Lunes 08:00 - 21:00 Martes 08:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 08:00 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/100429209262825/

MDK Fisioterapia

Casa
España
Alcudia de Carlet
MDK Fisioterapia

Clínica de Fisioterapia. Abordaje del paciente mediante razonamiento clínico, educación terapéutica, ejercicio y terapia manual.

Recupérate poniéndote en forma y conociendo como puedes manejar tu problema.

25/03/2026

El core no son solo abdominales.

Cuando hablamos de core hablamos de un sistema completo que estabiliza el cuerpo mientras nos movemos.

Incluye abdomen, espalda, pelvis y caderas trabajando juntos para transmitir fuerza entre el tren superior y el inferior.

En estos ejercicios utilizamos kettlebells y posiciones como arrodillado, semi-arrodillado o cargas asimétricas para crear desafíos de estabilidad:

• resistir rotaciones
• controlar inclinaciones laterales
• mantener la columna estable mientras se mueven brazos o piernas

Esto obliga al cuerpo a coordinar músculos profundos y superficiales, mejorando el control del movimiento.

El objetivo no es “quemar abdominales”.

Es crear un cuerpo fuerte, estable y eficiente para moverte mejor en tu día a día o en el deporte.

En MDK utilizamos este tipo de trabajo dentro del ejercicio terapéutico para reducir dolor, mejorar estabilidad y construir fuerza de forma segura.

20/03/2026

Molts pacients arriben amb dolor persistent, lesions que tornen… o la sensació que el seu cos “no respon”.

I el problema no sempre està on et fa mal.

El síndrome metabòlic afecta com el teu cos gestiona l’energia, la inflamació i la recuperació.
👉 I això impacta directament en músculs, tendons i articulacions.

Per això, tractar només el símptoma moltes vegades no és suficient.

Si no millores el context del cos, el dolor tendeix a tornar.

—

📍 Si et sents identificat o portes temps sense millorar, escriu-nos i valorarem el teu cas.

11/03/2026

🤰 Dolor lumbar, pressió pèlvica o cansament durant l’embaràs? L’embaràs és un moment únic… però també un gran canvi per al teu cos.

Per això iniciem grups d’exercici per a embarassades, guiats per fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià.

L’exercici durant l’embaràs pot ajudar a:

✅ reduir el dolor lumbar i pèlvic
✅ millorar el control del sòl pelvià
✅ preparar el cos per al part
✅ millorar la circulació i el benestar

💡 Els grups són reduïts (4-6 embarassades) per garantir una atenció propera i adaptada a cada etapa de l’embaràs.

Abans d’incorporar-se al grup es realitza una valoració prèvia de sòl pelvià.

📍 A MDK Centre de salut i moviment
❗ Places limitades

📩 Si estàs embarassada i vols més informació, escriu-nos per DM o WhatsApp.

27/02/2026

Rehabilitacions a MDK, centre de salut i moviment 🤲🏼🧠

13/02/2026

No tot el mareig és vertigen. I no tot el vertigen és cervical.

🔎 1️⃣ Primer: valorar bé.
Cal diferenciar vertigen perifèric, central o altres causes.
Anamnesi detallada, exploració clínica i descartar banderes roges.
Quant dura? (segons, minuts, hores), què el desencadena? (moviments, posició), hi ha pèrdua ’d’audició, acúfens, símptomes neurològics?… son preguntes clau per a diferenciar origen perifèric, central o funcional.

⚖️ 2️⃣ L’equilibri és un sistema integrat.
Funciona gràcies a la combinació de:
👂 Sistema vestibular (conductes semicirculars, utricle i sàcul)
👀 Sistema visual
🦶 Sistema propioceptiu (peu, turmell i columna cervical)

El cervell compara tota esta informació.
Si hi ha conflicte entre sistemes → apareix la sensació de vertigen o inestabilitat.

🌀 3️⃣ Vertigen vestibular.
Pot ser perifèric (com el VPPB, Menière, neuritis…) o central.
El VPPB és el més freqüent: episodis curts, desencadenats per canvis de posició, relacionats amb otòlits en els conductes semicirculars.

🧠 4️⃣ El “pseudoverigen” cervicogènic.
No és un vertigen rotatori real.
És una alteració de la informació propioceptiva cervical que pot generar inestabilitat o sensació estranya de desequilibri.
No es tracta igual que un vertigen vestibular.

📚 Diagnòstic diferencial correcte = tractament correcte.

📍MDK Centre de Salut i Moviment · l’Alcúdia

08/02/2026

⚽️ Res de pilotades!

Però tu… segueixes esperant massa. Comença a moure’t. Nosaltres t’ajudem 💪🏼

📍MDK Centre de salut i moviment. Avinguda Antoni Almela, 50 - l’Alcúdia.

05/02/2026

❗ El dolor no sempre vol dir dany

Moltes persones pensen que si alguna cosa fa mal és perquè està trencada o danyada… però no sempre és així.

👉 El dolor és una alarma, i ajusta la seua sensibilitat segons la percepció de perill del SNC
Pot fer molt de soroll, sí, però no perquè hi haja res trencat, sinó perquè el cos està en mode protecció.

🧠 Factors com l’estrés, la por al moviment, males experiències prèvies o una sobrecàrrega poden activar aquesta alarma encara que els teixits estiguen bé.

💬 En fisioteràpia no treballem només per llevar el dolor, sinó per ajudar-te a entendre’l, recuperar la confiança en el teu cos i tornar a moure’t sense por.

📍 Tingues dolor o no, estem ací per ajudar-te a cuidar el teu cos i a fer que l’alarma torne a funcionar com toca.

23/01/2026

❌ Esperar al dolor no és la solució.
✅ La fisioteràpia també és prevenció.

Si notes molèsties o entrenes sovint, vine abans que vaja a més.

📍 MDK Fisioteràpia
👉🏼 Demana cita

salud rehabilitación moviment exercici esport

18/01/2026

A MDK treballem la nutrició de manera personalitzada i adaptada a cada persona, estem especialitzats en:
▫️ Salut digestiva
▫️ Nutrició esportiva
▫️ Recomposició corporal
▫️ Salut hormonal femenina

Amb objectius clars:
✔️ Perdre greix sense quedar-te sense energia
✔️ Millorar el cicle hormonal
✔️ Millorar el rendiment esportiu
✔️ Seguir un pla realista i sostenible

➡️ Contacta amb nosaltres per a més informació

rendimientodeportivo equilibriohormonal fisioterapialalcudia

28/12/2025

Fer exercici a MDK és una experiència diferent i única a la nostra zona. No es només fer exercici, és treball ben planificat, intensitat adequada, bon ambient, supervisió contínua i un equip que t’acompanya perquè avances de veritat 💪🏼

Aquest vídeo és també una manera de recapitular el que ha sigut un gran any per a MDK: més gent que confía en nosaltres, i sobretot clients de sempre que continuen apostant per vindre ací i que és el que més valor té. Nosaltres sols podem donar-vos les gràcies per eixa confiança i per deixar-nos ajudar-vos a traure la vostra millor versió 🚀

🎊Si aquest any nou vols començar a fer activitat física, o tens alguna lesió i necessites acompanyament professional, nosaltres tractem de marcar la diferencia
👉🏼 el treball que fem ací no es el mateix que a qualsevol lloc

Algunes de les preguntes que es responen al vídeo

➡️ Per què t’agrada vindre a MDK?
➡️ Com descriuries el tracte de l’equip?
➡️ Què és el que més valores de vindre?
➡️ Recomanaries MDK? Per què?
➡️ Què és el que més has millorat des que vens?

12/12/2025

Aquesta setmana ferem esta classe als grups d’exercici 🌶️🔥 a MDK treballem amb una metodologia estructurada i coneixements en fisiologia, creant adaptacions i convertint persones en la seua millor versió 🚀 A més, els grups son reduïts per a donar la millor atenció i supervisió, amb professionals que estan amb tu en tot moment

➡️ Blocs de força màxima
➡️ Blocs de potencia
➡️ Blocs de condicionament cardiovascular i metabòlic
🔄 tot combinat amb altres blocs de mobilitat i control motor

07/12/2025

Al nostre centre 🏠 abordem problemes relacionats amb la columna (cervical, dorsal, lumbar), així com de muscle, colze, canell i mà, maluc, genoll, turmell i peu. Distingim, igualment, les estructures que causen el problema: tendons, lligaments (esquinços, inestabilitats articulars), músculs (sobrecàrregues, rotures) i nervis (radiculopaties, ciàtiques). Som especialistes en diagnosticar l’origen del problema per a plantejar un tractament i una recuperació eficaç, reduint el dolor i millorant la funció.

Com funciona una sessió de fisioteràpia?
1️⃣Anamnesi o història clínica ben detallada, on abordarem tots els punts de l’origen del problema , detallant tots els factors influents i les característiques del dolor.

2️⃣Exploració física. Conjunt de tests que utilitzem per a valorar les estructures que poden ser responsables, així com la funció neuromusculoesquelètica, i confirmar o descartar les hipòtesis que hem plantejat a l’anamnesi.

3️⃣Tractament. Dependrà del tipus de problema que presente el pacient. De vegades es millora sols amb educació terapèutica i algunes pautes, o altres es requerirá d’exercici i algunes tècniques de teràpia manual (mobilitzacions, manipulacions, massatge)

Dirección

Alcudia De Carlet

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:00
Martes	08:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 21:00
Jueves	08:00 - 21:00
Viernes	08:00 - 20:00

Teléfono

+34652286538

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando MDK Fisioterapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.