CLÍNICA SANALIA

30/03/2026

Si estás embarazada, es probable que hayas oído hablar del masaje perineal… pero también que tengas muchas dudas 🤔
👉🏼¿Duele?
👉🏼¿Es obligatorio?
👉🏼 ¿Cuándo se empieza?
El masaje perineal es una herramienta muy útil para preparar el periné al parto, mejorar la recuperación postparto y ayudarte a llegar a ese momento con más confianza y conciencia corporal🙏🏼
No es obligatorio, pero sí muy recomendable, especialmente cuando se realiza de forma guiada y adaptada a cada mujer.
💬 ¿En qué semana estás ahora mismo?
Escríbenos 📩 si quieres que valoremos tu suelo pélvico y te orientemos de forma personalizada🩷

29/03/2026

25/03/2026

NUTRICIÓN & ENDOMETRIOSIS🥦❤️‍🩹
¡Nuevo post en el blog!📝
Aunque el tratamiento principal suele ser médico o quirúrgico, cada vez hay más evidencia de que la alimentación puede jugar un papel importante en el control de los síntomas

Una dieta rica en antioxidantes, fibra y grasas saludables puede ayudar a:
👉🏼modular la inflamación
👉🏼mejorar síntomas digestivos
👉🏼reducir el dolor pélvico

Al mismo tiempo, reducir el consumo de ultraprocesados, azúcares refinados o grasas trans puede contribuir a disminuir la inflamación sistémica📉

Eso sí: no existe una dieta única para todas las mujeres con endometriosis.
Cada caso es diferente y lo ideal es adaptar las recomendaciones según las necesidades individuales.

En este carrusel te contamos algunas claves nutricionales que pueden ayudarte a entender mejor la relación entre alimentación y endometriosis, ¿las conocías?🥦🥬

🔗Clica en el enlace en bio, y descubre en nuestro blog todas las claves.

23/03/2026

El suelo pélvico no solo se valora en el embarazo o el posparto ☝🏼

❌Pérdidas de o***a o gases, sensación de peso en la pelvis, dolor pélvico persistente, molestias en las relaciones sexuales o dificultades para evacuar son señales de alerta que no deberías normalizar.

Además, también es importante valorar el suelo pélvico tras un parto, en la menopausia, si practicas deporte de impacto o después de una cirugía o tratamiento oncológico.
Una valoración a tiempo puede prevenir problemas mayores y ayudarte a recuperar tu bienestar❤️

20/03/2026

El dolor menstrual intenso no debería normalizarse❤️‍🩹
La endometriosis es una enfermedad crónica e inflamatoria que puede provocar dolor pélvico, molestias digestivas, dolor en las relaciones y cansancio constante.
Entenderla, nombrarla y buscar acompañamiento profesional puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida.
Ningún dolor de regla es normal. Escúchate y pide ayuda: En Sanalia contamos con un equipo experto para acompañarte🫂

17/03/2026

El ejercicio de fuerza durante el embarazo, bien guiado, es una gran herramienta para cuidarte 🤰🏻
En este vídeo, Nuria, fisioterapeuta especializada en salud pélvica, te muestra 4 ejercicios de fuerza seguros y adaptados para realizar durante el embarazo, pensados para acompañar a tu cuerpo en esta etapa tan especial🩷
Muévete, fortalece y cuídate con conciencia ✨

11/03/2026

Ver a tu bebé antes de tenerlo en brazos es una emoción difícil de explicar🩷
La ecografía 5D de no es solo una imagen: es verle bostezar, moverse, reaccionar a tu voz… y compartir ese momento con quienes te acompañan.
📍 Recomendamos realizarla entre la semana 20 y 30, cuando sus rasgos se aprecian mejor.
✨ En nuestra clínica cuidamos cada detalle para que sea una experiencia tranquila, cercana y especial.
🎁DESCUBRE NUESTRA PROMOCIÓN
ECO PREMIUM 5D → 49,95€
PACK DOBLE ECO 5D → 79€

¿Qué incluye?
📷 Un pen drive con todas las fotos y videos de la sesión.
🧺 Una cajita con muestras para ti y para tu bebé, así como descuentos tanto en nuestra Clínica como en comercios locales de la zona.
🔁 Repeteción gratuita si no conseguimos ver bien a tu bebé durante la sesión.
💬 ¿En qué semana estás ahora mismo?

¡Reserva una cita con tu bebé!
🏠 Avda. De las Retamas, 16, Alcorcón
📞 910 24 10 02
📲 Whatsapp 692 60 81 70
📩 contactoclinicasanalia@gmail.com

09/03/2026

🎉 Semana especial en Clínica Sanalia 🎉
Del 9 al 13 de marzo, disfruta de 10€ de descuento en tu sesión de fisioterapia traumatológica.
Precio final: 40€
¡Solo esta semana!
¿Cómo conseguirlo?
✔️ Síguenos en esta cuenta
✔️ Dale like a esta publicación
✔️ Muéstralo en recepción al venir a tu cita
Si llevas tiempo posponiendo ese dolor, esta puede ser la señal para empezar a cuidarte ✨

🏠 Avda. De las Retamas, 16, Alcorcón
📞 910 24 10 02
📲 Whatsapp 692 60 81 70
📩 contactoclinicasanalia@gmail.com

06/03/2026

El suelo pélvico no es un músculo aislado ni algo exclusivo del embarazo.
Forma parte de un sistema clave para la estabilidad, la continencia, el sostén de las vísceras y la función sexual.
Hoy, Esther, fisioterapeuta especializada en salud pélvica, te explica dónde se ubica y cuáles son sus funciones principales ✨
Entender tu cuerpo es el primer paso para cuidarlo🩷

04/03/2026

✨ SORTEO ESPECIAL PARA EMBARAZADAS ✨
Si estás viviendo tu embarazo ahora mismo, esto es para ti 🩷
En colaboración con queremos regalar una experiencia completa para que disfrutes de un embarazo activo y lleno de recuerdos.
🎁 PREMIO VALORADO EN MÁS DE 300€
👶🏻Ecografía 5D en Clínica Sanalia valorado en 79€
🧘🏻‍♀️1 mes de clases de Pilates Prenatal valorado 76€*
📸Sesión fotográfica embarazo con valorado en 150€
Dos formas de conectar con tu bebé:
desde el movimiento… y desde la emoción de verlo.
👉 Para participar:
1️⃣ Sigue a , y
2️⃣ Dale like a este post
3️⃣ Comenta mencionando a tu amiga embarazada
📆 Activo hasta el 12 de marzo
📣 Anunciamos ganadora el 13 de marzo
➕Importante: Este sorteo está pensado para mamás que estén actualmente embarazadas.
(*Valoración inicial de suelo pélvico no incluida. Consúlta en recepción horarios disponibles).
Bases legales disponibles en el link en bio, en nuestro blog.

03/03/2026

Marzo es el mes de concienciación sobre la endometriosis, una enfermedad que pese a afectar a 1 de cada 10 mujeres mucha gente aún no conoce❤️‍🩹
Millones de mujeres conviven durante años con dolor, incomprensión y diagnósticos tardíos, normalizando síntomas que no deberían ser normales.
La endometriosis es una enfermedad real, crónica e inflamatoria que afecta de forma profunda a la calidad de vida.
Hablar de ella es empezar a cambiar las cosas 🫂

02/03/2026

INSCRIPCIONES ABIERTAS
TALLER DE PRIMEROS AUXILIOS🚨
¿Sabrías actuar ante una emergencia? 🆘
Aprende junto a a nuestra compañera Nerea de a detectar una emergencia, realizar una RCP, qué hacer ante un atragantamiento o cómo tratar heridas, hemorragias, quemaduras, etc..

📍¿Dónde? CLINICA SANALIA, Avda. de las Retamas, 16, Alcorcón.
📆 ¿Cuándo? Viernes 20 de marzo de 17:00h a 20:00h.
💰 59€ por persona, 79€ si vienes en pareja.

¡PLAZAS LIMITADAS! Reserva tu plaza:
📞 910 24 10 02
📲 Whatsapp 692 60 81 70
📩 contactoclinicasanalia@gmail.com