Onelifecenter

13/03/2026

Como hemos visto estos días, la endometriosis no es solo dolor menstrual. Es dolor pélvico persistente, molestias en las relaciones sexuales, fatiga y un impacto real en la calidad de vida que durante demasiado tiempo ha sido normalizado.

Entender el origen y el mecanismo del dolor es clave para poder tratarlo de forma eficaz.

En este contexto, la fisioterapia especializada y la medicina forman parte de un abordaje integral que busca aliviar el dolor, mejorar la función y acompañar a cada persona de manera individualizada.

Con motivo, mañana, del Día Mundial para la visibilidad de la endometriosis, en nuestro nuevo artículo hablamos sobre el dolor en la endometriosis, sus síntomas y, ante todo, sobre cómo puede ayudar la fisioterapia a las pacientes con endometriosis.

Comienza el mes de marzo y con él un periodo dedicado a dar visibilidad a una enfermedad todavía poco conocida, silenciosa pero dolorosa: la endometriosis. Aunque muchas veces sus síntomas...

10/03/2026

⚠️El dolor de regla no es normal. Y repetirlo es necesario.

❌Demasiado tiempo hemos asumido que menstruar implica sufrir. Que “siempre ha dolido” y que, por tanto, debe seguir doliendo. Pero no: la regla no debería doler. Y cuando duele de forma intensa o incapacitante, es una señal de que algo no va bien.

🎙️ En nuestro nuevo programa de "El dolor que nos une", hablamos con el Dr. Francisco Carmona sobre la normalización del dolor menstrual y el impacto que esto tiene en la salud de millones de mujeres que tienen que convivir con dolor, dudas y, muchas veces, incomprensión.

Ya podéis ver o escuchar el programa en todas las plataformas.

https://youtu.be/ZY-WPph-BbU?si=MxA6N3h-MS0x_5TD

08/03/2026

❤️En INDOL estamos orgullosos de nuestro trabajo, pero sobre todo de las personas que lo hacen posible.

Hoy es día para poner en valor y destacar que gran parte de nuestro equipo está formado por mujeres, y eso, estamos seguros, se nota en la forma de acompañar, de escuchar y de cuidar a nuestros pacientes cada día.

🫶 Gracias por vuestra dedicación, vuestro compromiso y vuestra empatía en cada paso del proceso.

💐 Aunque en la imagen solo hay una pequeña representación de todas nuestras compañeras, ¡Feliz Día de la Mujer!

05/03/2026

🟡 ¿Y si el dolor no fuera “normal”? ¿Y si no tuvieras que aguantarlo en silencio?

🎙️En el nuevo episodio de nuestro podcast "El dolor que nos une" ponemos sobre la mesa una realidad que afecta a millones de mujeres y que sigue infradiagnosticada: la endometriosis.

En este nuevo episodio, Mª Eugenia Rodríguez conversa con el Dr. Francisco Carmona, uno de los mayores expertos en endometriosis a nivel nacional e internacional, para hablar sin tabúes de dolor pélvico, diagnósticos tardíos, salud mental, sexualidad y tratamientos.

Porque la endometriosis es una enfermedad benigna, sí, pero su impacto en la calidad de vida es enorme.
Y porque escuchar, creer y acompañar a las pacientes lo cambia todo.

Tenéis ya el episodio completo en todas nuestras plataformas.

https://youtu.be/ZY-WPph-BbU?si=MxA6N3h-MS0x_5TD

02/03/2026

🟡Marzo es el mes de la endometriosis, enfermedad benigna que afecta a 1 de cada 10 mujeres y que, aun así, sigue viviendo rodeada de silencio, dudas y diagnósticos tardíos.

❌Durante años, a muchas mujeres se les ha dicho que “la regla duele”. Pero el dolor intenso, persistente, que condiciona la vida diaria no es normal.

La endometriosis puede ser incapacitante, afectar a la fertilidad, a la salud mental, a la vida sexual y al día a día. Por eso, no basta con mirar solo una parte del problema. Por eso, en INDOL abordamos la endometriosis desde un enfoque 360º, poniendo a la mujer en el centro.

Durante este mes de marzo queremos dar visibilidad, acompañar y recordaros que no estáis sola.

26/02/2026

¿Qué tipo de ejercicio hay que hacer tras un diagnóstico de cáncer y cuándo se debe empezar?

En este caso, la respuesta es clara: cuanto antes, mejor. El ejercicio no debería comenzar con la enfermedad, sino formar parte del estilo de vida. Pero cuando aparece un proceso oncológico, lejos de ser un motivo para parar, se convierte en una razón más para moverse.

A lo largo del proceso —desde la prevención, el pre y postoperatorio, hasta la quimioterapia, la radioterapia o la inmunoterapia— el ejercicio físico no es solo recomendable: es necesario. No solo ayuda a tolerar mejor los tratamientos, sino que puede mejorar su eficacia.

No moverse durante el cáncer es renunciar a una parte del tratamiento. Y el objetivo es claro: recuperarse mejor.

Os invitamos a ver o escuchar el programa completo Junto a Mario Redondo, fisioterapeuta y referente en ejercicio oncológico, en todas las plataformas.

Si tenéis alguna pregunta, no dudéis en escribirnos y os ayudaremos en todo lo que sea posible.

https://youtu.be/8lj_tg3V3hE?si=-SYQ48QplyKZvbgd

23/02/2026

El cáncer es una realidad cada vez más presente en nuestra sociedad y, con él, el dolor físico y emocional que puede acompañar a la enfermedad y a sus tratamientos.

En INDOL entendemos que el dolor oncológico no tiene una única causa ni una única forma de abordarse.

Por eso, la fisioterapia forma parte de un enfoque integral que acompaña al paciente antes, durante y después del tratamiento, ayudando a aliviar el dolor, mejorar la movilidad y recuperar calidad de vida.

En nuestro nuevo artículo de blog, con motivo del mes del cáncer, hablamos sobre el dolor oncológico, la importancia de un abordaje multidisciplinar y el papel de la fisioterapia en este proceso.

El pasado 4 de febrero tuvo lugar el Día Mundial contra el Cáncer, una fecha señalada a nivel internacional para concienciar, informar y reflexionar sobre la importancia de la prevención, el...

19/02/2026

✅ El ejercicio físico y el movimiento son una herramienta clave durante los tratamientos oncológicos.

👉 Cuando hablamos de ejercicio físico en el cáncer, no se trata solo de moverse “un poco más”, sino de responder a una necesidad fisiológica real del cuerpo. La falta de actividad y de movimiento, a largo plazo, conduce al deterioro y a la enfermedad, y en el contexto oncológico este proceso se acelera.

🎙️En el nuevo programa de nuestro podcast, bajo el título de "Ejercicio físico y cáncer: el poder del movimiento en el proceso" vemos junto a Mario Redondo como el ejercicio ayuda a reducir los efectos adversos de los tratamientos e, incluso, llega a contribuir a aumentar la tasa de supervivencia de la enfermedad.

Tenéis el programa disponible ya en todas nuestras plataformas.

https://youtu.be/8lj_tg3V3hE?si=-SYQ48QplyKZvbgd

17/02/2026

Sabemos que vivir con dolor no es fácil. ⚠️

👉 No solo afecta a nuestro cuerpo, también a la forma de vivir, de movernos, incluso de relacionarnos con el día a día.

✅Por eso, en INDOL creemos en la importancia de escuchar, acompañar y cuidar desde el primer momento, entendiendo que cada persona y cada proceso son únicos.

✅Unimos conocimiento médico, alta especialización y trabajo en equipo para ofrecer una atención personalizada, humana y honesta, basada en un enfoque integral del dolor.

✅Nuestro compromiso es estar al lado de cada paciente en todo el proceso, con rigor clínico, cercanía y soluciones reales.

Porque entender el dolor es el primer paso para superarlo.

🟡 INDOL. La ciencia avanzada del dolor.

13/02/2026

🚶‍♀️💪El movimiento también debe ser parte del tratamiento oncológico.

👉Durante muchos años, el descanso siempre ha sido la recomendación principal para las personas que atravesaban un proceso oncológico. Sin embargo, hoy la evidencia científica nos invita a mirar más allá: el ejercicio físico puede convertirse en un aliado clave durante el cáncer.

🎙️ En nuestro nuevo programa de "El dolor que nos une", junto a Mario Redondo, fisioterapeuta y referente en ejercicio oncológico, hablamos sobre cómo la actividad física no solo ayuda a reducir la fatiga y el dolor, sino que también mejora la calidad de vida y devuelve a las personas una valiosa sensación de control y bienestar en un momento especialmente complejo.

Podéis ver o escuchar el programa en todas las plataformas.

https://youtu.be/8lj_tg3V3hE?si=-SYQ48QplyKZvbgd

11/02/2026

💔El dolor menstrual no siempre es solo un malestar pasajero: puede llegar a ser incapacitante, obligarte a cambiar planes, limitar tu vida social o incluso afectar en tu trabajo.

🫶En INDOL creemos que escuchar y cuidar tu cuerpo es fundamental.

Cada señal de incomodidad merece atención, comprensión y un enfoque profesional que te ayude a recuperar tu bienestar.

🧾En nuestro último artículo te explicamos cómo diferenciar lo que es normal de lo que requiere ayuda, y cómo podemos acompañarte para que tu ciclo no limite tu vida ni tus sueños.

Para muchas mujeres, el dolor menstrual forma parte de su rutina desde hace años. A veces se aprende a convivir con él en silencio, a restarle importancia o a asumir...

09/02/2026

💫Cuando nuestros pacientes llegan a INDOL, por lo general, sentimos que llegan hasta aquí con algo más que dolor: llegan con preocupaciones, frustraciones y ganas de recuperar su vida.

✅En INDOL escuchamos, entendemos y acompañamos a cada persona, combinando la profesionalidad de nuestros equipos con la mayor humanidad para que puedan recuperar su calidad de vida sin limitaciones y lo antes posible.

👉 Porque en INDOL no solo tratamos abordamos el dolor, cuidamos de las personas. Vuestro bienestar es nuestra prioridad.