Ángeles Corbí - Mª Jesús Rodriguez

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Alcoy
Ángeles Corbí - Mª Jesús Rodriguez

CETA es el centro de educacion y terapia de Alcoy. Atendemos a niños,adolescentes y adultos Centro de diagnóstico e intervención psicológica y logopédica.

Registro sanitario nº 12379

27/01/2026

¿Y si la ansiedad no fuera el problema, sino una señal? 
Una señal de que llevas tiempo exigiéndote demasiado, hablándote con dureza o dejándote para el final. Muchas veces la ansiedad se alimenta de cómo te miras, cómo te tratas cuando fallas y de cuánto te ignoras cuando estás agotado/a. 
No viene a castigarte, viene a pedirte que te escuches, te priorices y vuelvas a ti.

Tal vez el camino no sea controlar la ansiedad, sino empezar a cuidar la relación que tienes contigo mismo/a.
 👉 ¿En qué parte te has sentido más identificado/a?

20/01/2026

La forma en la que te relacionas hoy no es casual. Se construyó en la infancia, a partir de cómo te cuidaron, te respondieron y te acompañaron emocionalmente.

El apego no es una etiqueta ni una condena, es una estrategia de supervivencia emocional que tuvo sentido en su momento. 
Y lo más importante: puede transformarse.

Con conciencia, relaciones seguras y, a veces, acompañamiento terapéutico, es posible aprender nuevas formas de vincularse más sanas y seguras.
 👉 ¿Te has reconocido en alguno de estos estilos de apego?

14/01/2026

Cuando lo que sentimos no encuentra palabras, muchas veces el cuerpo habla por nosotros. 
La somatización no es “exagerar” ni “inventar síntomas”, es una forma de expresión del malestar emocional.

Dolores, cansancio, tensión o problemas físicos pueden ser señales de que algo dentro necesita atención. 
Escuchar el cuerpo, ponerle nombre a lo que duele por dentro y pedir ayuda también es una forma de cuidarse.
 👉 ¿Te has reconocido en alguno de estos síntomas?

30/12/2025

Este año nos ha recordado cosas importantes.
 Que no hace falta tenerlo todo claro para empezar. Que el bienestar no es controlar, sino aprender a soltar. Que poner límites también es una forma de querernos.

Algunos aprendizajes llegan con calma, otros con incomodidad. Pero todos nos invitan a mirarnos con más honestidad y a elegirnos un poco más.

Que lo aprendido este año te acompañe en el siguiente.
 👉 ¿Cuál de estos recordatorios te llevas contigo?

23/12/2025

La Navidad no siempre es sinónimo de alegría. 
Para muchas personas, estas fechas remueven emociones difíciles, recuerdos, pérdidas o conflictos.

Si este año no te sientes como “deberías”, recuerda: no hay una forma correcta de vivir la Navidad. 
Escucharte, ponerte límites y pedir apoyo también es autocuidado.
 👉 ¿Cómo sueles vivir tú estas fechas?

16/12/2025

La terapia online es una opción cada vez más utilizada y eficaz para cuidar la salud mental.

La distancia no impide el encuentro, porque el vínculo terapéutico se construye con presencia, empatía y escucha.

Permite acceder a un acompañamiento psicológico de calidad, adaptándose a tu ritmo, tu espacio y tu momento vital.

Ya sea por comodidad, falta de tiempo o necesidad de flexibilidad, la terapia online puede ser una gran aliada para empezar o continuar tu proceso terapéutico.
 👉 ¿Has probado alguna vez la terapia online o te lo has planteado?

09/12/2025

¿Alguna vez has sentido que tu mente está “sin batería”? 
La batería mental representa la capacidad que tenemos de estar atentos, de controlar nuestras palabras y acciones, de decidir cómo y cuando atender las diferentes demandas del dia… sin embargo, a medida que va pasando el dia, la batería se va agotando, y empieza a salir esa parte de nosotros mismos que nos gusta menos… nos volvemos más irritables, impcientes e impulsivos.

Para ello, es importante analizar cuales son tus cosas que cargan tu energía mental y cuales son laa que la descargan sin darte cuenta.

Ser consciente de estos factores te permite regularte mejor, prevenir el agotamiento y equilibrar tu bienestar emocional. 
No puedes controlarlo todo, pero sí puedes aprender a escucharte y darte lo que necesitas. ✨
 👉 ¿Qué cosas sientes que te descargan más rápido? 👉 ¿Y cuáles te recargan de verdad?

02/12/2025

El mindfulness no es dejar la mente en blanco, sino aprender a estar presente: en el cuerpo, en la respiración, en los sentidos… en este momento.

Pequeñas prácticas como observar la respiración, sentir el cuerpo o conectar con los 5 sentidos pueden ayudarte a calmar la mente, regular tus emociones y volver a ti.

No necesitas mucho tiempo, solo intención. Unos minutos al día pueden marcar una gran diferencia. ✨
 👉 ¿Qué práctica podrías incorporar en tu rutina?

25/11/2025

💭 Nuestra infancia no determina quiénes somos, pero sí influye profundamente en cómo nos relacionamos, cómo nos hablamos y cómo nos cuidamos hoy.

Muchos de los patrones que repetimos de adultos no son “defectos”, sino estrategias que aprendimos de pequeños para sobrevivir, adaptarnos o sentirnos queridos. Y aunque en su momento tuvieron sentido, ahora pueden estar limitándonos.

La buena noticia es que como adultos podemos reaprender y construir nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

💬 Cuéntame: ¿Te has reconocido en alguna de estas frases?

18/11/2025

¿Te cuesta decir lo que realmente piensas o necesitas?
 ✨La forma en que te comunicas puede cambiar por completo la calidad de tus relaciones y también tu bienestar emocional✨

En este post te muestro ejemplos reales de comunicación agresiva (expreso faltando el respeto), pasiva (no lo expreso pero no soluciono el problema) y asertiva (lo expreso sin faltar el respeto), para que puedas identificarte y empezar a practicar un estilo más sano y equilibrado. 🌱

La asertividad no significa decirlo todo “sin filtro”, sino aprender a comunicar con equilibrio, respeto y apertura al diálogo. Es la puerta hacia vínculos más sanos y una autoestima más fortalecida💪🏼

👉 ¿Cuál de estos estilos sueles usar más?

11/11/2025

💞 Todos necesitamos amor, pero no todos lo expresamos ni lo recibimos de la misma manera.
 Los 5 lenguajes del amor nos ayudan a entender cómo conectamos emocionalmente con los demás: a través de las palabras, el tiempo, los gestos, los regalos o el contacto físico.

Conocer el tuyo (y el de quien quieres) puede mejorar la comunicación, fortalecer el vínculo y evitar malentendidos.🌱

💬 Cuéntame en comentarios: 👉 ¿Sabes cuál es tu lenguaje del amor principal?

28/10/2025

💭 No todas las bromas hacen gracia. A veces, detrás del “era solo un chiste”, hay humillación, exclusión o miedo a no encajar.

Educar en el respeto también es enseñar a reconocer cuándo algo deja de ser divertido y empieza a doler. Y recordar que el silencio o la risa cómplice también hacen daño.

💬 Cuéntame: 👉 ¿Alguna vez has visto una “broma” que no tenía nada de graciosa?

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