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Centro de Psicología PensaMent

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Alcoy
Centro de Psicología PensaMent

Nos dedicamos al asesoramiento e intervención en problemas psicológicos y formación.

06/11/2025

Dormir bien es mucho más que descansar: es cuidar tu mente. ❤️‍🩹💤
Mientras duermes, el cerebro se recupera, organiza emociones y fortalece la memoria.
La falta de sueño, en cambio, puede aumentar la ansiedad, la tristeza y el estrés. Dormir bien es salud mental.

30/10/2025

🧠💛 La empatía se entrena.

Y cuanto más la practicas, mejor te conectas contigo y con los demás.

23/10/2025

Si tu estado de ánimo cambia con las estaciones, no lo ignores.

💬 Hablar con un profesional puede ayudarte a entender lo que pasa y sentirte mejor.

16/10/2025

Terapia no es magia.
Es un espacio para entenderte, sentirte y crecer.
A veces duele, a veces alivia.
Pero siempre transforma.
🧠🧡 Ir a terapia también es un acto de amor propio.

09/10/2025

La forma en que un niño se siente mirado, escuchado y aceptado en casa, se convierte en la base de su autoestima. La autoestima no se construye de un día para otro, se cultiva todos los días, con palabras, gestos y miradas.
Es por eso que, como padres, tenéis una gran responsabilidad en cómo vuestro hijo se valora a sí mismo.
Ayúdale a crecer con una buena autoestima 🫂🧡

25/09/2025

A veces no es lo que decimos, sino cómo lo decimos.
Aprender a manejar los desacuerdos con respeto y empatía puede fortalecer nuestros vínculos. 🫂
💭 ¿Qué estrategia te ha funcionado a ti en un conflicto?
Guarda este post para cuando necesites tener una conversación difícil

18/09/2025

¿Te cuesta a veces ponerle nombre a lo que sientes?
Identificar tus emociones te da poder para cuidarte mejor.
Guarda este post para cuando necesites hacer una pausa y reconectar contigo 💛

11/09/2025

A veces, detenernos a reflexionar nos ayuda a reconectar con nuestro propósito.
Hoy te invito a hacerte estas dos preguntas:
-¿Qué quiero ser en mi vida?
-¿Estoy viviendo como deseo vivir?
No para juzgarte, sino para escucharte con honestidad y amor. 🫂🧡
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Qué descubriste al hacerte esta pregunta?

28/08/2025

¿Cómo saber si me están haciendo gaslighting? 🚨
A veces no te das cuenta, pero alguien puede estar manipulando tu mente y haciéndote dudar de ti misma. Esto se llama gaslighting y es una forma muy sutil de abuso emocional

14/08/2025

Sentir no es lo mismo que actuar.
Siente, comprende, decide.
No dejes que una emoción momentánea dicte una acción permanente.

07/08/2025

No eres responsable de todo lo que pasa a tu alrededor.
Pon límites, cuídate y suelta lo que no te corresponde. 💛
¿Cuál de estas cosas te cuesta más dejar ir? 💬

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