09/12/2025
¿Alguna vez has sentido que tu mente está “sin batería”?
La batería mental representa la capacidad que tenemos de estar atentos, de controlar nuestras palabras y acciones, de decidir cómo y cuando atender las diferentes demandas del dia… sin embargo, a medida que va pasando el dia, la batería se va agotando, y empieza a salir esa parte de nosotros mismos que nos gusta menos… nos volvemos más irritables, impcientes e impulsivos.
Para ello, es importante analizar cuales son tus cosas que cargan tu energía mental y cuales son laa que la descargan sin darte cuenta.
Ser consciente de estos factores te permite regularte mejor, prevenir el agotamiento y equilibrar tu bienestar emocional.
No puedes controlarlo todo, pero sí puedes aprender a escucharte y darte lo que necesitas. ✨
👉 ¿Qué cosas sientes que te descargan más rápido?
👉 ¿Y cuáles te recargan de verdad?
