninguna terapia hay fórmulas mágicas para el cambio, pero conocemos cuáles son las que más nos ayudan.

Todos estamos de acuerdo cuando escuchamos hablar de los beneficios que nos aporta una relación de pareja. Sin duda, cuando conseguimos vincularnos de forma sana con otra persona podemos llegar a conseguir un crecimiento personal.

20/04/2023

🌀 El Ciclo del Pánico: un círculo vicioso que a veces parece interminable.

¿Te sientes identificado con esta rueda? Hoy queremos abordar este tema tan común entre nuestros pacientes. 🧠

➡ El ciclo del pánico comienza con la ansiedad, esa sensación de inquietud e incertidumbre que nos invade. Esta ansiedad puede desencadenar un ataque de pánico, donde experimentamos síntomas intensos y abrumadores. 😰

➡ Luego, surge el miedo a tener otro ataque, lo que aumenta aún más la ansiedad. Este incremento en la ansiedad, a su vez, nos hace más propensos a sufrir otro ataque de pánico, y así continúa el ciclo.

➡ Lo que a menudo no nos damos cuenta es que este círculo vicioso se alimenta de nuestros pensamientos negativos y nuestras reacciones a la ansiedad y al pánico. Para romper el ciclo, es fundamental aprender a manejar la ansiedad y enfrentarnos a nuestros miedos. 💪

En nuestro gabinete de psicología, trabajamos para ayudarte a superar el ciclo del pánico y recuperar el control de tu vida. No dudes en contactarnos si necesitas apoyo. 🤗

💜❤️ Tu salud mental es importante

.psicologa

🔍💡🧠

14/04/2023

https://globaltyapsicologos.com/ataque-de-panico/

El ataque de pánico es un expresión de la ansiedad. Se trata de una aparición súbita de miedo o de malestar intenso, que suele aparecer de forma repentina y alcanza su máxima expresión en minutos.

El ataque de pánico es un expresión de la ansiedad. Se trata de una aparición súbita de miedo o de malestar intenso, que suele aparecer de forma repentina y alcanza su máxima expresión en minutos.

13/04/2023

La ira es una emoción que a menudo esconde otras emociones más profundas. ¿Te has preguntado alguna vez qué hay detrás de la ira? Puede ser depresión, estrés, celos, miedo, soledad, dolor, daño, ansiedad, culpa, frustración, confusión o incluso un trastorno mental. Si sientes que tu ira está fuera de control, no dudes en buscar ayuda profesional. ¡Estamos aquí para ayudarte! 🙌

💜❤️ Tu salud mental es importante

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06/04/2023

💭🚑 La hipocondría, también conocida como trastorno de ansiedad por enfermedad, es una preocupación excesiva y persistente por tener o desarrollar una enfermedad grave a pesar de la falta de síntomas reales o pruebas médicas que lo confirmen. Esta condición puede generar angustia y afectar significativamente la calidad de vida. 🌡️

🌱 Para superar la hipocondría, existen diversas modalidades terapéuticas, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), que ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento negativos relacionados con la salud.

🌟 La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) también puede ser útil, ya que enseña a aceptar los pensamientos y emociones difíciles sin dejarse llevar por ellos.

👩‍⚕️ En nuestra consulta de psicología, trabajamos con técnicas terapéuticas personalizadas que se ajustan a las necesidades de cada paciente, para ayudarte a superar la hipocondría y retomar el control de tu vida. 🌈

📞 Si sientes que la hipocondría te impide disfrutar plenamente de tu vida, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para apoyarte en cada paso hacia una vida más tranquila y equilibrada. 💜

❤️ Tu salud mental es importante

.psicologa

🔍💡🧠

04/04/2023

https://globaltyapsicologos.com/servicios/mindfulness-la-practica-del-autoconocimiento-gema-cortes/

Mindfulness es la habilidad para permanecer en el momento presente, dándonos cuenta de todo cuanto acontece en nuestra mente, momento a momento, instante tras instante.

En Globaltya, con ánimo de seguir trabajando para mejorar la calidad de vida de la gente, hemos puesto a funcionar los talleres de Mindfulness donde yo misma soy quien forma los grupos, dirige la meditación y la relajación final. Por ello, me gustaría aclarar personalmente unos conceptos claves ...

30/03/2023

🧠 El 30 de marzo se celebra el Día Mundial del Trastorno Bipolar, un día para crear conciencia y acabar con el estigma que rodea a esta condición. El Trastorno Bipolar es una enfermedad mental que se caracteriza por episodios de manía (euforia, energía elevada) y depresión (tristeza, falta de energía), alternándose en diferentes periodos de tiempo.🔄

💡La razón por la que se celebra este día es para fomentar el conocimiento y la comprensión de este trastorno, promover el apoyo a quienes lo padecen y sus seres queridos, y abogar por una atención adecuada y tratamientos eficaces.🤝

🌟Recuerda que la salud mental es fundamental en nuestras vidas y es importante buscar ayuda si tú o alguien que conoces padece de Trastorno Bipolar. En nuestro gabinete de psicología estamos para apoyarte en el camino hacia el bienestar emocional.🌈

📞 No dudes en ponerte en contacto con nosotros si necesitas apoyo, orientación o tratamiento. Estamos aquí para ayudarte.💙

❤️ Tu salud mental es importante
.psicologa

🔍🧩🌐

28/03/2023

El trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es uno de los problemas mentales que más sufrimiento causan a los pacientes. Comienza de forma insidiosa y si no se trata no desaparece con el tiempo sino que se agrava, por ello es sumamente importante entender la importancia del tratamiento profesional.

El trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es uno de los problemas mentales que más sufrimiento causan a los pacientes. Comienza de forma insidiosa y si no se trata no desaparece con el tiempo sino que se agrava, por ello es sumamente importante entender la importancia del tratamiento profesional.

27/03/2023

Si buscas un gabinete de psicología donde continuar ejerciendo la psicoterapia en formato presencial en la zona sur de Madrid, no dudes en escribirnos al email y haznos llegar tu curriculum 📩
Y si crees que puede interesarle a alguien, compártelo por favor!!! 🔝
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