Onelifecenter

19/02/2026

✅ El ejercicio físico y el movimiento son una herramienta clave durante los tratamientos oncológicos.

👉 Cuando hablamos de ejercicio físico en el cáncer, no se trata solo de moverse “un poco más”, sino de responder a una necesidad fisiológica real del cuerpo. La falta de actividad y de movimiento, a largo plazo, conduce al deterioro y a la enfermedad, y en el contexto oncológico este proceso se acelera.

🎙️En el nuevo programa de nuestro podcast, bajo el título de "Ejercicio físico y cáncer: el poder del movimiento en el proceso" vemos junto a Mario Redondo como el ejercicio ayuda a reducir los efectos adversos de los tratamientos e, incluso, llega a contribuir a aumentar la tasa de supervivencia de la enfermedad.

Tenéis el programa disponible ya en todas nuestras plataformas.

https://youtu.be/8lj_tg3V3hE?si=-SYQ48QplyKZvbgd

17/02/2026

Sabemos que vivir con dolor no es fácil. ⚠️

👉 No solo afecta a nuestro cuerpo, también a la forma de vivir, de movernos, incluso de relacionarnos con el día a día.

✅Por eso, en INDOL creemos en la importancia de escuchar, acompañar y cuidar desde el primer momento, entendiendo que cada persona y cada proceso son únicos.

✅Unimos conocimiento médico, alta especialización y trabajo en equipo para ofrecer una atención personalizada, humana y honesta, basada en un enfoque integral del dolor.

✅Nuestro compromiso es estar al lado de cada paciente en todo el proceso, con rigor clínico, cercanía y soluciones reales.

Porque entender el dolor es el primer paso para superarlo.

🟡 INDOL. La ciencia avanzada del dolor.

13/02/2026

🚶‍♀️💪El movimiento también debe ser parte del tratamiento oncológico.

👉Durante muchos años, el descanso siempre ha sido la recomendación principal para las personas que atravesaban un proceso oncológico. Sin embargo, hoy la evidencia científica nos invita a mirar más allá: el ejercicio físico puede convertirse en un aliado clave durante el cáncer.

🎙️ En nuestro nuevo programa de "El dolor que nos une", junto a Mario Redondo, fisioterapeuta y referente en ejercicio oncológico, hablamos sobre cómo la actividad física no solo ayuda a reducir la fatiga y el dolor, sino que también mejora la calidad de vida y devuelve a las personas una valiosa sensación de control y bienestar en un momento especialmente complejo.

Podéis ver o escuchar el programa en todas las plataformas.

https://youtu.be/8lj_tg3V3hE?si=-SYQ48QplyKZvbgd

11/02/2026

💔El dolor menstrual no siempre es solo un malestar pasajero: puede llegar a ser incapacitante, obligarte a cambiar planes, limitar tu vida social o incluso afectar en tu trabajo.

🫶En INDOL creemos que escuchar y cuidar tu cuerpo es fundamental.

Cada señal de incomodidad merece atención, comprensión y un enfoque profesional que te ayude a recuperar tu bienestar.

🧾En nuestro último artículo te explicamos cómo diferenciar lo que es normal de lo que requiere ayuda, y cómo podemos acompañarte para que tu ciclo no limite tu vida ni tus sueños.

Para muchas mujeres, el dolor menstrual forma parte de su rutina desde hace años. A veces se aprende a convivir con él en silencio, a restarle importancia o a asumir...

09/02/2026

💫Cuando nuestros pacientes llegan a INDOL, por lo general, sentimos que llegan hasta aquí con algo más que dolor: llegan con preocupaciones, frustraciones y ganas de recuperar su vida.

✅En INDOL escuchamos, entendemos y acompañamos a cada persona, combinando la profesionalidad de nuestros equipos con la mayor humanidad para que puedan recuperar su calidad de vida sin limitaciones y lo antes posible.

👉 Porque en INDOL no solo tratamos abordamos el dolor, cuidamos de las personas. Vuestro bienestar es nuestra prioridad.

06/02/2026

🟣 Jornada: "Bienestar oncológico: la importancia del enfoque multidisciplinar"

👉 En nuestro nuevo taller os invitamos a descubrir la importancia de un enfoque multidisciplinar en el bienestar oncológico, donde diferentes especialidades trabajan de forma coordinada para mejorar la calidad de vida del paciente.

✅ Hablaremos de cómo entender el proceso oncológico desde una visión integral, abordando aspectos clave como la oncología médica, la salud ginecológica, el ejercicio terapéutico, la fisioterapia oncológica y el bienestar emocional desde la psiconcología.

Además, cerraremos el encuentro con una mesa redonda para resolver todas vuestras dudas.

La inscripción es totalmente gratuita. ¡Os esperamos! ⬇️

🗓️20 febrero. 17.00h
📍INDOL Madrid - Calle Maldonado 48
🎫Inscripción gratuita hasta agotar plazas en:

📧 pacientes.maldonado@indol.es
🟢 610 92 52 27 (whastsapp)

06/02/2026

⚠️Cuando hablamos de cáncer, del día a día de los pacientes, incluso de la gestión de la enfermedad, el descanso se ha considerado durante muchos años como la opción principal. Pero, ¿y si moverse también formará parte del tratamiento?

🧾 En este episodio del podcast "El dolor que nos une", y coincidiendo con la visibilidad que durante todo el mes de febrero se la da al cáncer, hablamos con Mario Redondo, fisioterapeuta y referente en ejercicio oncológico, sobre cómo el movimiento puede ayudar a reducir la fatiga, el dolor, mejorar la calidad de vida y devolver a las personas una sensación de control durante el proceso oncológico.

❤️Un episodio para derribar mitos, poner el foco en la persona y entender que el ejercicio no es solo físico: es acompañamiento, autoestima y recuperación.

Escúchalo en todas nuestras plataformas y descubre por qué moverse puede cambiar el proceso.

https://www.youtube.com/watch?v=8lj_tg3V3hE

04/02/2026

💜💜 Febrero es un mes que nos invita a crear conciencia sobre el cáncer, la importancia de la prevención y el valor de cuidarnos a tiempo.

🫶 En una fecha tan señalada como el Día Mundial contra el Cáncer, desde INDOL queremos sumarnos poniendo el foco en las personas y en la necesidad de un abordaje integral que contemple no solo la enfermedad, sino también el dolor, el impacto físico y emocional y la calidad de vida durante todo el proceso.

Porque el cáncer afecta cada año a miles de personas y familias, y detrás de cada diagnóstico hay una historia única que merece ser escuchada, comprendida y acompañada con rigor, cercanía y humanidad.

👉La prevención, el autocuidado y la información clara son herramientas fundamentales. Adoptar hábitos de vida saludables, realizar revisiones médicas periódicas y acudir a profesionales especializados cuando el dolor aparece es clave para un abordaje precoz y eficaz.

✅ En INDOL trabajamos cada día para ofrecer un acompañamiento real, interdisciplinar y personalizado, porque entender el dolor y abordarlo a tiempo, también forma parte del cuidado.

29/01/2026

‼️La migraña no se vive igual en todas las etapas de la vida de una mujer. Su evolución depende en gran parte del momento en el que se diagnostica, pero hay factores clave que influyen de forma clara.

🤔Muchas mujeres empiezan a notar cambios a partir de la menarquia, cuando entran en juego las hormonas, y es entre los 20 y los 45 años cuando la migraña aparece con más fuerza en consulta. Coincide, además, con una etapa vital muy activa, lo que hace que el impacto en el día a día sea aún mayor.

👉Después, algo cambia. Con la menopausia, en muchos casos, la frecuencia disminuye. Y durante el embarazo y la lactancia, hasta un 70% de las mujeres experimentan una mejoría clara. Algunas cuentan que el dolor desapareció tras ser madres; otras, que volvió con el tiempo. Cada historia es distinta.

🎙️En el nuevo episodio del podcast de INDOL hablamos de migraña, hormonas y de por qué entender cada etapa es clave para dejar de normalizar el dolor.

⬆️Recordad que tenéis el programa disponible en todas las plataformas.

https://youtu.be/W9svJSRP1W8?si=ZZbLFpCKuoG17fCR

28/01/2026

🧠¿Sabíais que el cerebro puede entrenarse igual que el cuerpo?

En esta nueva jornada, organizada por INDOL junto a la Dra. Vanessa Pytel, os invitamos a descubrir de forma clara y práctica cómo funcionan las técnicas de entrenamiento cognitivo y las herramientas de neuromodulación cerebral no invasiva.

Hablaremos de cómo estas técnicas se utilizan hoy para mejorar la memoria, la concentración, el estado de ánimo y el rendimiento, y de cómo entrenar tu cerebro puede ayudarte a sentirte mejor y rendir más en tu día a día.

✅La inscripción es totalmente gratuita. ¡Os esperamos! ⬇️

🗓️11 febrero. 17.00h
📍INDOL Madrid - Calle Maldonado 48
🎫Inscripción gratuita hasta agotar plazas en:

📧 pacientes.maldonado@indol.es
🟢 610 92 52 27 (whastsapp)

26/01/2026

🙋‍♀️❌Una de las causas de dolor de hombro más frecuente en mujeres jóvenes entre 30 y 50 años es la tendinitis calcificante.

👍Este cuadro genera un dolor intenso y lo primero siempre es un diagnóstico correcto, porque de él dependen las mejores opciones de tratamiento.

Hoy en día existen alternativas menos invasivas que la cirugía que permiten aliviar el dolor de forma efectiva.

En nuestro video el Dr. Pérez-España, médico especializado en traumatología y responsable de la Unidad de Hombro de INDOL, nos explica los principales tratamientos para abordar la tendinitis calcificante.

23/01/2026

🟡🥼➕En INDOL, la ciencia es nuestro punto de partida, la innovación nuestro impulso y el dolor la razón por la que trabajamos cada día.

👍Creemos en un modelo que se apoya en el conocimiento, en la evidencia y en la tecnología más avanzada para comprender a nuestros pacientes y ofrecer soluciones reales.

💫Nuestro enfoque es claro: abordar el dolor desde todas sus aristas, escucharlo, estudiarlo y diagnosticarlo con métodos actuales y pioneros que nos permiten ir más allá de lo convencional.

✅Porque el dolor no es solo un síntoma: es un mensaje que merece ser entendido con rigor y humanidad.

Si quieres descubrir cómo la ciencia avanzada define nuestro modo de trabajar y de cuidar de ti, te invitamos a leer el nuevo artículo en nuestra web.

El dolor crónico afecta hoy a alrededor del 20 % de la población, y aunque no siempre se hable de ello, es una realidad que cambia la vida de quienes lo...