MDK Fisioterapia

MDK Fisioterapia Clínica de Fisioterapia. Abordaje del paciente mediante razonamiento clínico, educación terapéutica, ejercicio y terapia manual.

Recupérate poniéndote en forma y conociendo como puedes manejar tu problema.

22/04/2026

🧠 Rehabilitació Neurològica a MDK, Centre de salut i moviment

17/04/2026

MDK
On comença el canvi.
El teu espai. El teu progrés. La teua salut. ✨

10/04/2026

🎬 Mini-serie. Part 1: Com entendre el dolor

El dolor no sempre significa dany ❌

Durant anys es pensava que el dolor era una cosa senzilla:
lesió → senyal → dolor.

Hui sabem que no és així.

El dolor és una resposta del cervell 🧠, segons com interpreta la informació del cos i de l’entorn ♻️.

👉🏼 Per això pots tindre dolor sense una lesió greu
👉🏼 O una lesió important sense quasi dolor

Entendre açò és el primer pas per deixar de tindre-li por al dolor i gestionar-lo millor 💪

T’ho havien explicat alguna vegada així? 🤔

25/03/2026

El core no son solo abdominales.

Cuando hablamos de core hablamos de un sistema completo que estabiliza el cuerpo mientras nos movemos.

Incluye abdomen, espalda, pelvis y caderas trabajando juntos para transmitir fuerza entre el tren superior y el inferior.

En estos ejercicios utilizamos kettlebells y posiciones como arrodillado, semi-arrodillado o cargas asimétricas para crear desafíos de estabilidad:

• resistir rotaciones
• controlar inclinaciones laterales
• mantener la columna estable mientras se mueven brazos o piernas

Esto obliga al cuerpo a coordinar músculos profundos y superficiales, mejorando el control del movimiento.

El objetivo no es “quemar abdominales”.

Es crear un cuerpo fuerte, estable y eficiente para moverte mejor en tu día a día o en el deporte.

En MDK utilizamos este tipo de trabajo dentro del ejercicio terapéutico para reducir dolor, mejorar estabilidad y construir fuerza de forma segura.

20/03/2026

Molts pacients arriben amb dolor persistent, lesions que tornen… o la sensació que el seu cos “no respon”.

I el problema no sempre està on et fa mal.

El síndrome metabòlic afecta com el teu cos gestiona l’energia, la inflamació i la recuperació.
👉 I això impacta directament en músculs, tendons i articulacions.

Per això, tractar només el símptoma moltes vegades no és suficient.

Si no millores el context del cos, el dolor tendeix a tornar.

—

📍 Si et sents identificat o portes temps sense millorar, escriu-nos i valorarem el teu cas.

🤰 Dolor lumbar, pressió pèlvica o cansament durant l’embaràs? L’embaràs és un moment únic… però també un gran canvi per ...
11/03/2026

🤰 Dolor lumbar, pressió pèlvica o cansament durant l’embaràs? L’embaràs és un moment únic… però també un gran canvi per al teu cos.

Per això iniciem grups d’exercici per a embarassades, guiats per fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià.

L’exercici durant l’embaràs pot ajudar a:

✅ reduir el dolor lumbar i pèlvic
✅ millorar el control del sòl pelvià
✅ preparar el cos per al part
✅ millorar la circulació i el benestar

💡 Els grups són reduïts (4-6 embarassades) per garantir una atenció propera i adaptada a cada etapa de l’embaràs.

Abans d’incorporar-se al grup es realitza una valoració prèvia de sòl pelvià.

📍 A MDK Centre de salut i moviment
❗ Places limitades

📩 Si estàs embarassada i vols més informació, escriu-nos per DM o WhatsApp.

27/02/2026

Rehabilitacions a MDK, centre de salut i moviment 🤲🏼🧠

13/02/2026

No tot el mareig és vertigen. I no tot el vertigen és cervical.

🔎 1️⃣ Primer: valorar bé.
Cal diferenciar vertigen perifèric, central o altres causes.
Anamnesi detallada, exploració clínica i descartar banderes roges.
Quant dura? (segons, minuts, hores), què el desencadena? (moviments, posició), hi ha pèrdua ’d’audició, acúfens, símptomes neurològics?… son preguntes clau per a diferenciar origen perifèric, central o funcional.

⚖️ 2️⃣ L’equilibri és un sistema integrat.
Funciona gràcies a la combinació de:
👂 Sistema vestibular (conductes semicirculars, utricle i sàcul)
👀 Sistema visual
🦶 Sistema propioceptiu (peu, turmell i columna cervical)

El cervell compara tota esta informació.
Si hi ha conflicte entre sistemes → apareix la sensació de vertigen o inestabilitat.

🌀 3️⃣ Vertigen vestibular.
Pot ser perifèric (com el VPPB, Menière, neuritis…) o central.
El VPPB és el més freqüent: episodis curts, desencadenats per canvis de posició, relacionats amb otòlits en els conductes semicirculars.

🧠 4️⃣ El “pseudoverigen” cervicogènic.
No és un vertigen rotatori real.
És una alteració de la informació propioceptiva cervical que pot generar inestabilitat o sensació estranya de desequilibri.
No es tracta igual que un vertigen vestibular.

📚 Diagnòstic diferencial correcte = tractament correcte.

📍MDK Centre de Salut i Moviment · l’Alcúdia

08/02/2026

⚽️ Res de pilotades!

Però tu… segueixes esperant massa. Comença a moure’t. Nosaltres t’ajudem 💪🏼

📍MDK Centre de salut i moviment. Avinguda Antoni Almela, 50 - l’Alcúdia.

23/01/2026

❌ Esperar al dolor no és la solució.
✅ La fisioteràpia també és prevenció.

Si notes molèsties o entrenes sovint, vine abans que vaja a més.

📍 MDK Fisioteràpia
👉🏼 Demana cita

salud rehabilitación moviment exercici esport

18/01/2026

A MDK treballem la nutrició de manera personalitzada i adaptada a cada persona, estem especialitzats en:
▫️ Salut digestiva
▫️ Nutrició esportiva
▫️ Recomposició corporal
▫️ Salut hormonal femenina

Amb objectius clars:
✔️ Perdre greix sense quedar-te sense energia
✔️ Millorar el cicle hormonal
✔️ Millorar el rendiment esportiu
✔️ Seguir un pla realista i sostenible

➡️ Contacta amb nosaltres per a més informació

rendimientodeportivo equilibriohormonal fisioterapialalcudia

Dirección

Alcudia De Carlet

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 21:00
Martes 08:00 - 21:00
Miércoles 08:00 - 21:00
Jueves 08:00 - 21:00
Viernes 08:00 - 20:00

Teléfono

+34652286538

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando MDK Fisioterapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a MDK Fisioterapia:

Atajos

Compartir

Categoría